andersonluisr

Valeu pelas dicas To seguindo algo que aprendi na clinica e ta funcionando. Evite habitos, pessoas e lugares Dei uma conversada com meu dermatologista e to fazendo uso do roacutan 20mg por dia por enquanto pra ver como meu corpo vai responder, mes que vem retorno com ele pra talvez aumentar a dose ou manter ela assim tudo vai depender

Mano se tu fez uma unica aplicação eu aconselharia a deixar isso de lado, foco em dieta e exercicios fisicos quando tu chegar aos 15%- de BF repense se vale a pena usar. Tu não é jovem entao eu repensaria 2x mais ainda, caso tenha pretensão de continuar manda 0,5ml a cada 5 dias (125mg) pra não ter tanta oscilação e não ficar uma dose tão alta não se empolga com o veneno pq ele potencializa o que ja esta bom (se tiver avacalhando ele vai potencializar isso tbm) tenta fazer acompanhamento no postinho da cidade, vai la e joga uns verde pro medico pelo menos pra acompanhar os exames e ver se ta tudo em ordem

DIETA cafe da manha Total (2 bananas + 100g de aveia + 20ml de mel + 300ml de leite) Calorias:777 kcal Carboidratos: 153g Proteínas: 24g Gorduras:13,6 almoço Total (180g de arroz + 150g de feijão + 250g de frango) Calorias:841 kcal Carboidratos:78g Proteínas: 78g Gorduras:10,4g cafe da tarde Total (180g de arroz + 150g de feijão + 250g de frango) Calorias:841 kcal Carboidratos:78g Proteínas: 78g Gorduras:10,4g janta Total (180g de arroz + 150g de feijão + 250g de frango) Calorias:841 kcal Carboidratos:78g Proteínas: 78g Gorduras:10,4g pos janta Total (2 bananas + 100g de aveia + 20ml de mel + 300ml de leite) Calorias:777 kcal Carboidratos: 153g Proteínas: 24g Gorduras:13,6 total 4200kcal

Guten Tag Decidi fazer uma nova separação de treino e entrar na dieta com um aumento calorico nela treino dividido em ABCDE com folga na quinta feira treino A Supino inclinado 5x 8-12 (2 series de aquecimento com 3 series validas) Supino reto 4x 6-10 (as 4 series validas) Voador 4x 12-15 controlando a cadencia e menos tempo de descanso Desenvolvimento com halteres 3x 8-10 elevação lateral 3x 10-8-6 (30-40s de descanso) triceps corda 4x 10-15 triceps frances 4x 6-12 Treino B Cadeira extensora 6x 12-15 (2 series de aquecimento para 4 series validas) Leg press 4x 8-12 Cadeira adutora 4x 10-15 agachamento smith 4x 12-10-8-6 progredindo carga Gemeos 4x20 panturrilha no leg 4x30 abdominal maquina 4x10 abdominal infra 4x20 Treino C Puxada alta 5x 8-12 (4 series validas) puxada fechada 4x 8-12 remada curvada 4x 6 remada baixa pronada 4x12 remada unilateral 4x 10 encolhimento com barra 4x10 rosca alternada 3x15 rosca martelo 4x8 Treino D Agachamento livre 6x 8 (4 series validas) levantamento terra 3x 5-3-1 stiff 4x 10 mesa flexora 3x 8-12 flexora em pé 4x10 elevação pelvica 4x8 panturrilha em pe no smith 4x10 gemeos 4x 10 Treino E elevação lateral 2x 20 aquecimento Desenvolvimento maquina 5x 6-12 (subindo carga) elevação frontal 4x 8 crucifixo inverso 4x 15 Remada alta 4x10 elevação lateral 4x12 elevação lateral na polia 3x15 (sem descanso entre um braço e outro) prancha 4x 40s Abdominal maquina 4x 10 Diminui o cardio pra 3x na semana 25-30 minutos somente se alguem tiver afim de dar algum conselho fica a vontade

Mano de mais informações por favor idade peso (Sei que ja deu) BF qual seu objetivo quanto tempo de treino dieta quantas aplicações ja fez pretende fazer ciclo ou mandar pra vida toda quando fez a aplicação e quando fez o exame quem sabe assim de pra gente entender melhor porque sem ter essas informações eu e nem ninguem tem como dizer se essa dose é de mais pra ti, de menos, ideal, etc...

brother eu fiz o mesmo de usar masteron + deca pra "controlar o E2" e na verdade eu só controlei minha libido pra abaixar isso ai aconselho a usar o anastrozol 0,5mg DS2DN ou que nem eu q não curto dividir o comprimido mete 1mg DS4DN gastei muito menos do que gastava de masteron e ajudou a controlar um pouco a queda d cabelo pq com o masteron eu tava ganhando quase duas pistas de pouso laterais na cabeça

Fala Guys Eu gostaria de saber se a galera do forum procura leituras em livros ou somente na internet sobre conhecimentos de biomecanica, musculação em geral (divisão de treino, intensidade, volume, etc...), nutrição e até mesmo sobre os anabolizantes Caso tenham livros interessantes que voces ja leram ou que gostariam de ler por favor deixem listados abaixo Valeu

Salve brother um jeito que achei de aumentar minha ingestão calorica foi com comida limpa faço um lanche que é 3 bananas, 30ml de mel, 100g de aveia e 150 ml de iogurte (eu pego o que ta na promoção) nisso ai eu consigo uma boa quantia de carbo ai pra proteina eu faço um shake de 8 claras de ovo (tem que ser só a clara pra não deixar gosto) agua gelada e um suco clight tanto faz o sabor, eu evito o de laranja e tangerina pra não parecer que to bebendo gema de ovo mas isso é mais psicologico

estou ciente com o problema do tamox, fiz o uso de 20mg por dia durante duas semanas mas ai eu li o topico sobre ginecomastia acho q do vitor e vi que era necessario fazer controle com o anastro tbm e nisso agr estou fechando 10 dias de tamox 40mg tds e a dosagem do anastro 1mg ds3dn vou manter isso por um periodo (acredito que mais 1 mes pra ver se tem algum resultado sobre essa gineco, mas caso não haja pretendo ficar controlando só o que é necessario levando em considerações os exames valeu pelo toque brow, ja to com as doses bem abaixo do que eu estava usando. tive aquele ilusao de quanto maior a dose maior os resultados porem foi só maior a coleção de colaterais

boto fé é mais facil de encontrar original e aparentemente os beneficios seriam os mesmos valeu mano!

a um tempo atras usei 300mg de trembo e 400-600 de deca semana e tive uma queda brusca na libido e principios de gineco (vi que isso era sintoma de prolactina alta) porem consegui fazer a libido voltar ao normal e interromper o crescimento da gineco mas fui imprudente e não inclui o exame de prolactina nessa ultima bateria de exames que fiz ja faço uso de tamox 40mg TDS e anastro 1mg ds3dn, eu queria saber do suplemento justamente pra não virar uma farmacia ambulante e adicionar mais um farmaco claro que não vou comprar cabergolina antes de tirar o exame de prolactina

Boa tarde guys Gostaria de saber se alguem tem experiencia com vitamina B6 para redução da prolactina, se é realmente eficaz, se pode ser usado 200-400mg para prevenção do aumento da prolactina

Saquei seria a ideia de deixar o shape mais empedrado e com uma aparencia maior levando em conta que estou com 11% de BF, meu peso caiu um pouco dos 107kg mas estou mantendo 105 com uma boa linha de cintura e vascularização boa

Fala guys to começando a pensar num proximo protocolo la pra abril ou maio e vejo muita gente falando do primobolan Gostaria saber da opinião de voces sobre o primobolan da King ou da Lander. se alguem tem relatos, é um primo verdadeiro e se vale a pena essa substancia (pensando em iniciar com 300mg nas primeiras 4-8 semanas e aumentar pra 500mg nas ultimas 4-8-12 semanas depende do quanto tempo vou usar)

Salve rapeizes Ta certo Deca de 300mg\ml da king? to comprando EAS da king atualmente e me surpreendi com a dosagem

cara eu tenho uns 45kg a mais que tu e usei algo parecido Colecionei algumas coisas como espinha, libido baixa e muito estresse To curioso pra saber como ta esse inicio de ciclo teu. quantas espinhas em duas semanas?

Cara comecei fumando maconha e usando lsd aos 14 ecstasy e cigarro aos 18 cocaina aos 19 quando saí da clínica eu fumava cigarro ainda mas parei faz 2 meses e 3 dias (sigo contando porque esse é um vício foda)

Salve galera ja queria fazer esse post a um tempo relatando minha experiencia com Drogas em geral, ja relatei que fui um ex usuario de drogas recreativas Vou começar do inicio Desde muito cedo fui atleta ja, comecei essa vida na natação aos 8 anos de idade e aos 14 fui para o volei jogando profissional até os 18 colecionando algumas medalhas como campeonato estadual, etc... na academia comecei aos 14 anos de idade mas fazia treinos com preparador fisico voltados ao desempenho do volei Quando larguei o volei fiz um ano mt bem treinado evoluindo dos 87kg para 102kg, sempre comi muita comida (cerca de 4kg de comida limpa pois tenho diabetes tipo 1) Tudo começou a desandar quando comecei a fazer o uso de cocaina (antes eu usava lsd, ecstasy e maconha "somente") ai eu larguei a academia pois conseguia minha recompensa de dopamina ao usar a cocaina assim começando a definhar meu corpo chegando ao fundo do poço aos 25 anos Em 2024 cheguei realmente ao fundo do poço perdendo amigos, distanciando familia, endividado com dinheiro, sem emprego e tive alguns principios de overdose. Num momento de loucura fiz contato com minha Mãe pedindo pra ela me internar e ela planejou tudo. No dia eu me dopei de remedio pra dormir e acordei na clinica só. Foram 2 meses de muita mudança mas determinado a mudar consegui o que queria "ficar limpo", saindo da clinica consegui emprego e tudo estava caminhando bem até que tive recaidas dnv e estava voltando a velhos habitos (falava q ia treinar e saia pra usar droga) Estava me entupindo de anti depressivos e remedios pra bipolaridade mas nada estava adiantando, cortei esses remedios e resolvi fazer uns exames de testo e outros, testo batendo total em 170 resolvi por conta propria usar dura 1ml por semana fiquei nessa por mais ou menos 12 semanas ai inventei de jogar uma deca junto 2 ml por semana e 2 de dura tbm fiz isso por 4 semanas e fui aumentando a dose pra 3-3 d cada por semana Passado mais 2 semanas pensei "por que não jogar uma trembo logo" tava jogando 1ml d trembo DSDN + 2 ml de dura + 2 ml de deca fiz isso por 8 de semanas ganhei cerca d 6kg e muita espinha kkkk cheguei a ficar meio abalado psicologicamente e numa conversa com uma amiga muito proxima minha ela abriu minha mente que eu estava trocando um vicio por outro, troquei a droga recreativa por vicio em agulha basicamente, desde entao com suporte dela eu venho sendo transparente com ela e com minha familia sobre o uso de qualquer substancia que eu faço mas pretendo manter somente no que venho aplicando hj em dia que é 1,5 ml de cipionato de testo por semana atualmente estou empregado e estudando voltei a morar sozinho e meu acompanhamento com psicologa agora é uma vez por mes pois esta tudo andando dentro dos conformes, não utilizo mais de nenhum remedio alem da insulina NHP + Regular e do cipionato (me livrei de todos os anti depressivos) segue foto de como esta o shape com 107kg https://imgur.com/a/62ScENR vou criar um lembrete para atualizar meu shape daqui 3 meses fiz exames faz 1 semana e deu o esperado figado meio debilitado com tgo em 112 somente isso de alterado

Cara por exeperiencia propria eu diria pra não entrar nessa não sou um ex usuario de cocaina e todo outro tipo de droga que tu pode imaginar, esse ano tive recaidas e eu estava usando testosterona e hemogenin na epoca foi uma pessima experiencia, meu coração tava saltando pela boca, batendo todo "errado", tive apagões e quando acabei o uso da coca meus olhos desligaram mas meu cerebro não se pretende continuar com o uso de cocaina não faça o uso de EAS

Salve estou usando king faz 1 semana e aplicação de testo no ombro fez doeu somente na hora mas não inflamou dizem ser uma marca confiavel. Eu uni o util ao agradavel e troquei de uma under para a king e ja fiz a bateria de exames aparentemente esta tudo batendo como esperado

Valeu Ja resolveram minha duvida Como quero aplicar cada vez menos vou optar pelo cipionato mesmo

Fala galera me surgiu uma duvida sobre o cipionato de testosterona e vejo que ele é bem pouco citado em ciclos minha duvida é se tem muita diferença entre usar ele ou enantato (eu vi que ambos tem meia vida parecida mas vejo o enan sendo muito mais citado) estou querendo trocar a durateston pois sinto que esta me dando uma certa oscilação hormonal, sei que feeling n é o correto nessas horas mas ja fiz os exames e estou esperando resultados

salve brother Vicios são fodas mesmo mano, tenta procurar ajuda de um profissional, se apegar a um poder superior e não corta caminho tentando achar uma muleta pra se apoiar passei 6 anos da minha vida cheirando coca quase todo dia, destrui a relação com minha familia, perdi namorada e muito tempo de vida. Toda vez que eu tentei achar uma maneira facil de parar eu conseguia por aquele tempo e quando voltava estava pior ainda Da uma lida sobre os 12 passos do NA e tenta seguir eles (você não é um viciado em narcotico mas a doença é a mesma) outra leitura que te indico é a do "Só Por Hoje" é uma mensagem diaria do porque esta valendo a pena ficar limpo

Valeu ai galera agradeço pelos comentários e atenção vou ler o que foi recomendado

Boa tarde galera seguinte minha namorada treina ja faz uns 3 anos e tem obtido bons resultados na academia até então porem deu uma estagnada nos ultimos 6 meses, eu acredito ser porque a progressão de carga não acompanhou seus ganhos eu gostaria de saber se tem diferença na escolha de exercicios para desenvolvimento de força para mulheres ou segue os mesmos como agachamento, terra, barra fixa e supino