numcreionisso.

Boa tarde irmão Sendo bem sincero contigo irmão, não tem como vc estar no 'platô' de treinamento, sendo que vc treina a 1 ano Ficar subindo de carga todo treino, todo mês e toda vez, não é uma obrigatoriedade Se fosse, quem treina a mais de 10 anos, era pra estar agachando com 800kg, não acha? Progressão nunca foi apenas carga Progressão é tambem se vc aumenta uma rep a mais do que no treino passado Se vc melhorou a amplitude ( mesmo ela não sendo uma variável, ela não se deve mudar nunca ) Se vc esta contraindo melhor a sua musculatura alvo Progressão são varios fatores Não pense que so pelo motivo que vc acha que tem ' bastante ' tempo que esta sem subir carga, que vc não esta progredindo E faça cardio amigo, não seja um banana e pare de chororo, seu coração agradece ( não precisa correr para fazer cardio ) Treine esse seu core ( abdômen ) ai, para que vc fortaleça ele, e sua lombar e outros varios agrupamento musculares. Espero que estas dicas lhe ajude irmão!

Fala irmão Cara, abscesso não deve ser, pq se fosse tu estaria com uma dor do cacete, e estaria NOJENTO, saindo pus, sangue, tudo oque vc possa imaginar Creio que possa ter dado alguma ' lesão ' ali dentro dela, pois é musculo ' virgem ' Da uma olhada nesse tópico do @T. Wall

Fala amigão Tu quer uma resposta para o seu problema, ou isso é um relato?

2 minutos de puro e intenso cardio

Os cara quer ter vascularização com 20% de bf, nem tomando 40mg por dia sai hahaha Mais é foda Espero que as dicas ai te ajudou irmão principalmente do @cadumonteiro que te passou o bizu monstro.

Nova regra gurizada, quem não treina perna segunda feira, é frango.

Tu quer ter pernas poderosas em que sentido? Que são velozes pra correr, ou pernas volumosas? Coloque um ou outro na mesa de prioridade Não da pra tu ter mais de 100kg grande e querer correr que nem um grilo de 70kg.

Tu é broxa? Se não for, não usa. Ja se foi caído por terra essa parada de que ' mais pump mais hipertrofia ' Ficar usando 5 a 10mg de pré treino, so vai te da uma disfunção erétil do cacete la na frente.

Meu amigo, tu mandou tudo essa quantidade de anastro pra que? Seu estradiol deve ter baixado na primeira semana, ou menos da primeira semana. Baixado não, zerado!

Treino de antebraço so é ' bom ' e recomendável se o cara é power , e olha lá ainda.

Caralho mano que evolução pika! Eu aconselho vc começar a encher agora Se vc querer ir ate os seus 7% de bf, tu vai ficar mtt mirrado irmão Ja chegou em um ápice OTIMO do cutting Recomendo fazer este tópico de seu relato irmão Com toda certeza estarei acompanhando!

Irmão @Sr. Calminho te passou o bizu Se for um treino por conta, pega um treino pronto irmão Arroz e feijão nunca matou ninguém.

Inserção do seu musculo irmão, não há como mudar Manda bala no quadríceps e vai batendo no vasto tambem, pra que ele fique volumoso E como disseram, ele não esta nada de ruim irmão.

Sim amigão, isto eu digo que eu fiz, mais no mesmo momento que errei, EDITEI e cortei a parte que falei caquinha Não fiquei falando que apenas ERA EU que estava correto. Mais é foda Espero que essa ' criança ' adulta, pare de ficar chorando no pv de outras pessoas quando alguém vai contra ele.

Os cara esquece que estão lidando com SAUDE de outra pessoa, e passa qualquer coisa que ouve Nunca estudou certo assunto, e fica passando Ctrl c Ctrl v Coitado das pessoas que cai na mão desses indivíduos.

fala muita caquinha, e ta vindo no meu privado me xingando HAHAHAHAHAHA, ai cara @Hipertrofia.org da um jeito nesse cara ai pelo amor.

' não de atenção a esses caras que negativa tudo que você expressa ' como fala merda viu amigão pelo amor TODO post que esse cara fala é uma baboseira diferente, PELO AMOR.

Logo menos eu faço um Pra cima irmão Acompanhando!

Verdade! E vale ressaltar tmb, que é agua estas 900g, é algo algo muito improvável perder musculo em poucos dias.

Normal irmãozinho, por questão de que vc comeu uma quantidade a menos que vc vinha comendo So voltar a dieta e logo estas 900g elas voltam ao normal. Acompanhando sua evolução irmão! Logo farei o meu relato tmb pra eu subir em palco haha Sucesso!

Posta sobre dieta, vídeos dos treino irmãozinho Pra ficar mais dinâmico Acompanhando irmão!

Essa lenda mesmo Vou começar a falar que eu tenho um tio tambem no meio pra dar um aval de falar um ' aval ' de falar caquinha. @Lauxim o @AlemãoVazquez deu a letra sobre o anastro, concordo com o guri tmb.

São varios fatores Se der pra abrir a capsula, abre ela e joga o pó dela no copo As vezes pode ser a capsula em si , o corante ou algo assim Ai vc fazendo isso, vc consegue real ver se real é a capsula. Mais uma coisa tambem é certa, sempre calcule a quantidade do que vc esta mandando pra dentro Não queira mandar varios multivitamínico pra dentro, sendo que essa parada é forte e consequentemente vc esta aumentando metais no seu corpo, tudo de mais mesmo sendo 'bom' ele vira um vilão as vezes.

So bobo acredita nesses ' natural ' ai Tem certas competições naturais que nem doping tem Teve um agora este fim de semana aqui pra minha cidade, que foi grande ainda Teve bastante atletas, e deles mesmo dizem, que não teve doping Na próxima vez eu vou subir e ganhar uns troféu ' natural ' tmb hahahaha

Não há como saber amigão 250mg pra subir pressão, pode e ao mesmo tempo não pode ser o causador desta pressão ter subido lá na casa do chapéu Ingere mais agua, faça mais cardio, coma mais limpo irmão Pare de ficar beliscando besteirinha aqui e ali durante o dia E mande legumes e vegetais pra dentro E se caso vc voltar cuidado com o psicológico, e ter uma um surto e achar que vai enfartar Se tiver medo do bagulho nem entre Espero que esta e outras dicas venha lhe ajudar amigão, mais ainda recomendo procurar a causa para o problema.