Valdir-22

Então paguei 375 nela e segundo me falaram o laboratorio é bem falado no meio

Café da manhã Ovo de galinha (Unidade: 4) Frutas (morango, laranja, mamão, abacaxi, uva, melão, maçã, pêra, kiwi) (Grama: 200) Iogurte natural (Grama: 100) Almoço Peito de frango ou carne magra (Grama: 150) Feijão cozido (50% grão/caldo) (Grama: 150) Vegetais (Grama: 100) Arroz branco (cozido) (Grama: 250) Lanche da tarde Whey Protein (Grama: 40) Banana (ouro, prata, d´água, da terra, etc.) (Unidade: 1) Jantar Arroz branco (cozido) (Grama: 300) Feijão cozido (50% grão/caldo) (Grama: 100) Peito de frango ou carne vermelha magra (Grama: 180) Essa minha dieta atual

são 100Mg por aplicação seg qua sex - 300mg semana de ambas A primo que nao sei encaixar nesse ciclo como falei comprei e a pessoa que ia me passar o ciclo sumiu tenho hemo tbm e nao sei se se encaixa nesse ciclo Sim se tem que falar toda ideia é construtiva

Então como falei o cara que estava me auxiliando simplesmente sumiu Comprei os produtos O primo não sei encaixar no ciclo E o hemo não sei se vai encaixar nesse ciclo também

Para que seu tópico pedindo opinião sobre um ciclo não seja fechado, sem aviso prévio, favor colocar as seguintes informações: - Idade 31 - Altura 1,87 - Peso 86,9Kg - Percentual de gordura(BF) 16% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Enantato de testo - 1-10 300mg semana seg/quarta/sexta NPP - 1-10 - 300mg semana seg/quarta/sex A dúvida é como incluir a primo nesse ciclo, comprei por indicação do coach e o mesmo0 me deixou na mão, comprei homegenim e carderine também que ele me pediu, ambos não sei incluir nesse ciclo ou se necessariamente preciso tomar Se alguem poder me indicar fico agradecido