Leandrow

1 - O pai deu um balão pro filho estourar! Qual é o nome do filme? Toy Story! 2 - Um cara foi ao Bingo com 100 reais. Sobraram só 5 reais e ele precisava voltar pra casa de táxi, pois àquela hora da madrugada não tinha mais ônibus. Dirigiu-se a um ponto de táxi e perguntou ao taxista Rubens, que era o primeiro da fila :- Só tenho 5 reais e preciso ir até Itapoã, pode me quebrar o galho? O motorista não deu a mínima... - Não trabalho pra sustentar vagabundo! Foi ele então gastar o resto no Bingo. Teve sorte e ganhou 5.000 reais.Voltou para o ponto de táxi e viu o motorista mal-educado (Rubens) na última posição.Chegou para o primeiro da fila e disse:- Te dou 200 reais se você me levar para casa e mais 200 se você der a bundinha pra mim...O taxista ficou puto e mandou ele pra puta que o pariu... Foi até o segundo e fez a mesma oferta. Quase entrou na porrada. O cara foi de táxi em táxi, sempre recebendo a mesma furiosa resposta, até que chegou no taxista mal-educado. Entrou direto no carro e falou:- Seu Rubens agora eu arranjei grana pra te pagar. Aliás, te pago dobrado se você sair buzinando e dando tchauzinho pros teus colegas de ponto... 3 - João e José estavam perdidos no deserto, morrendo de fome e sede. De repente, cai um urubu morto bem na frente deles. E lá vão eles brigar pelo pássaro morto: - É meu. (disse João) - VSF! Dexa ele, eu que vou comer! (disse José) E ficaram discutindo por um tempo, até que Joao teve uma ideia: - Vamos fazer assim, agente faz um troca-troca, aquele que gritar, fica sem comer o urubu. José aceitou, e la foram. João tinha dito que começava. E la foi João no lagalaga. José, aguentou firme, sofreu. João acabou com José, mas ele nao gemeu. Então chegou a vez de José, e ele disse: - Ha Ha Ha! Eu nao gemi, agora é minha vez, ja estou até escutando o seu gritinho. Então João disse: - Olha colega, pensando bem, pode comer o corvo, perdi a fome.

Cara, o problema desse treino, é que por exemplo: na segunda, vc treina ombro, dai no outro dia, vc ja treina peito, (o ombro, é sinergista, dos exercícios como supino, pra peito) e assim por diante, entao, na semana inteira, vc nao vai dar descanço pro seu ombro. Um dia vc treina ele, dai no proximo, vc ja treina um musculo, que tem o ombro, como sinergista, entao nao vai dar descanço. Olha, eu já fiz ABC 2x e as 2 divisões melhores que ja vi foram: Peito, Tríceps Costa, Bíceps Ombro e Perna ou Peito, Costa Perna Ombro, bíceps, tríceps (Aqui, poderia ser um intervalo de 1 dia de descanço, e começar tudo outra vez) Eu preferia a primeira opção, pois se encaixava mais na minha rotina, e vc vai judiar bem menos do seu ombro, esse é o diferencial. Se você treina de segunda a sexta, vai ficar um de fora ai, mas dai vc joga ele na outra seman e assim vai... Espero ter ajudado, Abraços!

Sim, ela é uma pegada de segurança, pois ajudam a você a manter o equilíbrio, e ajuda na execução!

Perfeito pra fazer uma tirinha daquelas que o cara vê, taca fogo, e sai.. PASOKASOPKASPOK...

Olha, vejo muita gente na academia tendo esse problema, mas vejo, que é mais problema de execução do exercício, do que excesso de carga. Tenta nao jogar o braço muito pra tras, quando vc for erguer a barra, e nao flexione os braços, para erguer tambem, deixe reto, e suba. Ás vezes pode ser isso Espero ter ajudado, Abraço!

Na moral, nao sei pq vc compro. Realmente, não é pra qualquer um comprar mesmo, tem muita gente que compra, pq nao tem problema com dinheiro. Mas é muito caro mesmo. Aqui no interior de SP, da pra compra aqui no zé da praça, 5 X-Bacon! E é GIGANTE MESMO.

PQP!, Nao tomo nem se for em bulk, muito açucar!

[2]

desculpe entao, se ja postaram

Galera, postei no tópico do Mr. Olympia 2011, mas acho que ninguem viu, então criei o tópico. Tava procurando notícias sobre o Mr. Olympia 2011, e achei isto no site do BB.com Link: http://www.bodybuild...warren-out.html Dei uma traduzida no google mesmo, e concertei so no olho. Mas sobre essa notícia, é uma grande pena, sou muito fã dele, e acreditava num top 3 de novo, esse ano. Notícia: 2011 Mr. Olympia Shocker: Branch Warren Out Of The Contest 2011! Branch Warren estará presente no Mr. Olympia 2011, em Las Vegas, mas, infelizmente, ele terá uma visão diferente do palco. Warren estava em Atlanta no fim de semana para uma apresentação. Ele escorregou no asfalto molhado, enquanto estava entrando em seu carro. Ele ouviu um "rasgo" emerge em sua perna esquerda, ele foi levado às pressas para um hospital de Atlanta. Médicos no Hospital Baylor, no Texas, confirmaram ontem, Warren está com o pior medo quando, diagnosticaram sua lesão na perna como um tendão do quadríceps rasgado. O residente Texas serão submetidos à cirurgia manhã segunda-feira, 22 de agosto de 2011, e é esperado para se recuperar totalmente na hora de voltar aos palcos em 2012. Branch é um guerreiro implacável e se recuperou de uma lesão em duas ocasiões anteriores. Ele sofreu tanto no bíceps e no tríceps, uma lágrima nos últimos anos. Cada vez que ele voltou maior e mais forte. Ambas as partes do corpo previamente feridos agora possuem dimensões maiores do que os lados não lesionado. "O que não mata Branch, lhe faz mais forte." Warren foi fortemente favorecida para desafiar Jay Cutler para o título Mr. Olympia 2011. A competição será realizada em Las Vegas 16 e 17 setembro. Ele vai agora se concentrar em uma recuperação completa e do nascimento de seu primeiro filho, esperado no final do ano. Fãs e Bodybuilding.com estão devastados com a notícia, mas desejamos Branch uma rápida e completa

Que coisa não?

Galera, vi uma noticia no site do bb.com, sobre o branch warren Link: http://www.bodybuilding.com/fun/2011-olympia-shocker-branch-warren-out.html Notícia: 2011 Mr. Olympia Shocker: Branch Warren Out Of The Contest 2011! Branch Warren estará presente no Mr. Olympia 2011, em Las Vegas, mas, infelizmente, ele terá uma visão diferente do palco. Warren estava em Atlanta no fim de semana para uma apresentação. Ele escorregou no asfalto molhado, enquanto entrando em seu carro. Ele ouviu um "rasgo" emerge de sua perna esquerda, e ele foi levado às pressas para um hospital de Atlanta. Médicos no Hospital Baylor, no Texas, confirmaram ontem, Warren é o pior medo quando diagnosticaram sua lesão na perna como um tendão do quadríceps rasgadas. O residente Texas serão submetidos à cirurgia manhã segunda-feira, 22 de agosto de 2011, e é esperado para se recuperar totalmente na hora de voltar aos palcos em 2012. Branch é um guerreiro implacável e se recuperou de uma lesão em duas ocasiões anteriores. Ele sofreu tanto no bíceps e no tríceps, uma lágrima nos últimos anos. Cada vez que ele voltou maior e mais forte. Ambas as partes do corpo previamente feridos agora possuem dimensões maiores do que os lados não lesionado. O que não mata Branch, lhe faz mais forte. Warren foi fortemente favorecida para desafiar Jay Cutler para o título Mr. Olympia 2011. A competição será realizada em Las Vegas 16-17 setembro. Ele vai agora se concentrar em uma recuperação completa e do nascimento de seu primeiro filho, esperado no final do ano. Fãs e Bodybuilding.com estão devastados com a notícia, mas desejamos Branch uma rápida e completa Dei uma traduzida no google mesmo, e concertei so no olho, mas é uma pena hein galera...

Ok, pensei que você fosse homen Pra te ajudar, sugiro que você leia alguns tópicos, do blog primeiro, www.hipertrofia.org Existem muitos tópicos aqui no fórum, sobre tudo, basta você pesquisar o que você quer, principalmente os topicos fixos. Parece que não, mas você começa a ler, começa a enteder e vai viciado bem rapido

HELP NADA! Vai pesquisar, o forum é cheio de tópicos, para qualquer assuto relacionado a musculação, como areas de nutrição, treinamento, e suplementação! E outra... que papo esquisito é esse cara? Cada uma viu... Contagem regressiva pra vc

Sem palavras, passo pro debaixo!

KKKKKKKKKKKKKKK" #topic Olha, sugiro que você pesquise nas nutrição, treinamento, e na área feminina do forum, tem muito conteudo muito bom aqui, é so pesquisar, que você vai saber como se começa. Ah! E começa a treinar o corpo inteiro, nem que você queira, você vai ficar musculosa de um dia pro outro.

Eu acho o seguinte: Se você tem uma dieta boa, faz tudo certo, você vai crescer! Se você adicionar suplementos nessa dieta boa, ela vai ficar melhor, pois o nome ja diz, suplemento, vai suplementar, complementar, ajudar. Entao, de qualquer jeito, você cresce, mas eles vao te ajudar. (Minha Opinião)

Cara, nao existe um horário que vai prejudicar sua saúde. Nao importa o horário, treine no horário que você gosta.

Tambem acho que não é esposa dele... Oloko... Essa foto é antiga, ele ta bem mais novo na foto, e ela, pelo menos nessa foto, parece ser BEM mais velha q ele

Na moral, NÃO tem como ele vencer o Jay, eu acho que ele vai pegar o 2° lugar, mas, tem outros competidores que podem tirar o 2° lugar dele.

Cara, isso depende mais de você, do jeito que vc quer ficar, do seu objetivo. Na minha opinião, se você quer ficar bem maior do que está, faz um bulk tranquilo, você nao tem o bf alto.

Na moral, o Jay, tem 20cm de peitoral a mais que ele, e da pra ver, que o peitoral e as dorsais dele (mais o peito) nao evoluiram tanto, pra bater de frente com o Jay. Ele e o Winklaar, na minha opiniao, tem os melhores braços atualmente, e o phil, alem disso, tem ombros e coxas muito boas tbm. Mas nao é so por causa da caixa toráxica, acho o jay maior que ele e com mais qualidade, mas acho que depois do jay, e esse "carinha" continuar num bom ritmo de evoluçao como estamos vendo o Wolf, acho q ele ganha muitos olympias sim, gosto do shape dele. Outra coisa, tudo bem, ele esta melhor q o ano passado, mas teve uma expo recente, e o kay ta maior q o Phil, mas o Kay erra no final, nao sei, ele nao fica com um shape com qualidade e definiçao depois do arnold classic, pra mim a questao nao é o phil ameaçar o jay, mas sim, o wolf, kai, ou branch, ameaçar o 2 lugar do phil... tudo pode acontecer. Profetizei o Phil em 2° xD

Ta aí, acabei de contar, e tem 180 lbs cada lado (80 cada lado praticamente)

Eu ia postar as fotos dele, e tinha um vídeo tambem, que ele fez 100 repetiçoes no leg press, quase morreu É o unico asiatico a pisar no Olympia mesmo, e nao acho o shape dele tao ruim assim... ele evoluiu muito bem desde o ano passado, pega um top 10 tranquilo, tem boa simetria, mas falta volume pra ganhar bastante posiçoes..