Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Frango Invernal

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Frango Invernal postou

  1. https://www.hipertrofia.org/blog/2018/08/06/de-load-week/
  2. Proteínas Ovos (preferencialmente, de galinha caipira) peixes (tilápia, sardinhas em lata ou não, tainhas, pescada, robalo, halibute, carapau, salmão), carne de boi (alcatra, maminha, patinho) frango (sassami ou filé de peito) ou coxa de frango (preferencialmente desossada) porco (lombo)
  3. quando eu tinha uns 22-24 anos tentei e consegui nao sei bem quanto tempo demorei pq nunca me liguei em carga/peso pesava uns 100kg mais ou menos depois nunca mais tentei nao vejo vantagem nisso
  4. pasta amendoim suco uva integra maltodextrina whey ...
  5. https://www.youtube.com/results?search_query=Treino+de+Braços+-+DICA+canal+treino+pesado
  6. 1,5g de maca peruana no pre treino me dá um up.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.