Sucessor do Cbum
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Em 16/05/2023 em 10:30, GordãoLanches disse:
Um treino só é difícil pra interpretar, vai atualizando se acontecer de novo, tem dias que tu só se puxou mais, usou menos inércia, fez mais lento, n variáveis.
Eu acho que todo mundo que realiza cruise/blast and cruise deveria ter um medidor de pressão, ela elevada fode até seus rins e tem muito marombeiro vivendo com ela cronicamente elevada sem saber, até pq a grande maioria se não tá tendo gineco nem se importa com os níveis de estrogênio.
O correto é esse mesmo, ter o aparelho para aferir a pressão. Não dá para supor que ela está alta.
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Em 15/05/2023 em 17:21, guilhermequeixada disse:
glicemia 80 (dentro)
glicada 6.1% (acima)
frutosamina 200 (dentro da faixa)
insulina 1.6 (abaixo)
Sugestões?
Sigo dieta todo dia (montado pelo nutricionista) e faço cardio. Achei que por fazer dieta e cardio, minha glicada deu muito alta, mas talvez pelo fato da insulina estar baixa. Nao sei o porquê disso, será que to virando diabético?
Se vc estivesse caminhando pra uma diabetes sua glicose já começaria a apresentar disfunções e ficaria mais alta. Se vc manter a glicada alta e ela continuar aumentando, a probabilidade da doença só aumenta.
Sua insulina baixa não é uma preocupação, seria se vc fizesse o uso de insulina exógena, aí precisaria ajustar a dose para a sua dieta.
- guilhermequeixada reagiu a isso
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Boa evolução mano. Segue treinando forte!
E as cocotinha tão caindo em cima já?
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Em 14/05/2023 em 20:44, Vitor_Maromba disse:
Eu era um desses.
Fiz todos os erros possíveis sem ver evolução significativa, e posso corroborar o tópico.
O maior desafio dos "magros de ruim" sem dúvida alguma eh comer. Gracas que dieta avançou muito de uns anos pra cá, e ninguém mais com esse perfil precisa passar pelo martírio de comer porções gigantescas de arroz e frango de 3 em 3 horas.
Mesmo "sujando" a dieta esse perfil tem uma capacidade incrível de mandar gordura embora rápido, e uma forma inteligente de se fazer isso eh com gorduras boas.
Sobre treino, foi divisor de águas em mim passar a treinar com mais intensidade em detrimento do volume.
Eh isso, assino embaixo o tópico.
Eu sou assim =(
Comer é a pior parte. Se não cuidar da alimentação ou pular uma refeição o peso reduz rapidinho.
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- Este é um post popular.
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Hm, então é assim que nasce um redpill.
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wtf kkkkkk
treina o movimento mano, uma hora vc acerta
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Eu comi por uns 2 anos, dos 16-17 anos de idade, acordava de manhã e colocava 6 ovos crus num copo, mexia com uma colher para ficar homogêneo e depois bebia de um gole, depois ia pra escola kkkkkkkk nunca peguei salmonela. Hoje quando vou fazer ovo, uso o micro-ondas, uns 2 minutos fica pronto.
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Em 15/04/2023 em 16:15, MarombeiroNaturalCWB disse:
E um urologista oncológico que nunca havia visto testo e estradiol altos em quem não usa hormônios. Ele pediu mais exames também. Não sinto sensibilidade, nem sinal de ginecomastia.
Você chegou a fazer um exame de urina para verificar o perfil de metabólitos do estradiol? É um pouco raro solicitar esse exame, mas quando o estradiol apresenta um comportamento atípico esse exame pode ajudar a entender melhor o que está acontecendo. De forma resumida, o estradiol sofre várias hidroxilações e metilações diferentes no organismo e cada uma tem uma função diferente, algumas são mais seguras como as estrogênio 2-hidroxilados e outras "mais perigosas" menos desejadas como 4-hidroxiestrogênios.
No seu caso, o aumento de estradiol pode ser pelo estilo de vida, alta quantidade de gordura corporal, exposição a xenoestrógenos ou o conjunto desses três. É difícil investigar sua causa porque não há dados de >10 anos atrás. Se vc tivesse, daria para excluir algumas causas de polimorfismo genético. Como vc tem 48 anos, dados de quando vc tinha 20, 30 anos de idade seriam importantes nessa fase, mas naquela época quase ninguém avaliava perfil hormonal tbm. De qualquer forma, faz o tratamento com anastrozol que te passaram, reduz o percentual de gordura e continua avaliando os exames, principalmente quando tiver com 10-15% de gordura e pouco gordura visceral.
- MarombeiroNaturalCWB reagiu a isso
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Em 11/05/2023 em 08:48, PFSGUY disse:
Bom dia pessoal,
Estou em TRT (resumidamente 200mg de deposteron semana e 250ui 3x/wk)). Tenho visto muitas pessoas falando sobre progesterona micronizada para homens.. O que vocês acham desse assunto ? Sou leigo nesse tema de prog. p homens, queria saber os beneficios.
Usualmente, a progesterona é indicada para situações deficiência, disfunções ovarianas (caso da mulheres), infertilidade (mulheres) e na terapia de reposição hormonal em mulheres.
O seu médico te explicou o motivo da medicação?
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Em 09/05/2023 em 17:52, Amanda25 disse:
Sempre me animei com a ideia, mas acho que só fazendo pra saber se eu aguento ou não uma preparação. Esqueci de colocar no post que é pra competir natural!!
Esqueci de mencionar o mais importante kkkk é pra competir natural
Essa é de janeiro, mas peguei covid e dengue, as fotos mais atuais:
Você tem uma estrutura muito boa. Tem potencial de competição, eles não te escolheram por acaso kkkk
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Em 09/05/2023 em 16:03, Amanda25 disse:
Fui chamada por uma personal da minha academia para participar de um projeto em que ela e uma nutricionista pretendem preparar alguem, no caso eu, para competir no fisiculturismo em maio do ano que vem.
Mas vc quer isso? Você sabe como funciona uma preparação? Sabe dos efeitos que uma preparação tem no organismo feminino?
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Você deve estar assistindo muitos vídeos de fisiculturistas brasileiros kkkk
Coma menos ou vai de estômago vazio, faz um teste para ver.
Particularmente, eu não sinto essa vontade de vomitar ou sair mancando da academia kkkkk
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Na minha opinião, sim.
Mas o cara é uma exceção e não a regra. Além de ter se dedicado muito, muito mesmo.
Se quer um conselho não fique se comparando com o resultado dos outros, o que vai acontecer com vc é individual.
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Fala com seu amigo pra conversar com o maluco que perdeu R$ 10k pro coach corrupto. Tem um que está ciclando com sarms tbm, essa semana a competição está forte.
- Júlio César 7 e icarooo reagiu a isso
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Em 08/05/2023 em 13:33, sucri disse:
Gostaria de saber até que ponto isso pode afetar minha saúde.
Aumenta o risco para doenças crônicas (cardiovasculares, metabólicas, imunológicas, gastrointestinais, psiquiátricas, câncer etc).
Como vc está fazendo uma transição profissional e não é algo que irá manter por anos, então tudo bem. Chega um momento na vida que a gente precisa se expor um pouco mais em favor de um bem maior para nós mesmo. O que vc está fazendo justifica o pouco tempo de sono.
Não sei se vc consegue fazer, mas tentar dormir a mesma quantia de horas que seu corpo está acostumado a fazer iria minimizar os danos. Se alimente muito bem tbm.
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Em 07/05/2023 em 10:06, AAndrade disse:
Não entendo quem usa Sarms.
Testo é baratinho, low dose mal tem colateral e dá resultado.
Se o medo for agulha, poderia usar low dose de oxan por 3 meses... Enfim, mais um post pela busca insandecida do milagre fitness
Ele deve ser um viajante do tempo... veio do ano de 2007. Repare tbm que o treino é 4x12 pq queima mais gordura.
Em 07/05/2023 em 10:02, Vitor_Maromba disse:Se vc simplesmente seguir a dieta proposta e se exercitar já terá grande melhora, cuidado em atribuir a evolução aos sarms.
Os artigos citados não abriram aqui.
150 dias de sarms eh bastante coisa.
Boa sorte.
Ele copiou o link em pdf, por isso não abriu, agora vai abrir:
- careca egas reagiu a isso
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- Este é um post popular.
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Você já foi em vários coaches nesse 1 ano ou ta com o mesmo desde então? Porque é só mudar de coach, mas se vc ta pulando de galho em galho aí vc deu muito azar de não achar alguém bom.
De qualquer forma, é bom estudar por conta própria se é algo que vc gosta, te ajuda a entender melhor os processos e ter mais autonomia, mesmo que vc siga com orientação de um profissional.
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Posta umas fotos aí pra avaliar o antes e o depois, só assim pra ajudar.
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Em 28/04/2023 em 16:18, PFSGUY disse:
Ele funciona com tadala... mas a questão não é apenas isso, é q é longe de ser algo natural...
cirurgia não está sob cogitação.
Vou começar uma consultoria com o Zuccaro, ele saca mto de neuroesteroides e neurotrasmissores... bem como sei que ja teve algo parecido com PSSD ( que é parecida com a sindrome pos finasterida só que com relação a antidepressivos)...
Vamos ver, espero resultado.
Legal, o Zuccaro manja de uns assuntos interessantes. Ele pode te dar uma boa orientação sobre.
Você tem hipertensão? Algum problema cardíaco? Disfunção vascular? Essas são perguntas pra vc investigar, nada de achismo, pq com tadalafil funciona. Isto sugere que há alguma relação com o seu sistema vascular. Os vasos arteriais são muito sensíveis ao estresse oxidativo e grau inflamatório. Do que acompanho com o conteúdo do Zuccaro, ele considera esses dois aspectos em seus tratamentos, e seria interessante vc testar esse caminho.
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Em 28/04/2023 em 14:25, PFSGUY disse:
irmão, consigo, me tocando ou com alguem tocando.. com a imaginação é bem dificil! e espontanea não existe.
Bom, ao menos, existe um sinal de vida do moribundo. Isso que o @O Fantasma "1991" faz sentindo, se vc já tentou de tudo não custa tentar um tratamento neuroquímico. Em último caso, vai ter que apelar pra cirurgia.
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Em 28/04/2023 em 15:37, Guetta disse:
Eu tomo 3 bolinhas em um dia, passo 2 sem tomar, ai tomo duas, uma no dia seguinte...esqueço no final de semana, daí tomo três na segunda e assim vai...desde então...sempre 60
kkkkkkkkkkk entendi foi nada
Medir %BF com ultrassom Bodymetrix
em Saúde e bem estar
Postado
Se vc mudar o método de aferição, irá mudar o resultado. Métodos diferentes, dão resultados diferentes. Se vc comparar bioimpedância com ultrassom vai dar diferente mesmo. Além de que a aferição de %BF é uma estimativa aproximada e não um valor exato e absoluto.
Na minha opinião, tanto faz o método que vc utiliza. O importante seria utilizar sempre o mesmo equipamento, aí vc teria uma comparação mais adequada.