Sucessor do Cbum

Ela faz o treino dela e vc faz o seu. O que vc pode fazer é ir ajudar ela no descanso entre uma série e outra.

Mano, da minha experiência. Eu já passei por universidades realmente boas. Na época as EADs estavam nascendo, não tinham cursos online, todo esse conteúdo enorme que tem no youtube e etc. Então, eu penso que vc consegue coletar muita informação da sua área pelo online mesmo, ter conhecimento hoje não é um problema. Uma das coisas que eu gostava quando estudava era a quantidade de eventos que tinha na universidade. Tanto eventos da minha área quanto de outras áreas, então pra fazer networking e conhecer pessoalmente pessoas importantes de uma área fica mais fácil - dependendo da sua área isso pode te dar oportunidades. Outra coisa é que os professores e coordenadores de curso possuem contato com profissionais fora da universidade ou fora do país, isso pode servir como uma ponte para sua área profissional. No geral, se vc tiver a oportunidade de ir pra uma universidade grande e conceituada pega e vai. Caso não consiga ok tbm. Há muitos caminhos pra explorar.

Isso parece um traço da sua personalidade: conscientiousness. Pessoas com score alto desse traço são muito focadas e trabalham duro por algo, normalmente costumam ser bem competentes e sucedidas no que fazem.

Talvez seja esse um motivo interessante para vc usar, vc citou os benefícios que vc enxerga mas tbm tem consciência dos males que um vício pode causar. Você pode usar a rede social para trabalhar o seu autocontrole e pegar dela os benefícios que vc quer. O bom é que vc pode escolher o que vc consome.

Você consegue descer mais no agacho e aumentar a amplitude no leg press? A impressão que tenho vendo os vídeos é que vc conseguiria fazer isso.

Agar-agar é usado em algumas fórmulas para constipação e síndrome do intestino irritável, mas no geral não compensa muito pq o psyllium é mais eficiente. Pra saciedade, em tese as fibras podem ter algum efeito pequeno. No dia-a-dia é melhor trabalhar o lado comportamental e a rotina da sua alimentação. Spirulina pra reduzir a fome não vai te ajudar.

kkkkkkkkkkkk cabelo do beiçola foi boa... tem que arrumar essa juba primeiro Eu comecei com 14 anos mano, era bem magricelo tbm. Só treinando e me alimentando bem (eu ia numa nutri) tive uma ótima evolução, com uns 17 anos já tava bem boladão. Só faz isso que vc evolui muito.

kkkkkkk uma vez eu fiz um strap caseiro com aquelas fitas das mochilas, usei por mt tempo vc já experimentou usar o strap assim? eu comecei a usar assim e a pegada ficou muito mais firme

O ideal seria trocar de academia e ir numa mais bruta, quem mandou ficar muito forte! kkkk Você pode fazer unilateral em alguns exercícios. Focar mais em movimentos com barras, principalmente a parte de progressão de carga, máquinas que dê para colocar anilha ou ao invés das polias, halteres. Usar essas máquinas que vc está zerando no final do treino, usando mais repetições e um descansinho talvez menor ~1m30s

Não fede, nem cheira. Nem vale a pena perder tempo com esse tipo de conteúdo, mano.

Caraca, teu shape ganhou um bom volume com essa nova fase da dieta, a segunda foto fazendo um most muscular ficou sinistra!

O maluco chegando na casa da mina: AH MAS VC ME CONVIDOU PRA TOMAR UM SUCO OU MOSTRAR O MEU BASEBALL BAT???

Eu não conto nem o peso total kkkkk só conto e anoto a quantidade de peso que uso em cada lado da barra ou da máquina kkkk mais rápido 😂

Você acha que é fácil assim rapaz? Quem vc pensa que é? SIBAN? Chris Bumstead?

Eu acho que quem popularizou ou fez esse conceito foi o Vitor Bizzo, pelo menos é o que acompanhei dele postando no IG. Se não me engano, ele descreve treinar fofo como um treino de pouca intensidade, sem progressão de carga e excesso de técnicas.

ele treina na mesma academia do SIBÃN

De 94cm para 83cm é uma diferença grande. Faz uma dobra abdominal do lado do umbigo e na lateral da barriga, é melhor acompanhar por isso do que com fita. Se tiver uma foto posta aí, mais fácil visualizar.

5 mg é muito, mano. Pra calvície masculina 1 mg costuma ser usado. Tem o minoxidil se vc tem medo dos colaterais da finasterida.

Arriscado mesmo, mais seguro comprar no site oficial da empresa.

Não, vc vai precisar continuar fazendo exames e correlacionar com os sintomas que vc tiver, e daí vc vai arrumando o maximo que vc conseguir dos seus exames para valores saudáveis e minimizando os sintomas - nao vão ficar perfeitos, mas vc vai precisar estudar pra fazer o melhor e reduzir os danos.

Mano, vai numa psicóloga, faz terapia. Namoral, esquece esse negócio de relacionamento por um tempo. Depois que vc tiver melhor, volte a pensar em mulher.

Vai precisar consultar um cardiologista com especialidade esportiva se quiser um prognóstico mais acurado e saber qual será a repercussão dessa anormalidade. Pessoas fisicamente ativas, com histórico de anos em exercícios principalmente intensos, podem sofrer com algumas adaptações cardíacas e vasculares, mas normalmente não oferece risco à saúde. Tem o Luciano Reges que é cardio dessa área, talvez ele te dê alguma direção e se vc não conseguir uma consulta com ele, pede uma indicação de outro médico.

kkkkk to ligado nisso a do Kai Greene é tenso, mas ele tbm fazia shows de strip para homens em casas noturnas. Muitas fisiculturistas mulheres tbm faziam.

Não seria a causa, seria uma associação. O problema tá na conversão do T4 que acontece dentro da célula, no caso, são enzimas deiodinases que estão direcionando o T4 para o caminho errado. Como a conversão adequada de T4>T3 depende bastante da alimentação como calorias, carboidratos e alguns minerais como selênio, às vezes só de arrumar isso melhora. Tirar fora a tireoide não vai ajudar, e muito menos a vida né. O problema não é a sua glândula tireoide porque isso não é uma causa genética, o problema é uma disfunção no processo de conversão do T4 que acontece dentro da célula, e isso é algo que pode ser alterado, ainda mais se essa é a única anormalidade no perfil dos exames da sua tireoide. Depressão é uma doença com associação nos valores do T3 reverso, mas é só uma associação e não a causa-efeito. O fato de vc ter trabalhado em algo 'intenso' é uma informação muito importante porque provavelmente sua cabeça e sua saúde psicológica estavam boas nessa época. Também levando em conta seu histórico prematuro com esteroides (que mexem muito com a cabeça) e essa frase de tirar a vida, é algo importante para vc considerar e trabalhar sua saúde mental porque as vezes a causa dos seus sintomas não é o T3 reverso, mas outros fatores da sua vida que vc precisa melhorar. Entende?

Infelizmente isso pode acontecer. Uma pessoa pode ter TSH, T4 e T3 livres normais e T3 reverso alto, isso acontece porque dentro da célula a conversão de T4 para T3 está prejudicada. Algumas causas para isso são inflamação, restrição calórica severa e persistente, e estresse crônico - que provavelmente fazem parte do seu caso. Quais são os valores do perfil completo de cada exame da sua tireoide? Você tem alguma doença crônica já instalada tipo hepática, renal ou outra? O que vc pode fazer é se alimentar normal, em manutenção ou leve superavit calórico, com quantidades altas de carboidratos e possivelmente suplementar com seleniometionina, zinco quelado e vitamina D por um tempo. Cuidar do seu estilo de vida como um todo para o organismo voltar a sua normalidade. Tbm recomendo