Ticanou

Tudo bem, muitos vão falar: Ah, também, o cara toma bola! Blz! Mas que o tiozão tá bem na fita para 62 anos, isso ele tá! Se ele fosse meu vô eu ia ficar meio na nóia de andar com ele na praia...rsrsrsrsrssrs

Desnecessário né? Enfim...

[2] Rosca 21 é tenso!!!

Orra, boa hein!!! Vou tentar assim: esmagar a batata doce, misturar com atum, azeite, pimenta do reino e um pouco de sal!

Fiz o iogurte ontem, fica gostoso, mas a consistência ficou estranha, tipo baba de quiabo! rsrsrs...Será que é assim mesmo ou eu fiz merda? Será que se misturar um wheyzinho nele fica legal? rs

Com certeza cara, vamos ver no que vai dar! Espero que o Shogun ganhe essa!

O Dourado é uma figura, mas no MMA vai ficar ruim para ele! Sempre toma pau! rs ______________________________________ Antes de voltar para a décima edição do programa Big Brother Brasil, o lutador Marcelo Dourado faturava R$ 3 mil por combate, porém, após a nova aparição na atração e o número crescente de fãs, seu cachê pode subir. Segundo informações da coluna Gente Boa, a bolsa que o lutador ganha pode subir para R$ 25 mil por luta. Isso mesmo, tudo por causa da fama do BBB. Segundo o empresário do campeão de vale-tudo Minotauro, Fernando Flores, esse reajuste se dá pela mídia que Dourado pode atrair aos campeonatos. Marcelo Dourado tem uma média de apenas uma vitória e sete derrotas. Fonte: http://virgula.uol.com.br/ver/noticia/famosos/2010/03/05/241248-dourado-do-bbb-pode-ganhar-r-25-mil-por-luta-diz-jornal

É muito louco, se não me engano isso era um grito de guerra das tribos maoris! Se procurar no youtube tem vários vídeos, os caras fazendo caretas enquanto fazem essa "dança", é irado! MAs tem um jogador que parece não se intimidar: Sébastien Chabal!!! Esse é tenso!!!

Torço pelo Shogun nessa luta, mas o Lyoto é um atleta de ponta, tem muita noção de distância e principalmente de contra ataque, que é bem característico no Katarê Shotokan, acho que não rolará um KO.

Mas se ganhar será hilário, vou gostar demais! Apesar do Anderson representar muito bem o nosso país no UFC, acho ele muito cheio de marra, precisa de um sossega leão para ficar manso!

André, Legal sua resposta man! Dois professores na academia já me falaram isso, sempre tive dúvidas. Não quero desvirtuar o tópico, mas nesse caso, o que acha do FST-7, que normalmente a galera treina 1X? Se puder responder no tópico do Iceman que está fazendo esse treino, seria legal, pelo menos não saimos do foco aqui! Grande abraço!

Muito legal o vídeo, dá até uma adrenalina!

Huahuahuahuahuahuahuahuahuahuahu, rachei de rir! rsrsrsrsrs

Bom, discordo completamente, mas blz! Jay Cutler é da 3ª idade? Preguiçoso? Se o personal é bom e o cara tem grana para pagar, show de bola!

Cara, sinto muito pelo seu dog! Tem muita gente que não entende o quanto nos apegamos aos animais, eu respeito a opinião de cada um, mas só que tem um amigo desses sabe o quanto nos trás alegria. Tem gente que fica indignada quando falo isso, mas tenho mais dó de ver um cachorro na rua, desesperado, tentando atravessar uma avenida ou debaixo de chuva, do que um mendigo. Um mendigo sabe pedir, se virar e, se quiser, dá um jeito de ganhar dinheiro, já o cachorro não. Meu cachorro está com 15 anos, muito velhinho, já nem sabe mais o que faz, completamente "gagá", até fraldas está usando. É triste demais e sei que a qualquer momento ele poderá partir, dói de pensar. Cara, pq não compra um cachorro novo? Sei que não substitui, mas te trará uma nova alegria. Grande abraço, Ticanou

Nenhum parecer, entrei mó empolgado pra ver (rs)!

Fala galera! Seguinte, sempre treino ABC 2X. Porém, como estou fazendo RPG de sábado, o treino C (ombro e perna) estava ficando apenas de quarta. Dessa vez, pedi para o professor montar ABC, porém, quebrar o treino de ombro em 2 partes e deixar apenas perna de quarta, isso tem 2 motivos, tenho muita facilidade de ganhar perna, então 1X por semana está ótimo, e pq na quarta tbm faço pilates para pontencializar o RPG. Hoje postarei o treino A (peito, triceps e uma parte de ombro), conforme eu for treinando o B e o C, postarei para opiniões "construtivas". Achei um pouco estranho o treino de hoje, não sei se é pq ainda não acostumei ou se ele tá esquisito mesmo! rs... Leandro, Outlaw, Fernando, Draggo...e todo mundo que puder ajudar, mandem bala! Treino A: Toda vez que tiver 4X é: 2 de 8 e 2 de 6 no limite. - Supino Reto 4X em super série com Triceps Banco; - Dumbell Press Inclinado 4X - Crossover 4X - Peck Deck 4X - Triceps Pulley 4X em super série com Kick back. - Remada Alta 3X de 10 - Elevação Frontal Supinada (alternada) 3X de 10 Bom, é isso aí, vamos debater e agregar!!! Abraço, Ticanou

O Draggo trabalha com preparação de carros, com certeza conseguirá te ajudar. Abs.

Tem muita gente que toma no pré-treino também. Alias, tem um tópico aqui no Fórum que comentam isso, só não lemrbo aonde está, tem que fuçar. Abs,

Votado! Só tomei duas até hoje: Probiótica e Optimun. Ainda não tive tempo de dizer qual a melhor, mas "acho" que Optimun. Abs

O Fernando foi extremamente atencioso para tirar minhas dúvidas quanto ao produto, parece bem interessante. Mandou isolado ou concentrado?

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Leandro, Legal man, ajudou bastante, já anotei algumas coisas que serão úteis para conversar com o nutricionista novo. Tbm ví que você usou whey glanbia, vou comprá-lo, não dá para sustentar whey top a vida toda, é caro demais! rs... Abração e bons treinos!

Leandro, Chegou a postar mais detalhes do seu resultado em algum lugar? Nesses 17Kg, como ficou seu BF? Abs! Fefe, Obrigado! As alterações na dieta virão, agora o negócio vai ficar hardcore! Precisarei mesmo turbinar a dieta pois voltarei para o jiu-jitsu depois de 6 meses parado. Bjos!

Tranquilo Leandro! Depois posto a nova dieta para a galera, vou dar uma turbinada forte nela para potencializar os ganhos. Quanto ao arroz, ele não come crú, apenas pesa dessa forma, para comer ele cozinha normalmente. Abraço!