Ticanou

Minha opinião: deixe a suplementação para quando estiver treinando. Nesse momento, apenas preocupe-se em recuperar-se bem, se alimentando direito! Não esqueça que você estará em repouso total por conta do pós-operatório. Não vejo necessidade de um acréscimo proteíco maior já que estará parado. Tenho certeza que se alimentando bem e se recuperando direitinho não terá perdas notáveis. Abraço, Ticanou

Anteriormente eu havia postado que estava tomando a Iso Preme, da Ultimate Nutrition, que é uma Whey Isolada de alta qualidade. Agora comecei a tomar a Iso Cool, também da Ultimate Nutrition, série Platinum. Trata-se de um produto ainda melhor que o primeiro, com bem menos sódio, maior concentração de proteína isolada e zero de gordura. Estou pirando nesse produto, bom demais. Abraço, Ticanou

Ótima matéria!!! Sorry incluir o seu texto novamente, foi sem querer.

Eu tinha esse problema e melhorou bastante. Exercícios de costas ajudam, mas não irão resolver 100%, você precisa de uma reeducação postural, tem que se policiar o tempo inteiro, sentar direito, andar com a postura correta, contraindo mais o abdomen e corrigindo os ombros. Em alguns casos o Pilates ajuda muito, pois fortalece as costas e músculatura abdmoninal, em outros precisa de RPG. Se perceber que por conta própria + musculação não está ajudando, passe com um profissional. Abs, Ticanou

PARABÉNS! Achei o layout mais bonito. Quando a navegação, usabilidade etc, ainda não testei o suficiente, mas a primeira impressão foi boa! Show de bola! Abs, Ticanou

Sem problemas, só não vai ficar 500 anos no mesmo treino. Eu treino da mesma forma (ABC), troco de 2 em 2 meses, sempre tive bons resultados. Abs, Ticanou

Troco de 2 em 2 meses. Abs, Ticanou

Akanux, Qual é exatamente sua dúvida e objetivo? Acho que depende muito do que você quer. Eu acho Krav Magá legal, mas, na minha opinião, jiu é muito mais técnico, competitivo e sem contar que o trabalho cardiorespiratório é CABULOSO!!!! Faça algumas aulas de um e de outro e decida. Boa sorte. Abs, Ticanou

Existe sim! Alias, estou tomando Whey isolada da Ultimate Nutrition e prefiro. Abs, Ticanou

Fala cara, tudo bom? Um pouco de café todos os dias não tem problema, alias, a cafeína trás alguns benefícios quando bem dosada! O complicado é quando a pessoa toma várias xícaras por dia. Dá uma olhada nessa matéria postada no Blog Hipertrofia, acho que vai esclarecer bastante: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/22...na-bom-ou-ruim/ Espero ter ajudado. Abs, Ticanou

Se o cara estiver com uma Glock 9mm eu não arriscaria utilizar nem Krav Magá nem qualquer outra coisa! rsrs... Agora falando sério, assisti umas aulas de Krav Magá no Shopping Eldorado, em SP. Como defesa pessoal é realmente bem interessante, e um golpe bem aplicado tira 100% o cara de combate! Assim como também acho interessante o Aikido, porém, para ser eficiente o cara precisa praticar a muito tempo, caso contrário pode dar problema! Quem já viu vídeos do Steven Seagal em ação sabe do que eu estou falando, o cara é 7º dan de Aikido, bate MUITO! Alias, o próprio Rickson Gracie mencionou que o cara é treta! Agora, para combate, mano-a-mano, ainda não vejo nada melhor do que a mescla: Jiu-Jitsu e Muay Thai.

GabrielGarcia, É isso aí man, dalê Vitinho, espero que passe o carro no Anderson. Quero ver o Anderson fazer graça e baixar a guarda com ele...hehehehehehehe... Para quem não leu o comentário do Dana White: "Acredito que o Maurício foi vitorioso nesse combate. Lyoto venceu o primeiro, o segundo e o começo do terceiro round. Só que o terceiro já foi vencido por Shogun, assim como o quarto e o quinto. Às vezes existem discrepâncias nas decisões dos árbitros, mas temos de respeitá-las. Mas vi o Shogun campeão do Pride aqui", disse o mandatário do evento. Matéria na íntegra: http://esporte.uol.com.br/vale-tudo/ultima...ult7634u43.jhtm Obs.: também não sei quem é Shotgan?!?!?!!? Deve ser tipo "O Tiro do Shogun"! rsrsrsrs... Abs, Ticanou

Jiu-Jitsu.

Na minha opinião o Shogun foi garfado sim! Alias, as considerações de vários sites especializados em MMA e do próprio Dana White é que o Shogun deveria ter ganhado essa luta. Apesar que, no caso do Dana, acho que falou isso para amenizar a polêmica, até pq, já que a luta foi morna, vale manter o Lyoto com o cinturão, dá mais grana para o evento, que não deixa de ser "business". No 3º round o Lyoto começou melhor, porém o Shogun reverteu antes da metade do tempo, no 4º e 5º round só deu Shogun, que alias, massacrou a perna esquerda do Lyoto com seus "low kicks". A única boa chance do Lyoto foi quando conseguiu dar uma sequência de socos que, olhando depois em camera lenta, nenhum pegou! O Lyoto não achava a distância nem o tempo certo dos golpes. Aproveitando o que o pessoal comentou, eu achei que a luta do Vitor Belfort X Anderson Silva aconteceria no UFC 106, porém ví no site UFC que o evento principal será Tito Ortiz X F. Griffin. Bom, quando acontecer, espero que o Vitor passe o carro no Anderson, que tá muito cheio da graça. Outra coisa, não tem nada haver esse lance do Vitor só querer lutar com gringo, no programa Sensei da Sportv ele deixa claro que luta com qualquer um pois é profissional, e acho que ele está certíssimo. Abs, Ticanou

O Shogun não vai que nem um maluco para cima do Lyto, teria que ser muito burro para fazer isso! O Lyoto é karateca, sabe bater, tem um estilo próprio de trabalhar distância! O Shogun terá que entrar na hora certa. Será uma ótima luta! Mas, quero ver mesmo Vitor Belfort X Anderson Silva!

"Ficar fortinho para o verão" Oh fuck, man!

Anderson é show man, ele se garante dentro da sua categoria de peso, mas não quer dizer que não respeite o adversário. O Dana White está louco para fazer uma luta entre Anderson Silva e Lyoto Mashida, acho pouco provável, mas, isso sim eu queria ver, o Lyoto bate muito.

Treino a noite, nesse caso como apenas a janta, um pouco de carbo e proteína (peito de frango ou peixe ou ovos cozidos). Abraço, Ticanou

Prefiro o desnatado.

Acho a proteína de soja interessante como complemento. Utilizo de manhã uma colher de sopa cheia de extrato de soja batido com leite desnatado, germem de trigo e banana. Foi indicado pela nutricionista esportiva, não tive problemas. Abraço, Ticanou

Acho o seguinte, o cara tem força de vontade, mostra superação sim, isso é fato incontestável na minha opinião. Por outro lado, também acho que não deveriam colocá-lo em uma categoria comum de MMA, com outras pessoas que não possuem nenhuma limitação/deficiência física, nesse caso, acho negligência por parte dos organizadores. Abraço, Ticanou

Fala cara, td bom? Jiu 1X por semana é tranquilo, se você estiver treinando direito (musculação), se alimentando corretamente, não vejo problemas. De qualquer forma, faça o teste, tire todas as medidas, peso, BF, e vê o resultado depois de uns 2 meses. Abraço, Ticanou

André, Estou tomando a Iso Preme da Ultimate Nutrition, também estou gostando bastante! Abraço, Ticanou

Coma peixe também, além de fazer bem, ser carne branca e conter proteína, ajuda a não enjoar.

Prefiro Whey. Abraço, Ticanou