felipesouza2023

500 gramas de mussarela ?

Top demais mano

Fiscal de coveiro you man ?

Rainha Paola Carosella

Que merda man, você fez eu rir de uma coisa que eu não queria rir

Atualmente eu so acompanho o Dudu Haluch

Primeiramente, pra que você que perde gordura no corpo?? - Tecido adiposo armazena lipídios, sendo, portanto, um grande depósito de energia, em uma crise de alimentos no país, quem você acha que teria mais chances de sobreviver? Eu com a minha grande quantidade de tecido adiposo no corpo ou o @MBD que praticamente não tem tecido adiposo no corpo - Tecido adiposo garante proteção contra choques mecânicos, se um caminhão Scania atropelar eu e o @MBD a 120 km/h quem tem mais chances de sobreviver? Eu com a minha grande quantidade de tecido adiposo ou o @MBD que praticamente não tem tecido adiposo no corpo? - O tecido adiposo atua como um isolante térmico, em um inverno muito rigoroso, quem você acha que tem mais chances de sobreviver? Eu com a minha grande quantidade de tecido adiposo no corpo ou o @MBD que praticamente não tem tecido adiposo no corpo

Você tem foto pra gente poder opinar melhor ?

Blz amigo, dessa vez não vou desanimar 🙏 Nunca gostei de comer fracionado, mas se for necessário eu mudo no futuro Não tenho problemas com fome, o meu problema é o desejo de comer alguma coisa gostosa (lixo) então pra resolver isso, todo sabado eu pulo a janta e compro um x-bacon, dessa forma eu dou uma aliviada no psicológico e continuo em déficit mesmo comendo lanche nesse dia Os macros da dieta está assim: Carboidratos: 215,10 g Proteínas: 172,82 g Gorduras: 82,70 g Açúcares: 41,21 g Fibras dietéticas: 18,0 g Calorias: 2308 Déficit: 462 kcal Estou acompanhando o meu peso semanalmente, me peso todo domingo de manhã só pra ter uma noção de como está indo a redução de peso

Bora, agora vai

Sim, prefiro pesa tudo cru

Qualquer alimento pode ser usado tanto no cutting quanto no bulking, o que importa é os macros e calorias

Ow aproveitando o tópico dele ai, será que é possível um natural ter níveis de testosterona tão elevados quanto ao de um hormonizado? (Genética)

Só com fotos pra gente ter certeza

Tem foto atual do shape pra gente dar uma olhada melhor ?

Vamos assistir só um Netflix

Qual será que é a probabilidade de acontecer uma gravides indesejada com coito interrompido?

Comprei o sorvete de creme e não gostei, achei muito doce. O melhor que eu já tomei é o picole de coco da Growth e o de baunilha da Max (com leite)

Pontos fortes: Bíceps e tríceps Ponto fraco: Batata palha e refrigerante

Um breve resumo sobre mim: Me chamo Felipe, tenho 27 anos e moro em Taubaté-SP, eu já tenho um tempo considerável de treino, mas até agora não consegui atingi os meus objetivos dentro da academia. A minha cachorra morreu no mês de março e desde então eu desanimei com academia e dieta, recuperei todo o peso que eu tinha perdido, mas decidi voltar pra academia e tentar de novo. Idade: 27 Altura: 1,78 Peso: 97,7 kg BF estimado: 30-35% Dieta atual: Café da manhã: Morango: 100 g Leite Italac: 200 ml Banana ouro: 2 unidades Maçã Gala: 2 unidades Growth Fiber Premium: 10 g Almoço: Mbarusja Arroz Branco Cru: 90 g Patinho: 300 g Azeite extra virgem Galo: 20 ml Ovos cozidos: 2 unidades Jantar: Mbarusja Arroz Branco Cru: 90 g Peixe cação: 300 g Azeite extra virgem Galo: 20 ml Ovo cozido: 1 unidades Macros: Carboidratos: 215,10 g Proteínas: 172,82 g Gorduras: 82,70 g Açúcares: 41,21 g Fibras dietéticas: 18,0 g Treino: ABCx2 Medidas: Abdômen: 110 cm Cintura: 96 cm Glúteos: 115 cm Coxa: 60 cm Bíceps contraido: 40 cm Antebraço: 28 cm Peito 107 cm Cintura escapular: 122,5 cm Fotos atuais: 27/06/2022

Esqueça Iombina e Creatina Não tente reinventar a roda, faça o básico que você vai conseguir atingir os seus objetivos - Divisão adequada de carb/prot/fat - Treinar pesado - Descanso adequado