Grub

Parabens ai pela evolução! do cacete... ta muito grande para tua idade, mas ai so uma curiosidade... depois do m-drol e essa viagem toda da musculação como ta ai embaixo? ta subindo tranquilo? aguentando? falando serio mesmo, nao tenho nenhuma intenção homossexual (nao que isso seja um problema, pq da dando processo), so por curiosidade mesmo, para ver se vale apena chegar a tomar suplemento desse nivel... acreditos que muitos tem essa duvida. mas se vc preferir pode me responder po Mensagem lá... abraço

cara se voce depositar na minha conta uma grana eu faço tudo isso... -.- para de ser preguiçoso e pesquise sobre os assuntos

6º Treino Biceps/Perna Força: 4 Pump: 3 Vascularização: 3 Focus: 3 Recuperação: 2

Eu iria de Lipo 6 Black... como eu falei eu ja usei e aprovo... foram 3 kilos de pura gordura embora em 2 semanas (dose recomendada maxima, 6 caps por dia, 3 no desjejum e 3 antes do almoço)

amigo, se voce quer emagrecer, faça exatamente isso: Nao é necessario a corrida todos os dias Corra 40 minutos 3x por semana, em dias alternado Série de corrida: 3 minutos aquecimento 7 minutos velocidade moderada leve 5 minutos velocidade moderada 5 minutos velocidade moderada pouco forte 5 minutos velocidade moderada forte 5 minutos velocidade forte 10 minutos velocidade moderada leve Eu fiz isso durante 3 meses e perdi 4kg em cada mês (depois procura meu topico de evolução com fotos) Nao coma carboidratos a noite, sem frituras, nao misturava 2 tipos diferentes de carboidrato (arroz + batata por exemplo), comia muito frango... eu tomava apenas Whey Protein pós treino + Xtend Nas minhas 2 ultimas semanas de cutting, eu tomei meio pote de Lipo 6 Black me deu aquela definição BOA para caramba agora estou em bulking. Se voce quer emagrecer segue meu conselho, sou prova disso

Le o que eu escrevi no meu post principal que ja esta esclarecida sua pergunta.

5º Treino Costas/Triceps Força: 3 Pump: 1 Vascularização: 3 Focus: 2 Recuperação: 4

Na sua situação eu com certeza (separado!) faria um cutting para depois meter um bulking... depois olha meu topico de evolução....

Esse treino está funcionando perfeitamente... quando eu voltar eu posto aqui os exercicios... nos 2 ultimos meses ganhei 7kg

Obrigado pelo elogio, mas eu faço parte da campanha "Diga não ao Jack3d" Brincadeira, acabei de inventar essa campanha... rsrs O que eu quero dizer, é que esse pre treino nao me agradou muito, usei ele durante 2 semanas, e os efeitos eram ou nulos ou apenas colaterais.

4º Treino Peito/Ombro/Trapézio Sobre esse treino, acho que nao vale avaliar por que eu treinei de ressaca brabaaaa, entao ... usei o hemo rage so para sai de casa mesmo, pq se nao usasse ia ficar la morgando.

Fala ai galera, Tenho 17 anos e vou relatar meu uso do Hemo Rage UC junto com outros suplementos basicos, como: Whey Protein Gold Standard Creatina AST Glutamina Allmax Milk Protein Xtend Dextrose chegou hoje meu Hemo Rage, e acabei de tomar ele, quando voltar vou dizer como foi o primeiro treino. Idade: 17 Peso: 71kg BF: acredito que 11-13% Biceps: deve estar 35cm ou quase Estou em dieta Bulking Historico com Pré-Workouts (com notas): 1 MR (6) Jack3D (3) Vou Avaliar através: Força Pump Vascularização Focus Recuperação Notas de 0 (como se fosse normal) a 5 (Sinistro) FOTOS ANTES: EDIT--------- 1º Treino Peito/Ombro/Trapézio Força: 3 Pump: 2 Vascularização: 1 Focus: 3 Recuperação: 4 2º Treino Costas/Triceps/Abdomen Força: 4 Pump: 3 Vascularização: 2 Focus: 4 Recuperação: 4 3º Treino Biceps/Perna Força: 3 Pump: 4 Vascularização: 3 Focus: 3 Recuperação: 4

Po os personais daqui, o mais barato cobra 80 paus a sessão

com shakeira dissolve sim

Entao voce quer o impossivel...

Da uma pesquisada

cara eu compraria um Whey concentrado e tomaria apenas com malto DURANTE o treino, ja que ambos possuem a absorção um pouco mais gradual. a creatina nao tem problema ser depois do treino, nao vai influencia na fome.

por que voce malha 3x abdomen? e nao 2x como os outros? abdomen nao deixa de ser um musculo como os outros e tambem precisa de descanso

Você nao malha abdomen nao? se for para ser ABCD eu faria Peito + Biceps / Costas + Triceps / Ombro + Abdomen / Perna

Certamente esse tipo de pergunto é inadequada para um forum de musculação como este, o melhor é você procurar um médico especializado que entenda de suplementação e te esclareça todas as dúvidas.

Boa parceiro renasceu um Tópico do ano passado...

Que pele é essa em! parece até feito de borracha, nenhuma espinha haha queria ser assim. Aliás otima evolução, voce nem tinha musculo antes, deve ter sido dificil aumentar essa carga em haha, mas como o amigo acima falou, pode mandar mais caloria ai nessa dieta vc vera resultados mais rapidos

resumo do assault ate agora amigo, em relação a pump, força, focus, vascu.... Abraços e bons ganhos

A whey protein Designer é melhor... pelo fato de apresentar sais minerais e vitaminas importantes, alem do mais é um blend de whey concentrado, isolado e hidrolisado.

shape ta sinistro mesmo, nao acho que tenha problema beber nos fim de semana... eu to sempre bebendo quando tenho oportunidade, tudo bem q nao sou nenhum cara grande, mas nunca percebi perda de massa nao