Grub

Otima evolução muito bom para 1 ano de treino, quais foram seus métodos? dieta, suplementação e outros..

Gostaria de saber como anda os resultados pós esse tratamento, poderia informar para a gente?

praticar isso é pedir para passar a velhice numa cadeira de rodas com milhares de hérnias de disco

ihhh amigo, ainda tem muito caminho pela frente, eu nao sei como vc era antes, mas ainda ta muito molengão do jeito que está agora (sem ofensas) Se eu fosse voce, dava uma revisada na dieta e mandava uma creatina para dentro para dar um UP nos treinos e estética

Melhorou pacas! agora eu focaria mais no Abdominal ele está com pouco volume em relação ao resto... Abraço

Excelentes videos! parabens

achei seu anti braço muito fino em relação ao biceps/triceps... se eu fosse voce faria uns exercicios para hipertrofia do mesmo

Cara, voces ficam achando que ele fala serio... isso é so um video de zuera dele... provavelmente ele nem cicla...

http://www.youtube.com/watch?v=PFNVY9iSLOg&feature=related Ri muito com esse hahaha

Gostaria de saber, a quanto tempo voce faz musculação, e quantos anos tem agora que decidiu fazer o ciclo... Outra coisa e os colaterais quais sao? eu tenho muita curiosidade em saber, nao sei se voce se importa, mas... realmente brocha? Hahaha é isso ai... Fora isso Muito sinistra sua evolução, ta com shape invejavel e sinistro! nao me arrisco nem a tentar uma queda de braço mesmo sabendo q iria perder, teria medo de perder o braço junto hahahaha

QUE ISSOOOO, ai Muito Parabens para voce, mudança impressionante! Ta muito maneiro! Agora ve se fica por ai né O.o pq tambem se ficar maior que isso começa a ficar estranho ahhahaha (minha opinião)

falar que esse cara é pequeno é sacanagem

Ele no programa dos Japa hahahaha esse povo é muito comédia Esse menino será a maior prova para saber se malhar quando criança ou adolescente realmente retarda o crescimento! esse aqui é tenso, até o irmao mais novo ta nessa http://www.youtube.com/watch?v=NCEwqpcj55g&feature=channel_video_title

http://www.youtube.com/watch?v=JqbyVAiL3gU&feature=player_detailpage OBS: Ele treina desde os 2 anos!

Me CAGUEI de rir na parte 13:10 !! hahahahah muito bom

Alguem sabe as medidas???

manda clean bulk, malha 6 vezes por semana (serie abc) e corre de 20 a 30 minutos 3 vezes na semana, em 3 meses seu shape vai melhorar horrores...

vou acompanhar em off

Se voce tiver dinheiro para sustentar o hydrobuilder... ta de boa, voce sabe que as informações que estao na tabela nutricional sao baseadas em 50g de dose, ou seja um pote 1 kg da apenas para 20 dias E voltando para a creatina, eu particularmente acho a da Universal a pior que ja tomei, e eu ja tomei da AST Nutrition, Allmax, Ethika e Ultimate Nutriton, a da universal foi a pior... nao dissolve nada na agua.

Galera gostaria de relatar meu caso, Eu comecei a ter fortes dores de cabeça quando malhava, isso a partir de sabado a 2 semanas atrás, dai qualquer esforço eu comecei a senti a dor, mesmo indo evacuar ou tendo relações sexuais, passando o tempo foi melhorando a dor, comecei a transar tranquilo, cagar tarnquilo, mas fazer uma barra por exemplo ainda é complicado. Na Angioressonancia constava la que a veia do lado esquerdo (uma das principais) do cérebro estava dilatada, a dor era meio que como minha cabeça ficasse pulsando ou latejando... Detalhe nesse periodo estava tomando Hemo Rage UC, entao acho q isso influenciou muito! Entao galera cuidado com os estimulantes, pq provavelmente por esse motivo, irei ficar muito tempo sem malhar!

PoRRA voces precisam ir num oftalmologista URGENTE!! Esse maluco do thor é gigante cara, pelo menos 45 de braço! Porra ate o Thor Batista filho do poderosao la tem 45 braço po... E fora q se fosse um bodybuilder no lugar desse ator seria escrotao, pq ficaria meio bizarro.. eu ja achei bizarro o tamanho desse cara

Boaaa amigo, gostei... continua firma ai, come bastante! Se necessario entra com um Whey + Dextrose que fica maneiro

HAHAHA valeu galera! continua curtindo lá! Espero que eu consiga de novo... o mais engraçado é que esse Lucas Sartori que está bem perto de mim, estuda comigo -.-

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Primeiro de tudo, melhora essa sua postura! que esta péssima. Segundo, monte uma dieta de acordo com seu objetivo, pesquise sobre ou vá a um nutricionista Terceiro, tenha um bom treino em maos quarto tenha dedicação quinto e ultimo, se necessario use suplementos, basicos de preferencia, Whey, Dextrose e Creatina, o resto, nao é muito importante nao