Gymrat Focado

Vc está mto apegado a números.. a testo varia dia após dia de acordo com sua rotina. Se vc leva uma vida saudável, sem abuso de drogas e álcool, sua testo estará ok. Não faz diferença se ela está em 500 ou 800. Se tiver curiosidade vá em um laboratório e peça uma "auto requisição" para exame de testosterona total, custa cerca de 30-40 reais. Invista tempo em estudar sobre treino e dieta, será mto mais útil que a maioria desses suplementos q vc está tomando. Na sua idade sendo natural, só usaria Whey, creatina, vitD e perereca! Procure por Dudu Haluch no instagran, ele ta com promoção nos e-books deles, comprei 2 recentemente. Sobre nutrição e hipertrofia.

Segue essa dieta q ta pensando em fazer de 2.100-2.200kcals. ajuste a proteina pra 2.5g/kg, gordura 0,7-0,9g/kg e restante de carbo. Procure alimentos que tenham bastante volume e pouco carbo, como abobora. Pode usar o batata inglesa no lugar de arroz, pq 100g de arroz é "igual" 150g de batata. Não coma pão, use batata doce, banana da terra no lugar, pelo mesmo motivo do volume. Treine pesado e faça 1h de cardio todos os dias, caminhadas com bpm entre 115-130. Não fure a dieta, não beba alcool. Refeição lixo irá te afastar do objetivo. O que vc quer está um pouco fora da curva, mas vai chegar bem perto e de forma saudável.

é um ciclo de longo prazo! kkk

Furar o osso foi foda kkkkk to rindo aqui! Tranquilo irmão, é isso ai, com o tempo vc vai aprendendo e perdendo o medo. Mas se vc ta aplicando 1ml/semana, eu eue eu eu .. faria apenas uma aplicação, acho mais prático. boa sorte ai!

Addam Abbas e kamisk no monstercast. Entendi, realmente é bem dificil pessoas que aplica sub, que bom q da certo com vc. Mas Broke Science é usar um medicamento produzido para IM como subcutaneo. Pior ainda se comprado no mercado paralelo. Mas se da certo com vc, ok, não to dizendo q é errado, nesse mundo nem sempre o que da certo pra um da certo pra outro. Vc sabe que a maioria gigantesca usa da forma que é indicado, IM. Questão de fibrose, só se aplicar sempre no mesmo spot toda semana. Se tiver 4 spots pra revezar é tranquilo. E veja bem, estou falando nessa situação q o cara aplica 1 ou 2ml na semana, q é bem pouco pra ficar dividindo em 4, 6 aplicações.. Mas se sente confortável com isso, só segue em frente. Basicamente é uma questão de gosto pessoal e ir testando.

Vai pra praia ou algum parque q tenha barra fixa e outros. Faça 15 series de 5 repetições todos os dias, depois de 15 dias vai conseguir 10 series de 10 repetições, logo conseguirá fazer series de 30-40 repetições. Flexão á fácil. Faça barra fixa pra complementar o treino, deve conseguir 2 ou 3 repetições no inicio, mas vai conseguir aumentar esse numero. Inclua abdominais pra fortalecer o core e dar suporte nas flexoes. Usar hormonios, mesmo os mais pesados, como Hemogenim ou dianabol iria aumentar de 10 a 20% sua força, então não vai servir de nada. Se tiver grana, vai pra academia e contrate um personal por esse período, terá melhores resultados e com certeza conseguirá fazer o TAF. No TAF é exigido um esforço médio, não precisa ser atleta pra fazer, só precisa se dedicar.

Aprenda aplicar no Ventro-gluteo, fica na lateral do quadril, mto mais simples q gluteo. No ombro tem 3 musculos q podem ser aplicados, anterior, médio e posterior. alguns estudos apontem uma perda grande na absorção subcutânea, ainda mais pra aplicar menos de 0,5ml. Sinceramente acho desnecessário ficar se picando DSDN pra usar essa quantidade tão baixa. Mas se a pergunta é sobre subcutânea, minha indicação é: Não faça, por tem menor absorção e maior risco de inflamação. Ou então faça o teste e mate sua curiosidade.

Vá em um laboratório peça uma "auto-requisição" de Testosterona total e tire o sangue 1 ou 2 dias antes da próxima aplicação. Se der menor que 1800-2000, seu produto é falso. Custa em torno de 30-40 reais. Acho mta droga, com 250mg/semana dieta e treino adequado vc pode evoluir mto.

Pouco não é, o negocio é jogar 100mg e seu corpo não ta preparado pra receber isso, vai dar mais colateral q beneficio. Mas faz o teste. Só te adianto que ele da uma força de cerca de 10%, não é algo descomunal que vc irá virar um mutante kkk é aquela cereja do bolo pra vc fazer 1-2 repetição a mais com uma carga q vc não conseguia. Faz supino com 30, em 3-4 semanas vai chegar nos 40kg cada lado por exemplo. Sempre cuidado com aumento de carga mto rápido pra não lesionar e te prejudicar no JJ.

Valeu, a ultima vez q meu HDL abaixou assim recuperei em menos de 1 mês. Mas não dá pra ficar brincando de estragar e recuperar. rsrs.. Troquei por 2 motivos: 1º O fornecedor não tinha Dura no estoque 2º Eu já estava querendo testar, pois sentia uma certa oscilação no decorrer da semana, o que não esta acontecendo com Enantato. Era pouca coisa, voltaria a usar a Dura se não tivesse Enan, mas tendo os dois prefiro ele.

Use oral. Fará o mesmo mal ao figado e aos rins, mas sem chance de abcesso.

Falou de tudo e o mais importante não comentou, dieta. Quer secar? é dieta balanceada com deficit. Pra primeiro ciclo tem mta droga. 250mg de Enantato pode mandar 1 vez por semana, não precisa fracionar. Roxinha só pra locais com pouca gordura, gluteo não é um deles. Eu usaria apenas o Enantato/durateston até quando chegar o campeonato, durante o campeonato entra com 50mg de Hemogenin (3h antes da luta ou treino) q vai te dar bastante força. mas se não for o intuito usar pra lutar, comece de 4 a 6 semanas antes do capeonato. Só cuidado q seu peso pode subir, vai ter q controlar bem a dieta. Exame: faça na 4ª semana depois de iniciar o ciclo, pois já estará empilhado e 1 ou 2 dias antes da próxima aplicação, pq as vezes falsificam a testo dizendo q é enantato e colocam propionato no lugar (meia vida de 2-3dias). Então se fizer exame 2 dias depois da aplicação pode ficar alto, mas 5 dias depois estará bem baixo. 250mg/semana pode esperar algo entre 900-1200 nos últimos dias antes da aplicação, se tiver mto abaixo disso, pode trocar de fornecedor.

Os mais comuns: Espinhas Queda de cabelo (pré disposição/ DHT) Virilização (Voz/pelos/clitóris) Piora no perfil lipidico (esse nem tanto) O pior é tomar outra substancia achando que é oxa (falsificada)

Oxa é derivado do DHT e se tiver problemas com isso perderá um pouco de cabelo. 15mg é uma dose até alta pra quem é iniciante, poderá até sofrer virilização, principalmente se essa oxa for falsificada e colocarem outra substancia. Sinceramente, apenas 1 mês não sabe fazer dieta e nem treinar. aprenda isso primeiro depois pense em usar algo. É serio, tem mta coisa pra vc aprender e ter resultado de forma natural, consegue facilmente bater os 20% de bf sem droga nenhuma, só manipulando alimentação e aperfeiçoando o treino.

Vou dar um pitaco na sua dieta. Pelo visto quer dar uma secada, achei que tem pouca proteína, sendo natural, vc poderá perder mta massa muscular. Eu colocaria 150g de frango/carne no almoço e jantar e incluiria 2 ovos no lanche da tarde. Particularmente não gosto de mto espaço entre as refeições, isso atrapalha seguir o plano, quanto maior a fome, mais vontade de comer besteira. Mas não é regra, se funciona pra vc, é o q importa.

Li bastante coisa desse topico e só me vem uma coisa na cabeça, vc precisa estudar mais sobre treino e dieta. Falar q não bate 2900-3000kcals por causa de grana é foda.. come batata, macarrão, ovo e frango, banana, maça.. Estude e pare de show.

Esse aqui é o conselho! Pode até manter a Deca, mas trembo não, sai fora. Sabe se é acetato, enantato, hexa, qual trembo ta usando?. Se for acetato é a q sairá mais rápido do corpo. De qq forma, pare com a trembo. Mantenha uma testo (dura/enantato/cipionato) 200-250mg/semana por uns 6 meses e depois veja uma TPC.

Primeiro de tudo, depois que fez esse ciclo com stano e hemo, já fez exames? sabe como está o perfil lipídico? Por experiência propria, finalizei 4 semanas de stano e meu hdl bateu 13. Faça os exames, pois se estiver tão baixo quanto o meu, considere ficar algumas semanas apenas com testo em "TRT" 100-125mg/semana. A testo pode não prejudicar o perfil lipídico, mas em concentração suprafisiológica vai atrapalhar a recuperação dele.

Gostei mto do resultado, porém ganhei bastante força e ja vinha de uma sequencia forte em progressão de cargas, acabei lesionando bíceps e tríceps o que acabou me prejudicando bastante. Usava pre-treino e tomava 2-3h antes, geralmente acordo no meio da noite pra ir ao banheiro e tomava, ja que treino as 5.30h. Comecei com 25mg, mas 50mg é melhor. Então se for usar, veja em que momento vc está, acredito q valha a pena se tiver meio estagnado, pois o corpo precisa ir acostumando com a progressão de carga, se ja evoluiu bem espere uns meses pra consolidar. Minha lesão foi em fevereiro, recuperei o bicepis, mas tricepis ainda doe bastante pra treinar. Umas das drogas q mais gostei, voltarei a tomar no momento certo. Com 250mg/semana de testo fica na faixa de 1600. depende do dia q se faz o exame em relação ao dia da aplicação. Eu prefiro fazer exame 1 ou 2 dias antes da próxima aplicação, pra garantir q não estou tomando proprionato no lugar de enantato, pois essa é uma das falsificações q fazem. De colaterais nos exames o que mais me afeta é o HDL e LDL, q inclusive é meu problema atual. farei algumas semanas de "detox", 125mg/semana pra recuperar. Hematócrito sempre na faixa de 47%, mesmo antes de usar testo. Usando apenas os 250mg/semana não afeta, mas os orais prejudicam bastante e quando dobro a testo tbm prejudica o colesterol, não tanto quanto os orais.

Sua testosterona está baixa pq vc tem hábitos ruins. Assim como a testo e libido, certeza que quase todos os outros pontos estão ruins tbm. Faça uma dieta com Nutri, não precisa passar fome, principalmente na fase inicial que irá trocar alimentos industrializados por comida de verdade. Procure temperos para ajudar a preparar pratos mais saborosos. Pra sair da obesidade não precisa passar fome e nem comer alimentos sem sabor, mas precisa planejamento e determinação. Comece atividades físicas sem impactos, musculação, esteira (caminhada leve), bicicleta. Vai 3x na semana, depois vai aumentando4x, 5x. Faça higiene e sono, durma de 6 a 8h dia. Aprenda sobre ciclo circadiano. Não adianta querer virar atleta do dia pra noite, mas com o passar dos meses vc pode se transformar. Levou 3 anos pra ganhar 55kg, não pense que irá perder em poucas semanas. Tempo e dedicação, não existe segredo nem pílula mágica.

Se for uma viagem de turismo, não vai treinar e vai comer tudo fora da dieta, deixa como está, não aplica nada, não te fará falta inclusive será melhor. Se for uma viagem a trabalho, vai conseguir manter a dieta e treino, ai pode aplicar 1ml antes de ir.

Vai no laboratório e peça esses exames, diga que é Auto-requisição, dai preenche um formulário la, q eles fazem. Onde faço fica cerca de 30-40 reais esses ai. Mas em média a cada 250mg/semana fica cerca de 1500-2000 de testo. A deca vai aparecer como testo tbm, então deve dar algo entre 7000 - 10.000.

Fala Marombeiros! Estava bem curioso sobre o uso do Stano, acabei fazendo 4 semanas. Relato: 2 semanas 30mg/dia - Deficit 600kcals/dia 2 semanas 50mg/dia - Deficit 900kcals/dia Mais 375mg/semana de testo que ja estava tomando. Resultado: Aumento de força, senti um pouco as articulações, mas nem tanto, no espelho deu um resultado ok. Hj vou fazer a avaliação e ver meu BF, mas to com cerca de 1,68m, 74kg e 11%bf. Percebi uma melhora na minha pele tbm. Porém fiz o uso pra matar minha curiosidade e acredito que não vale a pena, já fiz uso de Oxa e colhi resultados semelhantes com menos colaterais. Fiz exame de colesterol antes de iniciar, 15 dias depois e 30 dias depois. Exames antes: HDL 25 LDL 150 15 dias depois: HDL 20 LDL157 (aqui comecei usar Rosuvastatina) 30 dia depois: HDL 13 LDL 68 Interrompi o Stano faltando 3 dias pra completar as 4 semanas. Para controlar/melhorar meu colesterol, estou tomando: - Transresveratrol - Astraxantina - Niacina Estou interrompendo a Rosu, pois o LDL desceu demais. Também irei usar apenas 125mg/semana de testo, até recuperar HDL x LDL. Alguma dica pra ajudar nessa recuperação do HDL? Faço 30-60min de cardio TSD e alimentação condizente. Talvez seja apenas uma questão de tempo mesmo.

Nos primórdios da minha vida la em 2003-2004 tomei um Bovino chamado Ganekyl, hj o famoso NPP. Foram 10 aplicações nenhuma delas inflamaram, nem sentia nada, e deu um up na carcaça do jovem rebelde.

Veja se vale a pena o uso de produto equino/bovino, com certeza vc estará comprando o exato conteúdo descrito no rótulo, diferente de comprar no underground. Pros fornecedores Under sua vida não vale nada, mas a vida de um cavalo ou boi reprodutor vale algumas fortunas, então mude o tipo de fornecedor. Irá precisar de um veterinário amigo tbm rsrs..