HESP

A primeira vez que usei a Bold ferrou meu psicológico. Já já usarei novamente. Mas vou preparado para isso. Farei ciclo de Enantato + Bold + Primo Veremos

Quando usei 400mg deca e 400mg testo, meu ruim na libido. Fiz exames completos antes e estavam ok. Quando usei 600mg deca para 400mg testo, libido maravilhosa e retenção mínima.

Deca Base é melhor que Testo Base. Quando fiz o ciclo de Deca e Testo com dosagens iguais, além da retenção acima do normal, tive problemas com a libido. Usando o praticamente o dobro de Deca para a dose de testo, fiquei com libido intacta. Sobre o tempo do bulking, de fato é pouco. Ainda que vc tenha 8% de gordura, eu investiria pelo menos 8 semanas num cutting com testo e masteron para te dar margem para um bulking de pelo menos 16 semanas ainda tendo qualidade estética. Ganhos sólidos de massa magra exigem tempo, ainda mais vc que é bem condicionado. 10 semanas não valerá a pena. Pense entre 16 e 20 semanas.

Amigo, eu não parei para calcular exatamente, mas o seu objetivo calórico diário é o mesmo meu atualmente. Sua dieta muitoooooo longe desse objetivo. Sugiro vc consultar um nutricionista. Sobre vitamina compra um Centrum ou Lavitan. Suplementação pode ser whey, maltrodextrose, etc. Mas volto a dizer, consulte um nutricionista porque ele terá que acompanhar sua resposta à dieta. Apesar de que vc disse ser ectomorfo, tem que ser acompanhado para que ganhe realmente massa e não gordura.

Dosagem depende do seu peso, nível de treino e resposta fisiológica. Como o amigo disse, de 460 para 1000, o efeito estético é pequeno. Acima de 1500 vc vê resultados interessantes. Lembrando que 80% do processo é treino, dieta e descanso. Sobre o uso contínuo, depende da tolerância e opção de vida de cada um. Eu optei por usar para "sempre". Mas eu sei os "custos". Médicos, exames, atenção contínua com a saúde. A bem da vdd, ao usar hormônio, acabo fazendo o que qualquer pessoa deveria fazer: acompanhamento médico e exames periódicos. Homem é muito sem vergonha e não cuida da saúde. Agora cuido. Outra reflexão que deixo é a seguinte. Vamos supor que o uso contínuo de hormônios (em doses com bom senso, ok?) diminua minha expectativa de vida em 5~7 anos. SUPOSIÇÃO APENAS. Aí me pergunto: Se eu não uso, vivo esses anos a mais, mas com que qualidade? Com que estima? Será que não vale a pena viver esses anos intensamente? Só uma reflexão. Porém, lembrando que, estudos recentes mostram que a perda de massa muscular na terceira idade está diretamente associada à casos de demência. Entre outras coisas prejudiciais a quem não treina e mesmo quem treina, mas tem perda de massa. Resumindo: Não há certo e errado nesse sentido. Há opção de vida com consciência dos pros e contras e não reclamar depois, nem por usar e nem por não usar.

Eu enfrento o mesmo problema e o que tem me ajudado demais são os supinos reto, inclinado e declinado no smith com periodização (semana de Base, semana de Choque e semana Regenerativa). Todas as variações de crucifixo tanto com halter quanto no Cross ajudam. A real é que acabei falando quase tudo que pode treinar. Então, o que manda é sua constância, progressão de carga, periodização e uma orientação adequada de um personal.

Acompanhando

Vou falar o que fiz após ciclo de DECA que ao final deu uma leve zoada na libido. Entrei em Cruise (250mg testo semana). Proviron 25mg 3x ao dia Maca Peruana 2000mg 2x ao dia Tribulus 1200mg 3x ao dia Anastrozol segunda e quinta Cabergolina meio comprimido por dia a cada 3 dias. Com isso resolveu totalmente em 2 semanas. Mas fiz o tratamento completo por 30 dias e fui diminuindo aos poucos a dosagem de tudo até zerar aos 60 dias. Mas lembrando que eu vigiei estradiol, prolactina, etc durante todo o ciclo e quando começou a desandar eu já entrei com as medidas. Espero ter ajudado.

Amigo, eu enfrento isso muitas vezes em um ano. Sabe o que eu faço? Continuo a treinar mesmo desanimado, progredindo carga, buscando alternativas. Se esta difícil conseguir alguma coisa treinando, sem treinar é que não vou conseguir nada. Quanto ao que fazer, procure um bom profissional para acompanhar vc, montar adequadamente sua dieta e treino para o seu objetivo e, caso queira, montar seu protocolo hormonal. De resto, 90% do seu sucesso esta na sua capacidade de continuar caminhando mesmo morrendo de vontade de parar. É o segredo de todos os vencedores e vc não será uma exceção.

Cara, Deus sabe a luta que foi para chegar nisso aí em 3 anos (farão 3 anos no dia 20/09). Muita luta, muita dedicação, muita dor, muito investimento, muita superação da vontade de parar tudo. Mas tudo na vida é persistência. E aqui estou eu. Sobre o colesterol tenho companhado por exames. O último foi a 2 meses e tudo certo, graças a Deus. Farei novo check-up completo daqui 30 dias. Sobre o término do Off, já está acabando. Nessa reta final já não ganha tanto assim. Vamos que vamos que um dia a gente chega lá 🙌

Acho que muito, muito longe não deve estar não. Na avaliação que fiz a cerca de 40 dias estava em 10.5%. Até 13 ou 14% está de boa. Muito obrigado pelo elogio 🙏

Postei um texto com as fotos. Não sei se fiz certo. Mas blocado deve estar o amigo com 1,66 e 92kg. Parabéns mesmo. Deus abençoe.

https://imgur.com/a/pRP8Y29 Assim eu era. A alguns anos atrás. Estava sedentário porque tinha me lesionado lutando Judô. https://imgur.com/a/ephHIVa Esse foi meu estado anos depois, num relacionamento tóxico, entregue a depressão e sem expectativa de vida. Foi onde comecei a me cuidar e resolver minha vida de dentro para fora. Muita terapia, acompanhamento médico, fechando o ciclo do relacionamento tóxico. Comecei a treinar musculação e logo depois a me dedicar de maneira firme. https://imgur.com/a/zvlr7Jb Assim terminei meu último cutting. 81kg. https://imgur.com/a/Tq7NJMw Aqui foi quando eu comecei a subir peso no off. 85kg. https://imgur.com/a/G8Rwp6X Esta foto tirada ontem. 92.5kg em jejum.... Quero deixar claro que não estou aqui para competir com ninguém e nem para ser melhor que A, B ou C. Eu estou competindo diariamente contra mim mesmo para descobrir minha melhor versão. Eu olho para o que eu era, na mente, no coração e no corpo e olho como sou hoje. Sou grato a Deus, a minha atual esposa e aos meus amigos que não desistiram de mim. Vamos que vamos.

A ideia com a parada do Hemo é o fígado mesmo. Claro que pensei no Diana. Mas mudaria seis por meia dúzia. Quanto a Bold, veremos como será. Se tiver colateral que me prejudique no sentido psicológico, eu paro. Mas fórmula a base de Gaba e Taurina ajuda demais porque a Bold baixa os níveis de Gaba.

Dieta e treino esta sendo bem acompanhado por nutricionista e personal e sempre é atualizada. Acho que não é esse o problema não. Na vdd, nem existe um problema. Só achei tempo demais com DECA e Hemo. Trocar o Hemo por Diana continua sacrificando o fígado, não é não? A intenção é justamente aliviar ele. Sobre dobrar a testo, entra no que falei sobre igualar testo e deca e ter problema de libido. Em outra vez passada que usei testo e deca iguais, tive problema com isso. Desta vez nenhum problema. Quanto a Bold, o colateral psicológico depende muito do momento de vida. Mas tem uma fórmula top para inibir esse colateral.