bomber man

então oq é bom tomar no pré?

vlw brother, mas me diz uma coisa: que parada é essa que tem ai bf, kg , objetivo e etc

tem um amigo meu q ta tomando whey 3x por dia faz mal?

vlw mr. satan

podem me responder?

mas tu é magro?

kra pelo q eu vejo oq a galera mais toma são malto, creatina e whey protein

put´s que ignorancia desses maluco kra eles são uns comédia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu to tomando certo? no pré eu tomo malto e creatina e no pós creatina e açai, ta bom assim?

Me pesei e notei q amentei 2.5 kg, mas so q quando fui medir o braço pra ver se tinha amentado so almentou 1cm é normal?

eu tom tb kra pra mim ajudou pracas

só que é caro pracas

ae kra te aconselho tomar algum tipo de estimulante de apetite e comer a vera. toma o cobavital que é muito bom.

muito bom kra, parabens!!!!!!!!!!!!!

sem whey protein não dá pra ganhar musculos? por que eu nunca tomei.

+ uma coisa o q é BF%?

kraca eu tomo café de manha e adoro uma coca-cola sera q tem probelma?

comecei a malhar pra valer mesmo faz ums 6 meses então o melhor pra mim mesmo é whey?

seguinte: eu malho biceps com os seguintes exercícios; rosca direta e concentrada ja na outra semana eu tenho q mudar os exercicios ou continuo fazendo esses por algum tempo?

só não reparem na sujeira, ahuahuahua

analizem de uma opinião, ta no rumo? eu preciso de tomar hipercalórico?

kra eu acho q o açaí é bom me ajudou bastante

mas ele ta velho pracas!!!!!!!!

tu ta tomando o q lek?

ola amigos queria saber se a serie dos exercicios para ganho de massa são 3x8 para todos os musculos?