bomber man

POIS É ELE É MUITO BOM PRA QUEM GANHAR PESO AINDA MAIS ASSOCIADO A OUTRO SUPLEMENTO COMO ANIMAL MEGA PACK

então no meu caso eu kero chegar aos 80kg atualmente estou com 74kg qual o melhor pra mim massa ou whey?

kra treina com muita persistencia q vc vai conseguir, eu quando comecei era muito pior q um frango igual um palito de churrasco tinha so 64 kg com 1.78m, por isso kra não desiste!!!!!!!!!!

Eu acho q o açai pode ser o substituto natural do hipercalorico pois com ele eu ganhei 5kg tomando so 2 vezes ao dia

então o whey não presta muito pra ganhar peso?

vlw então satan, vc toma?

então no dia q eu não treinar não precisa de tomar

No dia em q eu não trinar precisa de tomar a whey e a malto?

e ai quanto cada um de vcs levantam? bem eu so tô nos 70kg

PODE SER UMA VITAMINA DE BANANA COM CLARA DE OVOS E BISCOITOS CREAM CRACKER?

como faz pra mandar foto?

eu faço dois exercicios para biceps 3x6 bem pesado e com concentração ta certo?

whey é pra ganhar peso?

ENTÃO TOMAR CREATINA NÃO AUMENTA O PESO DE MASSA MUSCULAR?

EU QUERIA SABER SE COMER BESTEIRAS COMO BISCOITOS RECHEADOS,SALGADINHOS,CHOCOLATE,REFRIGERANTE E OUTROS TRAZEM RESULTADOS NEGATIVOS PRA QUEM FAZ MUSCULAÇÃO?

To pensando em comprar tambem malto e whey so q eu queria uma dica de como tomar os dois.

então so são 3 exercicios para perna?

Quantos exercicios, quantas series e quantas repetições para ganho de massa nas pernas?

Esse treino é para ganho de massa?

A glutamina tem o mesmo efeito q a creatina?

Então oq devo fazer por q ja comprei

Então oq devo fazer por q ja comprei

so kero saber um bom suplemento para ganhar massa

na minha opinião é um dos melhores exercuicios para biceps

É o seguinte vou passar o meus dados e quero q digam o q mais devo tomar alem de creatina. Eu tenho 1.78 de alt e 73kg quero ganhar peso pelo menos ate os 80kg meu biceps tem 36cm. e ai o q seria bom pra mim chegar a esses 80kg?