JulianC

Alguém arriscou participar da promocao da Arnold e Corpo Perfeito? Eu escrevi uma besteira lah...quem tiver interesse, de uma olhada! Nao eh propaganda, eu nao compro mais coisa alguma na "corpo perfeito, serviço nem tanto"! []s

Bull shit!!

O que minha mae (jah tenho 33 anos, pai de familia, dono do proprio nariz....) encheu meu saco na praia, 2 semanas atras, quando viu q eu assistia Pumping Iron...falou um monte, rachando de rir da "feiura" dos caras. Eh assim, como naquele topico que eu fiz um tempo atras: "o que mais desanima". E isso varios falaram, estamos sozinhos e contamos com poucos e com o forum pra animar e desabafar ehehe. Pra eles eu respondo comendo mais frango, mais ovos e colocando mais algumas anilhas no terra...e mais alguns decibeis na gemedeira! []s

Caraio! 19 kg com problemas? Eu soh ganhei 10...e tava com pena de ti?!?!?! Abraco!

As melhores. Esse lado "ogro" e "lixao" eu acho massa..roupa fuleira...academia "feia" com fotos de monstros na parede....tudo meio toscao!!! SEM FRESCURAS!!!

Boa sorte com o tratamento e com a dieta. Eu quase explodi de raiva quando quebrei o punho, mais raiva que dor por ficar no estaleiro. Qq gripe jah eh uma merda pois o cara tb para por uma semana. Imagino algo mais complicado assim.

http://www.wallpaperbase.com/wallpapers/ce..._ambrosio_2.jpg agora sim, close topic....end of discussion...game over...GOD DAMNED!!! ehehe

Nao diria como o Arnold, que o pump me faz gozar, mas esse lance da balanca, realmente....quase!!! Um treino apos ver que o peso subiu eh bemmmm diferente em termos de motivacao de outro, em que ela nao se moveu ou ateh dimunuiu.

Po, realmente...sem comer essas coisas fica dificil. Vc deve ter algum problema de saude e nao sabe ou nao falou. Nao tenho ideia das quantidades, mas...sao 2 bananas por dia, 1 litro de leite desnatado por dia, umas 3 caixas de aveia por mes, muitas verduras e legumes, carnes variadas, especialmente galinaceos...queijo prato, mortadela, peito de peru, blanquet, estes frios basicos. Bastante macarrao tb e castanhas. Atum tive de brecar, dar um tempo, tava quase vomitando essa porra dese peixe!

Essa do Cutler foi boa....dei risada. Alessandra Ambrosio pra mim foi esculpida e nao parida.

Terra, leg press e remada doriana.

Sempre digo que falta de proteinas faz mais mal que excesso. Todo dia vejo duzias de pacientes com calculos renais e NENHUM, ateh hoje, era fisiculturista...

Q isso....6 exercicios pra biceps? Eu treino ha 3 anos e faco 2 ou 3 por semana, apenas 1x...com cargas maximas, mas...isso ai eh loucura! A nao ser, como disseram, que seja um profissional em nivel de mr olympia.

Esse eh o problema do meu irmao...faz 3 ou 4 refeicoes por dia, ganhos super limitados e nao entende. Ai quando falo pra comer mais ele diz: mas comi como um animal no almoco e na janta. Jah expliquei mil vezes...mas.... Em dia de treino faco 9 refeicoes, sendo 6 solidas e 3 shakes de hipercaloricos ou whey (pos-treino). Depois q entrei neste esquema, ha uns 4 meses, ganhei uns 4kg. E tb sou um desgracado de um ectomorfo hardgainer e o caralho a 4!

Uma das gurias mais feias que jah vi....

Depende do ponto de vista...pra quem entrou na academia com 30.....

Eu entendo que quem fala que quer 40 de braco, quer o resto proporcional, portanto teria um corpo LEGAL! Claro que tem muito nego que quer soh braco, realmente...ridiculo. Quantos caras nas academias de vcs nao treinam perna? Tem cara que nunca vi...ou vi poucas vezes...a panturrilha mesmo eh um palito. E pra quem eh solteiro, mulher se liga MUITO em coxa. Eu quero ganhar mais coxas, trapezio e braco, nesta ordem. Peito e costas jah nao estao tao ridiculos....

Força Sindical prevê perda de 3 milhões de empregos no primeiro semestre. Reservas cambiais do país caem de U$ 208 bilhões para U$ 193 bilhões, ou 8% em apenas um mês. Montadoras de automóveis prorrogam as férias coletivas e Renault suspende contrato de trabalho de 1.000 trabalhadores. Petrobras reduz em 30% a compra de gás boliviano, por falta de demanda. Cesta básica sobe 29,3% em 2008. IGP-DI fecha em 9,1%, a maior taxa desde 2004. Gigante Votorantim tem que vender banco e BB coloca R$ 7 bilhões no negócio. Bovespa interrompe alta e cai mais de 3%. Produção de frango cai 20%. Poupança perde 47,1% em 2008. Sindicatos estudam redução de jornada para 3 dias. Medo.....

Achei o treino de costas meio pesado demais, ainda mais soh com 3 meses de treino.

Nao acredito muito em progaganda de suplementos. Todos falam de si como muito nego fala do tamanho do proprio membro...com muito exagero ehe. Mas se for 10% do que promete, jah eh 2,4 x melhor que whey, entao vale a pena.

Vc nao entendeu ONDE eles sentem dor e passam GELOL....

Sugiro que este topico seja FIXO e tenha o titulo: Videos demonstrando tudo que NÂO se deve fazer em uma academia.

Esse topico pra mim serviria na semana passada...10 dias de praia dormindo, jogando civilization, comendo como um periquito e coçando o saco. Puto com o desleixo alimentar mas vencido pelo esgotamento de 1 ano de trabalho pesado.

Chega a doer os olhos ler isso com essas letras e o portugues simio.