Samart

Qual o protocolo atual? Tá em blast?

tem no livro do dudu sobre - Hormônios no Fisiculturismo

Agachamento tem que ser livre, quando vc faz no smith tira a maior motivação pra fazer série que é o medo da morte... No smith vc consegue voltar pro rack de boas 😆

Muito obrigado, quando eu estava fazendo séries de 2-4 reps no meu melhor condicionamento um ano atrás era exatamente essa a palavra, esmagando o meu corpo. Vou começar a filmar, um grande abraço!

sei que é meme, mas testo baixa com caso clínico meio que impede de ter uma vida saudável; afeta na execução de toda as outras questões também...

Como lidar com esse feedback do tronco? Achei interessante expressão (se for o que eu penso), sou leve e faço agach com 1BM, (tô voltando agora) e sinto algumas dores durante o movimento no tronco, principalmente lado esquerdo.

esquece esse ciclo posterior e se mantem com 250mg testo/sem até aprender o que tá fazendo ou só faz tpc e pula fora.

maioria das pessoas que caem nesse golpes vão por anúncios no instagram, e alguns endereços são bem similares ao oficial da growth. Uma colega minha caiu e um amigazão que eh bem inteligente por sinal quase cai... o alvo são pessoas com pouca informação e q não mexem muito com internet

depende do seu treino, já vi alguns tatames que é menos kcal/h que velhinha fazendo caminhada xD

medico passar deca pra dor na articulação do joelho e ombros haishahshuah tu ta é chapado de del valle

19 anos e já tá assim, só aceitar msm ou controle de danos q vão te dar + um tempinho só... Genética eh dureza amigão.

esses sintomas descritos são extremamente comum para diversas causas, não para uma testo 400ng/dl... vc tem ereção matinal? voz fina? etc.. tem que ter quadro clinico... trt é pro resto da vida..

nao, tadalafila dá umas dores de cabeça e acaba prejudicando sua vida sexual a longo prazo, n serve nem foi feito pra isso ai

Os pedaço de carne ^

pra cima... não entendo quase nada disso aí, um bom cara pra te guiar e que teve um processo de perda de peso maneiro é o @cadumonteiro. Acho que ele trabalha com isso também, abraço. Também gosto desse post aqui sobre o ajuste de proteínas p/ dieta. https://i.imgur.com/WYcQj58.png

Man, vc agacha com 100kg mas pega somente 60 no terra? Que doidera?!

o que te dá energia para puxar carga majoritariamente são carboidratos. Definição não tem nada a ver com levantar carga altas, perceba que os caras que levantam os maiores pesos estão extremamente longe de serem definidos. No seu post você já respondeu, é dieta... Você vai conseguir progredir carga comendo só mcdonalds.. leia sobre nutrição.

e eu tentando viver com 180ng/dl ... 🤕

tem tipos de arroz com menor indice glicemico, se vc for comer só arroz já escolhe um desses se tiver preocupadão... teus pais falaram pq entendem algo da área e das tuas particularidades em relação a saúde? só com o que vc falou fica meio sem fundamento essa parada ai...

que puta sacanagem é essa hahahaha nunca vi uma parada louca assim

faz sentido pela praticidade, mas ainda assim não acho que compensa no aspecto confiança/qualidade... tb não julgo, talvez um dia dependendo das condições eu faria isso kkk. Mas hoje, na minha cabeça, pedir um produto que chega em 1 semana que eu sei que é OK, é a única opção que me interessa.

Alguém pelo amor de deus me explica por que as pessoas inventam essas doidices ao invés de usar lander? É o produto mais confiável e acessível que tem.

distúrbio alimentar, acho que se vc procurar entender sobre como o metabolismo funciona e nutrição em geral, pode ajudar a reduzir danos.. mas é isso aí que o pessoal falou, tem que procurar ajuda.

Anos atrás o fórum era bem mais intolerante com iniciantes, está muito melhor agora, ainda assim, vocês contribuiram 3 páginas de shitpost, @krebz. Sobre o post do autor, seria legal incluir fotos para comparativos e outras informações relacionadas a dieta.