jovemsonhador

Talvez o ideal seja entrar em TRT, certo? R= Se foi descartado todos os outros problemas que causam a testo baixa, sim. Ai a TRT se torna a única opção. E geralmente é a ultima delas. Mas, será que devo? Fico preocupado de ter que ficar me furando direto. (Não sei se em gel seria viável). R= é o preço que se paga se for teu caso. Geralmente a cada 7 ou 10 dias. E em relação a aplicação fico preocupado com inflamação, etc, a gente sabe que o SUS é uma bosta, tenho medo de dar algum abcesso, alguma cagada, ter que correr pra lá e fazerem merda. Já vi uns relatos de uma galera de ficar drenando pus e tomando antiinflamatório em casa porque se for no hospital eles fazem um buraco. Então fico preocupado de ter que parar no açougue público. R= É só aprender pra não fazer cagada, ou diminuir bastante as chances de fazer. Será que prejudica a fertilidade? R= Tem vários assuntos sobre isso aqui no Fórum. Será que posso aromatizar? R= em excesso? acho meio difícil nessas doses mas monitore com exames periódicos se preferir.

Só uma observação: eu não disse que é errado fazer alta ingestão de proteinas na dieta. Tem os benefícios tbm. Dá uma lida no tópico que o Lucas postou. Mas é q de inicio fazer a base (2g/kg corporal) pode ser mais fácil pra ti

Tem algum motivo pra ter essa alta ingestão de proteínas (3,5g/kg corporal)? Eu no teu lugar abaixaria pra 1,8 a 2g/kg corporal e o restante compensaria nos carbos. Ex: 2g/kg corporal de proteinas, 1g/kg corporal de gordura e restante carboidratos. Use a calculadora do Fórum se preferir

Esse tá melhor

kkkkkkkkkk pior que não

Cara, foda falar assim kkk. Meu pai tem 1,80 e minha mae tem 1,55. Já eu tenho 1,92

Seus halteres variam de quanto a quanto (em kg)?

4 dias na semana você pode usar esse treino aqui. Frequência semanal de 2x por grupo muscular. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/260978-a-fichinha-básica-que-serve-pra-90-dos-iniciantes/ OBS: EU não faria 4 dias e sim um FB 3X e deixaria o sábado pra descanso junto ao domingo. Mas nada impede de vc experimentar e ver como fica sua recuperação, se vai exigir muito ou vai ficar de boa.

Cuidado se não o cara vai ler isso e achar que stano e trembo emagrece

1 ano seguindo dieta a risca e com 18% de BF? Com quanto você tava quando começou? Não tem problema trocar o ester, mas particularmente eu prefiro o Enantato por conter um ester só. Durateston é uma loucura com ester longo e ester curto, não gosto. "Acelerar o processo" não tem como. Tu tem é que focar pra abaixar mais esse BF ai. Se aumentar a dose, vai aromatizar mais e vai ter mais colaterais por causa do seu bf alto.

https://ge.globo.com/futebol/times/fluminense/noticia/2024/06/19/fabio-do-fluminense-diz-que-dorme-3h-e-nao-faz-musculacao-os-caras-ficam-abismados.ghtml "Houve uma época em que a gente fez, lá no Cruzeiro, um teste de sono. O meu foi maravilhoso, meu sono é muito profundo. O pouco tempo que eu durmo é suficiente para a minha recuperação."

É só vc adaptar sua rotina de treino na semana que tem menos tempo disponível.

Achou até petróleo nessa desenterrada ein kkkk 5 anos

Cara é foda dizer "faz isso" ou "não faz isso" pq não sei absolutamente nada sobre vc. Existe uma base que funciona praticamente pra todos. Eu vou deixar aqui embaixo alguns tópicos que vão te ajudar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/261608-versão-20-como-planejar-a-montagem-do-seu-treino https://www.hipertrofia.org/forum/topic/192456-qual-o-volume-ótimo-para-a-hipertrofia/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/260978-a-fichinha-básica-que-serve-pra-90-dos-iniciantes/

Tem que testar e ver se consegue se recuperar. Se ver que não tá conseguindo progredir, significa que não tá se recuperando 100% ai tem que rever

Abrir um diário no Fórum kkk

Você já foi de "cafeína" pra "propionato de testo" e ainda não aprendeu que o que vai te dar o resultado que vc quer é a dieta? Que aliás eu duvido que vc consiga manter 1400kcal/dia por mais de 2 semanas

Não sei se dou "obrigado" pelas informações ou "haha" pela frase do banco kkkkkk Valeu mano, vou tentar testar ela pessoalmente aqui, se der bom eu compro

Chama o @cadumonteiro

Opa Vitor, como é a questão de tamanho dela? Ocupa muito espaço? E a resistência dela? Testei uma (nao lembro o modelo de cabeça) que era perfeita na questão de altura e tamanho, pois tenho 1,93m mas ela era muito leve. To procurando uma que tenha um pouco mais de resistência na pedalada.

Fala mano blz? Baita evolução sair de 49 pra 91kg, parabéns. 16% de BF não tá exageradamente alto mas pode melhorar, principalmente quando se pensa no uso de hormônios (qnt maior o BF, maior a aromatização). Vc citou sobre ser "pobre": além dos gastos com os anabols, vc tem que entender que vai ter que gastar com exames periódicos se quiser fazer a parada certa, pra controlar ao máximo os possiveis colaterais que surgirem. Não vou entrar nos demais méritos de dieta e tal, até pq vc n postou ela para opinar. Como primeiro contato o ideal é somente testosterona e de preferência com ester unico (tipo enantato por exemplo), levando em conta que com 12 anos de academia vc saiba treinar e saiba comer. Vou deixar aqui embaixo um tópico e ai vc dá uma lida bem lida mesmo, vai esclarecer bastante coisa. Abraços

N sei se eu nunca prestei atenção sobre, mas a quantidade de relato q vejo sobre creatina x queda de cabelo ultimamente não eh pouco viu, principalmente em comentários de vídeos no YouTube/Instagram. Até aqui no Fórum li esses dias.

O que você sentiu quando começou a tomar? Vai acontecer a mesma coisa, só que o contrário.

Esse é o problema desses labs de procedência duvidosa. Tão ruim quanto usar algo subdosado é usar algo diferente do que vc imagina que está usando, principalmente nesse caso feminino