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Gouveia Fitnessh

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Lucio_00 em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?   
    Outra coisa muito perigosa é as redes sociais,muitas vezes os ângulos são pegos de maneira melhor,existe edição,então não vale muito a pena se inspirar pelas redes,pois não são muitos que demonstram a verdade
  2. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Mattheus P em Artigo - Impacto da música no treino   
    Já imaginou chegar na academia e ser música religiosa lenta ?Nessas horas o fone salva o treino KKKKKK
  3. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Vitor_Maromba em carne moída ou peito de frango?   
    Tô começando a matar cachorro e gato de rua pra assar, não achei nos app quanto de proteína, mas tá barato e mantendo o shape.
  4. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Junnior carioca em Ajuda com suplementos   
    Amigo, tem dinheiro sobrando?
    Se sim, paga uma nutricionista e um personal, se não, indico que meça sua necessidade calórica diária, assim calcule os alimentos em uma balança para atingir ela.
    Foca em alimentos limpos, suplementos só se não conseguir comer no resto da dieta o que seria usufruído da suplementação(com exceção da creatina, aí consuma em suplemento de qualquer forma)
    Na questão do treino, se quer hipertrofia, não faça aeróbicos, como corrida, antes do treino tão próximo dessa forma.
    Não é somente seu corpo que causa atração em mulheres, é sua autoestima, não adianta ser forte e andar encolhido, o treino pode ajudar, mas saiba que você precisa igualmente se sentir bem consigo mesmo.
    Indico que não use hormônios agora, espere seu corpo ter uma base antes.
     
  5. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Kaku em Ajuda a recuperar o animo   
    Aprecie a dor.
    Larga de boiolagem
    Treine o que consiga, trate o que tá ruim, seja com remédios orais e gelo ou até infiltração (se assim for recomendado pelo medico).
    Comece treinando igual idoso, só peso de moça, 1 mês já vai tá adaptado
  6. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Azyzz Br Remastered em Dark mode   
    Seria legal ter um darkmode pro forum as vezes to no pc do um alt tab e fico quase cego
  7. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Mattheus P em Me sentindo mal por uma brincadeira em que acabei “humilhado”   
    1 - Isso não diminui teu valor, você estava impossibilitado
    2 - Aceita que aconteceu
    3 - Explica para o cara a situação, se ele não entender, não é um verdadeiro amigo
    4 - Usa essa situação como uma descontração
    5 - Passado é passado, agora já aconteceu
    6 - Evite ao máximo exagerar em bebidas, isso tira a situação do seu controle
    7 - Se não gosta de perder, não entre em uma competição
    8 - Você só é humilhado no momento que se deixa ser, mantém a cabeça erguida que não vai passar de uma brincadeira que na sua visão foi de mau gosto
  8. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Kaku em POR QUÊ NÃO PERCO A BARRIGA?   
    To ansiosaaaaa pra ver esse peito, pernas e ombro BEM definidos
     
    :3
  9. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Rafael_176Lbs em Me sentindo mal por uma brincadeira em que acabei “humilhado”   
    A esperança é a última que morre 🥲
  10. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a The_N em Testosterona e estudos.   
    Buceta ajuda!!! E muitoooooo!!!
  11. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a josemadruga_ em Deposteron em falta nas farmácias!   
    Quem inicia um ciclo sem tudo em mãos fica sujeito a este tipo de coisa. Mas nada que não se resolva partindo pra uma lander ou king da vida 
  12. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Guimers em Guimers - An egolifter trying to beat the logbook   
    Bom que ninguém fica na academia para te atrapalhar
  13. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Vitor_Maromba em Me sentindo mal por uma brincadeira em que acabei “humilhado”   
    Já ouviu a expressão " cu de bêbado não tem dono"?
  14. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a MrHyde em Me sentindo mal por uma brincadeira em que acabei “humilhado”   
    Sei não hein, tem muito "amigo" que aproveita da zoeira pra te diminuir.
  15. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Kaku em Me sentindo mal por uma brincadeira em que acabei “humilhado”   
    Homossexual
  16. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Richard Thomas em Guimers - An egolifter trying to beat the logbook   
    Bom que ninguém fica na academia para te atrapalhar
  17. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a lorenzo_EP em Guimers - An egolifter trying to beat the logbook   
    Eu também, mas invertido! Hahahaha
  18. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de daniellivio em Como lidar com os pesos 'bambos' na barra?   
    Senti uma indireta em KKKKKKK
    Quando eu estiver preparado para jogar futebol americano não quero ver inveja KKKKKKKK
  19. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Lacerda_jb em Avaliação e dicas sobre o shape   
    Shape tá muito bom mano
  20. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de projetohuck2 em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Eu já cansei só de olhar os cardios no meio do treino 😅
    Pior que não fui eu que fiz a matrícula
    Vou usar alguma dessas dicas mesmo, acho que esse treino eu não aguentaria uma semana, tem tanta repetição que eu viraria o tocha humana de tanto "queimar"
    Aqui parece que o treino é um AB eterno até o aluno pedir outra estratégia, como meu primo fez
    A parte em negrito realmente é idêntica, o pior é que eu prefiro os exercícios livres, mas sempre nos treinos feitos a maioria são em máquinas
    O pior é que eu tenho 15 🥲
     
    Estranho é quando não nasce 😅
  21. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Guimers em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Se é um desinstrutor de academia voce não precisa dar satisfação, a menos que se na matricula voce assinou algo que ele era seu responsavel (ja fui em uma academia assim), e dai voce não tem liberdade de fazer o que quer.
    Acredito por experiencia propria que não é o ideal voce bater de frente com ele falando acerca de treino, pois querendo ou não ele passou um bom tempo na facul e não vai curtir ouvir isso, voce pode usar algumas outras estrategias:
    Dizer que quer algo mais basico voltado para progressão e que seja um ABC.
    Dizer que achou um modelo AB2x ou 3x bacana (dai voce mostra algum treino ja montado e legal que voce curta) num forum gringo e perguntar o que ele acha.
    Ou meter o loco e falar que tem uma consultoria com um coach e vai fazer o treino do cara KKKK.
     
    Mas de qualquer forma, voce é iniciante e não tem massa muscular suficiente pra algo especifico, eu faria o treino que o cara passou, porem sempre progredindo em repetições, em forma e carga.
  22. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de SweetB em Porque no meio do fisiculturismo se come tão pouco feijão?   
    Acredito que seja cultura, gases, saciedade grande e também na questão do período de preparo, que muitas vezes demora mais do que outros carbos, precisando antes também deixar de molho, o que muitos atletas que fazem o preparo sós não tem tempo, mas se nenhuma dessas coisas te atrapalhar, manda para dentro que não tem problema
  23. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Classic94 em Em busca do físico clássico - a jornada   
    Costas após um treino insano 
     
    https://imgur.com/a/IwxC2Xv
     
     
  24. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Classic94 em Em busca do físico clássico - a jornada   
    Bom dia
     
    check
     
    https://imgur.com/a/OBuODZh
     
    Peso começou a subir 📈
     
    negócio vai ficar sinistro
     
    GO
  25. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Power_tr00 em Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn   
    Metaleira ela.
     
    Eu me imaginava barbarizando os futuros namoradinho dela. Só que ela é tão geniosa e agressiva que é capaz de eu abraçar o moleque e falar "ela tá sendo malvada com vc?
    Pode falar ... Isso, pode chorar, vou pegar uma coca pra gente"
     
     
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