Fazz

Bom dia pessoal vamos começar assim, comecei a treinar com 50 KG em 8 meses fui pra 65kg, fiquei doente perdi 5kg, treinei mais 2 meses mas fiquei estagnado, mudei dieta e treino e nada, então decidi usar anabol, fiz uso de enantato por 5 semanas, parei e depois iniciei uma semana depois dura e deca, ganhei 10kg no ´´ciclo`` de 6 semanas por ai, ai eu parei 1 semana e voltei com a dura peguei 70KG, e agora estagnei dnv 1 mes usando enantato com 70KG e não muda, lembrando que após o clico de deca e dura ganhei uma retenção pois eu nem bebia agua direito, e encerrando as aplicações eu não fiz TPC, apenas mantive a testo, agora comecei com dura e oxandrolona, meu peso não mexeu mas meu Bf baixou bastante,porem continuo com a retenção, eu deveria ter feito TPC, quando encerrei a deca e dura ? ou não mudaria em nada, e agora quero meter trembo e dura com oxan ou somente trembo e testo, preciso fazer TPC, ou isso não muda se eu for manter a dura pro resto da vida ? coloquei o link do meu insta para compararem a evoluçãoinstagram
 
 

Não use hormônio se vc não pretende ser atleta.
 
Você certamente nao tem testo baixa, ainda mais se esta longe dos 50 anos.
Sua falta de libido e energia provavelmente  está ligada, ao sono e alimentação ruim, sedentarismo por vários anos, e consumo de pornografia. 
Ou uma combinação de tudo isso.
 
Sem noia, só treina, coma comida de verdade e descanse. O resto são detalhes 

"Para de treinar esse braço de bambu todo dia" ~ Velho da praça, shape pai de família 

Recomendo muito a calistenia para quem está começando. Ajuda demais na questão de força, controle e equilíbrio ( isso irá se tornar muito importante quando começar a treinar em uma academia).
 
Já pratiquei durante uns tempos, hoje em dia não consigo realizar nem 50% das skills que eu fazia kkkk saudades...
 
 
Acompanhando aqui, abraços!

Mas velho, para e pensa um pouco em quem está resmungando?
 
Como disse antes, ateh meus 30 anos trabalhava os 3 turnos. De pé.  Salário uma bosta. 
 
Não reclamava, nem tinha tempo de reclamar na verdade. Trabalho eh obrigação, oque me fazia pagar as contas do jeito que dava. Não era opcional. Todo o resto era secundário, simples assim. Oque me fez prosperar? Não parar, ao invés de reclamar, pensar em como melhorar. 
 
Ainda hoje soh tenho 2 opções. Pensar no problema ou pensar na solução. Aprendi a pensar na solução. 
 
Não da pra comprar anilhas? Academia, sai mais barato. Não dá pra virar bb? Malha pra manter a saúde. 
 
Oque mais vc pode fazer pra melhorar a sua vida? Eu tomei 500 tombos ateh encontrar a resposta. 
 
A turma da sua idade cresceu sem saber como era o mundo antes das redes sociais. Não eh perfeito, não eh fácil, nunca foi e nunca será.
 
60% das famílias do Brasil ganham menos de 2 salários mínimos. 
 
Pega esse numero e entende. Sua vida vai ser difícil ficando nessa faixa, ou ficando acima dela. Eh dificil de qualquer jeito. Quer ficar acima, busque solução, mas ficar fácil não vai, nunca.

Muito novo! Treina natural por mais alguns anos, foca na dieta e nos exercícios. 
Dá uma pesquisada aqui pelo fórum, tem muito tópico bom sobre hormônios e afins.
 
Como você já tem um certo interesse em usar as "paradinhas" , aconselho usar esses anos que ainda estará natural para estudar bem sobre o uso de drogas e os seus efeitos a longo prazo.
 
Abraços

Muito novo! Treina natural por mais alguns anos, foca na dieta e nos exercícios. 
Dá uma pesquisada aqui pelo fórum, tem muito tópico bom sobre hormônios e afins.
 
Como você já tem um certo interesse em usar as "paradinhas" , aconselho usar esses anos que ainda estará natural para estudar bem sobre o uso de drogas e os seus efeitos a longo prazo.
 
Abraços

Passei por duas que considero as maiores, são elas:
 
1 -  Tentei adaptar uma barra com anilhas para fazer uma remada cavalinho, mas adivinha o que aconteceu? A parte inferior da barra de soltou do local onde tinha prendido e veio direto nas bolas, pqp!
 
2 - "Ajudei" (sem saber)  um fiscal que se passava por cliente da academia, o cara me fez várias perguntas a respeito da academia e do atendimento de lá, como não fazia ideia que o cabra era fiscal e que a academia que eu treinava era irregular, fui bem sincero e falei que a academia (notoriamente) não possuía infraestrutura adequada e que suspeitava que alguns dos instrutores não eram formados.
O cabra deu as costas e se mandou, quando volto pra treinar no período da tarde... Me bato com o cara  conversando e entregando um papel para o dono da academia que, aparentava está se sentindo mal pra caralho ( pq será, né?). Pior de tudo foi o fiscal me olhando e fazendo um gesto de agradecimento, porra  bicho quee sensação mais fudida...
 
Na época eu tinha 15 anos e não fazia ideia da situação da academia. Até hoje sinto uma culpa...
 
 
Edit: O dono da academia conseguiu a regularização necessária e a academia voltou a funcionar após uma semana. No entanto, por motivos que não tenho conhecimento, o dono fechou a academia depois de uns dois anos, e hoje ele trabalha como treinador individual.

Que relato bom de ler, irmão.
Tudo feito de forma correta e consistente, chega ser satisfatório. Muito bom mesmo! Irei acompanhar e estarei na torcida por mais resultados. Abraços!

Passei por duas que considero as maiores, são elas:
 
1 -  Tentei adaptar uma barra com anilhas para fazer uma remada cavalinho, mas adivinha o que aconteceu? A parte inferior da barra de soltou do local onde tinha prendido e veio direto nas bolas, pqp!
 
2 - "Ajudei" (sem saber)  um fiscal que se passava por cliente da academia, o cara me fez várias perguntas a respeito da academia e do atendimento de lá, como não fazia ideia que o cabra era fiscal e que a academia que eu treinava era irregular, fui bem sincero e falei que a academia (notoriamente) não possuía infraestrutura adequada e que suspeitava que alguns dos instrutores não eram formados.
O cabra deu as costas e se mandou, quando volto pra treinar no período da tarde... Me bato com o cara  conversando e entregando um papel para o dono da academia que, aparentava está se sentindo mal pra caralho ( pq será, né?). Pior de tudo foi o fiscal me olhando e fazendo um gesto de agradecimento, porra  bicho quee sensação mais fudida...
 
Na época eu tinha 15 anos e não fazia ideia da situação da academia. Até hoje sinto uma culpa...
 
 
Edit: O dono da academia conseguiu a regularização necessária e a academia voltou a funcionar após uma semana. No entanto, por motivos que não tenho conhecimento, o dono fechou a academia depois de uns dois anos, e hoje ele trabalha como treinador individual.

Passei por duas que considero as maiores, são elas:
 
1 -  Tentei adaptar uma barra com anilhas para fazer uma remada cavalinho, mas adivinha o que aconteceu? A parte inferior da barra de soltou do local onde tinha prendido e veio direto nas bolas, pqp!
 
2 - "Ajudei" (sem saber)  um fiscal que se passava por cliente da academia, o cara me fez várias perguntas a respeito da academia e do atendimento de lá, como não fazia ideia que o cabra era fiscal e que a academia que eu treinava era irregular, fui bem sincero e falei que a academia (notoriamente) não possuía infraestrutura adequada e que suspeitava que alguns dos instrutores não eram formados.
O cabra deu as costas e se mandou, quando volto pra treinar no período da tarde... Me bato com o cara  conversando e entregando um papel para o dono da academia que, aparentava está se sentindo mal pra caralho ( pq será, né?). Pior de tudo foi o fiscal me olhando e fazendo um gesto de agradecimento, porra  bicho quee sensação mais fudida...
 
Na época eu tinha 15 anos e não fazia ideia da situação da academia. Até hoje sinto uma culpa...
 
 
Edit: O dono da academia conseguiu a regularização necessária e a academia voltou a funcionar após uma semana. No entanto, por motivos que não tenho conhecimento, o dono fechou a academia depois de uns dois anos, e hoje ele trabalha como treinador individual.

Resultado tá dando 💪

Que relato bom de ler, irmão.
Tudo feito de forma correta e consistente, chega ser satisfatório. Muito bom mesmo! Irei acompanhar e estarei na torcida por mais resultados. Abraços!

Qual a necessidade de criar tantos rótulos? 
Vivemos numa sociedade onde todos se dizem diferentes e únicos, porém, o que mais se vê são pessoas que necessitam incessantemente participarem de  algo "grandioso" para terem um  sentimento vazio de pertencimento. 
Quer ficar só? Fique!
Quer ter uma parceira? Tenha!
Qual a necessidade de rotular tudo? Pqp
 
 

Excelente, @Zanne
 
Para enriquecer mais o tópico
 
 

Logo logo estarão brigando para ver quem tem o pinto maior  ;-; 

Obrigada pela ajuda, irei ver assim que eu puder

deixa ela no sustanon que logo terá um esposo em casa

Bacana ver o marido apoiando a mulher na transição de sexo, casamento é isso mesmo, um apoiar o outro em suas escolhas.
Felicidades!

Logo logo estarão brigando para ver quem tem o pinto maior  ;-; 

Hoje tudo nos conformes, pela planilha, dia para trabalho com carga menor:
 
Supino:
Carga em 45%, controle na descida, pausa de 4s e subida rapida  
Aquecimento: 15 x 30 / 8 x 40 kg / 5 x 60kg / 
Work set: 5 x 8 - 65 kg
 
Push jerk:
Aquecimento: 8x30kg / 8x40kg / 5x50kg
Work set: 5 x 8 - 60 kg
Clean and Jerk: 4x1 - 65kg / 2x1 - 70kg
 
Elevação lateral:
Work set: 2x15 - 10kg / 2x12 - 12kg
 
Empacota tudo, banho,caminhada pro almoço e trampo. Sem carro. No meio do caminho me distrai com um cheiro no ar, tropecei, cai sentado em uma cadeira de plástico e milagrosamente um prato de galinhada apareceu na minha frente com uma coca zero gelada. Calcula os macros aí rs.
Po eu voltando e tava bom o cheiro, pensei: prq não? E aqui estou até agora. 
 
Forte abraço pessoal!

Rapaz eu tava olhando aqui na planilha, esse pendlay final saiu bem e eu não tinha feito ainda com 100kg, toma PR. E como o treino de hoje foi gravado, isolei esse momento:
 

Baita evolução, brother! 
Fico feliz por você ter alcançado um shape melhor e, principalmente, uma melhor qualidade de vida. Sucesso!

Salve pessoal!
Segui com o treino 4x/semana, dieta de manutenção.
Acho que ainda estou tendo ganhou de massa.
Meu peso está estável, mas tenho notado ainda conversão de gordura em massa magra.
Claro, meus níveis de testo ainda estão altos, devem estar na casa dos 2k.
Hoje apareceram 2 espinhas grandes.
Fora isso, tudo normal.

Estou disposto a reduzir, gosto muito de musculação e corrida, mas gosto também de curtir meu final de semana tomando um goró, eu não queria me desfazer disso... já parei com cigarro, com o verdinho... agora só bebo mesmo. Se eu parasse de beber também da noite pro dia iria afetar demais meu psicológico. Porque sinceramente eu não quero, pelo menos por hora!