CodPlayer

Faz até a falha com o colete, retira o colete e faz até a falha novamente sem descanso. Mesmo princípio do drop-set.

Prefiro fazer flexões até a falha, 4 séries de até umas 30 repetições, do que fazer supino no chão com pouca amplitude. Sei lá, particularidade minha. Nos restos do treino em casa dá pra fazer todos os músculos até que bem, rosca, tríceps testa, remada curvada, mas faz falta o supino mesmo.

Tem que ficar de olho nos hematócritos nos exames de sangue pra não subir demais, acima de 54%

o Proviron faz isso

Para melhorar a intensidade na corrida, altero o trajeto, pego umas subidas e tal, ou treino de tiro... esses artefatos aí não sou adepto

Cara aqui em casa comprei o par de halteres regulável com presilha para colocar anilhas, pares de anilhas de 5, 4, 3 e 2 kilos e um colchonete. Tudo fácil de guardar embaixo da pia por exemplo. Acredito que o que passar disso pode virar entulho depois que essa quarentena passar.

Cara, no sábado peguei essa chuva tbm na hora da corrida, mandei 10k, pace médio de 5:40. Vi que hoje você mandou uns tiros sinistros, 4:50. Ta na pegada. Começando a acompanhar teu diário aqui. Abraço

Os espermatozóides aumentaram de 1 milhão para 43 milhões em 3 meses, parece estar surtindo efeito. Não sei o percentual adequado para poder congelar como você pretende, da mesma forma, interromper a TRT para melhorar a espermatogênese parece afetar a libido e possivelmente o coito, correto?

Achei bem maneiro esse protocolo de 5 dias Full body, já que a meta é cutting. E essa beterraba de manhã é bem boa, precursora de óxido nítrico, vai dar aquele pump, me corrijam se eu estiver errado.

Pode sim, e se for fazer exercícios básicos de musculação sem carga, aumente as repetições até chegar próximo da fadiga, deixando o treino mais metabólico.

Galera, segue abaixo um Protocolo de Tratamento para a síndrome Pós-finasterida passada por um médico renomado, para os amigos do Fórum dar opiniões sobre: ASHWAGANDHA 150mg / RODIOLA ROSEA 150mg 5-HTTP 50mg SL 2xdia Omega 3 (boa qualidade) - 3gr/dia Vitamina D3 - 5.000 oral/dia Solução de Lugol 5% - 2 gts em 1 copo de água Acredito que esse medicamento desregula os hormonios drasticamente mas um tratamento bem feito com um bom profissional consegue recuperar a homeostase. Penso que algo irreversível mesmo só quando existe lesão no músculo mesmo (genital).

Acho válidos técnicas como drop-set, rest pause, FST7, que visão aumentar o tempo de contração pra num último modo aumentar força e carga. Agora o que passa disso, como a técnica slow mencionada, acredito que como eu disse é só pra quem já não tem mais alternativas de mudança de estímulo e fica inventando moda. Mas quem quiser, que faça, o importante é levantar peso.

Acredito que essas técnicas mirabolantes são válidas pra quem treina a muitos anos e está estagnado, visando dar um estímulo diferente pra musculatura. Pra nós, meros mortais, é socar carga o máximo possível mas fazer repetições decentes.

Faça uma boa planilha de corrida com algum profissional, fazendo treinos de tiro e também treinos longos, Fartlek, pra ir bem no teste. Pra dar aquela Força adicional nos treinos com barra e flexões, toma creatina 5g por dia até acabar o pote.

JiuJitsu seria cardio pensando nos aquecimentos e Drill. Agora na hora do rola não tem como dosar a intensidade, vai ter que fazer uma força descomunal se quiser sair de baixo dos mamute. Trabalho de força certamente. Se quer fazer as 3 modalidades eu pegaria leve na musculação, pq é a única atividade dessas que você pretende fazer que tem como dosar a intensidade com segurança, manejando repetições, séries, descanso, carga. Tudo que envolve esporte, ainda mais de luta, você normalmente ultrapassa seu limite em certos momentos. Faça a musculação de maneira preventiva para lesões.

Muito massa o texto! Ainda mais pontuando o Whey como sendo conveniência. Para quem não é atleta, sempre dar preferência pra comidas sólidas, a não ser em dias que você realmente não tem tempo de preparar uma refeição.

JiuJitsu e musculação são duas atividades de Força. Eu escolheria entre uma das duas e acrescentaria o aeróbio, que no caso pode ser o boxe como o amigo disse acima.

Mucuna, HCG e Proviron no caso do amigo aí de cima é uma boa alternativa? Sem contar o ajuste na dieta que parece estar no início de uma pré-diabetes, me corrija se eu estiver errado. Valeu !

Não precisa mandar Testo base junto? Me interessei.... ainda mais por ser um ciclo apenas com droga oral

Fala, irmão! COD é bom pra caralho, mantenha a jogatina pra desestressar (ou estressar mais, os nego é muito viciado)! Como você não está fazendo nada, apenas adicionar um rotina de treinos regular no seu dia já vai fazer muita diferença. Tenta treinar todos os dias uma hora pelo menos, ou ao menos dia sim dia não, de maneira religiosa, seu corpo vai responder rapidamente de maneira positiva. Treino moderado, sem ficar extremamente exausto, pensando que você vai levar isso pra vida toda. Não aconselharia nenhum tipo de suplementos nesse início, nem dieta muito restrita, vai mudando hábitos aos poucos, vai valer a pena. Abraço

O que mudou pra melhorar a libido de 0 pra 1000 ? É bom identificar pra antever possíveis contratempos. Valeu!

LH 4, 93 mIU/Ml Valor de Referencia: 1,7 a 8,6 mUI/mL FSH 4,3 Mil/ml Valor de Referencia: 1,5 a 12,4 mUI/mL Testosterona total 20,84 nmol/L Valor referência 8,64 a 29,00 nmol/L meu examos pós uso de um mÊs de proviron, porém ele deu um efeito absurdo no primeiro mÊs... no segundo tentei usar novamente e nenhum efeito, por isso minha dúvida no post.

Galera, o Proviron só é benéfico usado intra-ciclo, com administração de Testosterona exógena ou vocês já fizeram uso dele sozinho? Se alguém puder relatar. Valeu

A libido esta alta durante todo o ciclo? Esta nele a quanto tempo? Vi que esta tomando 250 mg de enantato na semana... meu coach passou 400 mg de cipionato na semana, achei meio demais. Valeu