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Amello729

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  1. Ah quem diz que não serve, isso é uma particularidade de cada um, pra quem diz que não serve tomou quantas mg por dia? 100~500mg? realmente essa não tem efeito nenhum.
  2. O tempo de ingestão não vai fazer diferença, vc deve programar de acordo com o dia pra não chegar às 20h e vc ter estourado os macros e ficar sentindo fome até o horário de dormir, pré treino é algo leve, pós um carboidrato de rápida absolvição.
  3. De qualquer forma teu corpo não fará uso de toda essa Proteína, poderia ta compensando em carbo e provavelmente teria um rendimento melhor..
  4. Troca esse “médico” e sai fora de hemogenin, corta também o anastrozol que não tem necessidade nenhuma.
  5. Acho que tem muita proteína, troca algumas gramas por carbo.
  6. Esqueça manipulados para ganho de massa, invista em Hipercalórico e coma, mas coma muito, 3000Kcal por baixo.
  7. Então foi redução basicamente de gordura? Estou com esse mesmo ciclo na sexta semana, mas estagnei depois de 4kg de ganho, mas percebi que a gordura tá sumindo.
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