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andrestos

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Tudo que andrestos postou

  1. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Hoje vc fez que eu vi no insta!!! Bora Fefe, final do ano tá chegando ai!!! Vamos estar todos no shape ?
  2. andrestos
    Atualiza o relato irmao!!! Detalhes de final de preparação são legais de ler. Estratégias e tal. To sempre de olho.
  3. andrestos
    dale dale dale dale
  4. andrestos
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  5. andrestos
    Dale meu consagrado.
  6. andrestos
    Dr. Peanut é mto boa mano.
  7. andrestos
    Concordo, aquele lanche foi top demais... up Eu ando fazendo aquele peito de frango na air fryer que vc fez a galera passar vontade... comprei até paprica defumada para fazer...
  8. andrestos
    Obrigado pela mensagem motivacional meu consagrado tamo junto!!!
  9. andrestos
    Estamos ansiosos pelo relato!!
  10. andrestos
    Bom demais treinar de manha. Mandar um cardio logo em seguida então.. Segue firme Alisson, vamo buscar um top 1!!
  11. andrestos
    bem dessa kkkkkkkkkkkkk Safado pilantra e chorão ainda por cima
  12. andrestos
    True da true. Fica no foco Brenão!! Tmj!
  13. andrestos
    Admiração. Frango logo cedo? Não consigo nem lascando kkkkkkkkkk
  14. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Dale Fefe!!!! Quero ver vc postando que ta regaçando nos treinos e subindo das cargas!!
  15. andrestos
    Dale meu consagrado. Vai pra 3k de testo facil
  16. andrestos
    Eu acho que o barba acabou de falar o ciclo dele esse safado.
  17. andrestos
    Whey salva demais nessas horas que estamos com pressa. Ontem precisava mandar carbo e proteina rapidão pra ir ver o jogo, fui de banana e whey.
  18. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Inclusive, o vídeo ficou muito bom. Lembra daquilo que todo mundo falou... diminui a intensidade se for preciso, mas vai pra cima!!!
  19. andrestos
    Por aqui também monstro. Segue firme!! Semana que vem voltarei a treinar cedo também. Melhor coisa.
  20. andrestos
    Ficaram bons demais os videos. Hoje vou treina-las também... noix
  21. andrestos
    Pra cima mano. Vamo baixar esse BF ae!!! E quanto a carga, eu acredito que seja o deficit mesmo... Quando bate é complicado
  22. andrestos
    Foco aí que eu mantenho o foco aqui. Noix!!!
  23. andrestos
    Vai chegar irmão. Sou mais você!!
  24. andrestos
    Não desista irmao!!
  25. andrestos
    Acompanhando irmao!! Dale!
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