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Sam5

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Sam5 recebeu reputação de Ridequi em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Se o rapaz veio até o forum é porque ele quer a nossa opinião, não estamos aqui pra ter que concordar com ninguém.
    Ninguem disse que as calorias sao diretamente ou indiretamente todas iguais, nem que tudo se resume a macros, porém é nos macros sim que a estrutura da dieta se baseia.
    Tem muita gente do forum que entende muito de nutrição SIM, porque esse pessoal tem uma coisa chamada vivência que dá a eles a experiência necessária pra comentar esse tipo de assunto.
    Repito que o autor do forum pode levar em conta ou nao o que a maioria do pessoal disse, mas se ele veio até nós o que podemos oferecer é a nossa visão da situação, que em sua maioria é que essa dieta é miseravel para a estrutura física dele.
  2. Gostei
    Sam5 deu reputação a Pimpolhoman em Tem como alcançar esse shape NATURAL??   
    Olha o volume do peitoral que o cara atingiu com esse nível de definição. Não chega natural não. Melhor começar com uma meta mais humilde
  3. Gostei
    Sam5 deu reputação a Vinícius Godoy em Bolsonaro ganhou, e agora?   
    Acho que você me interpretou errado. Apontei meu argumento em um modo geral, não individual. O que mais valorizo é a meritocracia, força de vontade e a sabedoria, sem mimimi. Porém você apontou o lado do governo, então não são todas pessoas que tem a mesma oportunidade de ao menos tentar. Muitos brasileiros continuam batalhando e sobrevivendo mas continuam pobre, mesmo fazendo as coisas por conta própria, evoluindo constantemente e que não reclama de acordar cedo pra pagar impostos para um ex governo esquerdista que fodeu o Brasil. Espero que tenha entendido agora.
    Mas não fale que não interessa o Estado e nem impostos, pois em cima disso que o Estado se torna autoritário, e quando o Estado está ligando com o povo, nos interessa sim. Mas se quiser se aprofundar nesse assunto, estou aqui. Valeu!
  4. Gostei
    Sam5 deu reputação a Pimpolhoman em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Ele mesmo calculou o GCD e postou aqui no tópico. E mesmo que ele tenha calculado errado, você acha mesmo que um cara do tamanho dele e com a quantidade de atividade física que faz, gasta menos do que 2000kcal por dia? Ou digamos que ele gaste apenas1800kcal, que seja. Ainda assim ele tá com mais de 30% de déficit, que é a porra do limite, e que só deveria ser usado em contextos específicos.
     
    Essa coisa que você carrega em cima do pescoço serve pra pensar. Usa ela.
  5. Gostei
    Sam5 recebeu reputação de tmz em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Se o rapaz veio até o forum é porque ele quer a nossa opinião, não estamos aqui pra ter que concordar com ninguém.
    Ninguem disse que as calorias sao diretamente ou indiretamente todas iguais, nem que tudo se resume a macros, porém é nos macros sim que a estrutura da dieta se baseia.
    Tem muita gente do forum que entende muito de nutrição SIM, porque esse pessoal tem uma coisa chamada vivência que dá a eles a experiência necessária pra comentar esse tipo de assunto.
    Repito que o autor do forum pode levar em conta ou nao o que a maioria do pessoal disse, mas se ele veio até nós o que podemos oferecer é a nossa visão da situação, que em sua maioria é que essa dieta é miseravel para a estrutura física dele.
  6. Gostei
    Sam5 recebeu reputação de Thiagobji em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Se o rapaz veio até o forum é porque ele quer a nossa opinião, não estamos aqui pra ter que concordar com ninguém.
    Ninguem disse que as calorias sao diretamente ou indiretamente todas iguais, nem que tudo se resume a macros, porém é nos macros sim que a estrutura da dieta se baseia.
    Tem muita gente do forum que entende muito de nutrição SIM, porque esse pessoal tem uma coisa chamada vivência que dá a eles a experiência necessária pra comentar esse tipo de assunto.
    Repito que o autor do forum pode levar em conta ou nao o que a maioria do pessoal disse, mas se ele veio até nós o que podemos oferecer é a nossa visão da situação, que em sua maioria é que essa dieta é miseravel para a estrutura física dele.
  7. Gostei
    Sam5 deu reputação a Pimpolhoman em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Pqp. Vc é chato hein. Aqui no fórum tem nutricionistas formados que não são chatos que nem vc e que tbm acharam essa dieta uma bela bosta.
     
    Na melhor das hipóteses o autor do tópico está com 40% de déficit calórico, o que já é absurdo. Na pior das hipóteses ele está com 60%, o que é pior ainda.
     
    Nao é balinha zero açúcar que vai resolver o problema dele. É jogar essa dieta no lixo e fazer outra.
  8. Gostei
    Sam5 deu reputação a tmz em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Dieta tem que ser simples e algo que você consiga seguir pelo máximo de tempo, se o seu gasto é 3120kcal/dia, você tem que começar removendo no máximo 300kcal de tempo em tempo, quando você reduz de forma muito radical você vai perder mil coisas menos gordura, vai água, massa muscular, etc...
    Sem nexo!
  9. Gostei
    Sam5 recebeu reputação de tmz em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Se não tem outra nutri na tua cidade, corre dela e estuda o basico por tua conta mano, aqui mesmo no forum vc encontra muita informação útil só procurar na seção nutrição. O dinheiro que vc vai economizar com ela gasta em comida de verdade.
    Dieta é constância, não adiantada nada montar uma que tu não vai durar uma semana seguindo.
  10. Não gostei
    Sam5 deu reputação a ThePhsyco16 em Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome   
    Nao contradigam o que o nutricionista diz, ninguém estuda 4 anos atoa... Fácil dar uma de professor em fórum de internet mas enfim.. Cara a estrutura da dieta n está ruim nao, e tem outra se vocÊ esta estressado va a um psicologo que ele pode te ajudar, um nutri tem que te ajudar a traves dos alimentos mas nao na sua mentalidade porque isso convém ao psicologo, ele pode te indicar um e te dar umas dicas entende, 
     
        Repito, a dieta está boa, siga o que ele te falou e espere 2 meses..
     O seu problema é que voce mal seguiu a dieta do cara e está em fórum de internet tentando se confundir, se voce ta estressado fica calmo. Porque voce ta estressado? O que voce faz? trabalha, estuda? Voce apenas escreveu to estressado, fica complicado te ajudar.
  11. Gostei
    Sam5 recebeu reputação de Richard1992 em Hipercalórico super mass integralmedica   
    Como o amigo acima falou, caso tenha tomado com água o gosto é horrível mesmo, tente com leite.
     
    E como o Richard mencionou, faça um hipercalorico caseiro misturando pasta de amendoim, banana, aveia, cacau, leite, e o que mais quiser. Dá um resultado muito mais calórico, saudável e com gosto melhor. Além do mais que a aveia pro intestino é tiro e queda, pelo menos pra mim.
  12. Gostei
    Sam5 deu reputação a Richard1992 em Hipercalórico super mass integralmedica   
    Toma com leite
  13. Gostei
    Sam5 deu reputação a Richard Thomas em Hipercalórico super mass integralmedica   
    frutas, mas ai, mesmo sem vc pedir...conselho, na proxima não compre hipercalorico, faz em casa...mto melhor, em termos de sabor e nutricional
  14. Gostei
    Sam5 deu reputação a Florence Noir Belot em overtraining   
    inclusive eu sou da opinião... que sem um treinador ou um parceiro de treino... desculpe... mas você não chega na falha. 
  15. Gostei
    Sam5 deu reputação a RodrigoRossi em Vocês ficam se comparando com os outros?   
    A comparação com outros é saudável. Esse papo de melhor versão de si mesmo é idiotice. Nós temos que ter um modelo (uma base) para admirar e depois ultrapassar. Sem isso não há progresso.
  16. Gostei
    Sam5 deu reputação a KhYron F. em Desanimado de treinar naturalmente   
    Li cada comentário desse tópico e vou dar minha visão porque é um assunto muito bom, toca em um ponto sensível do bodybuilder.
     
    Mano, chegou no desânimo por treinar naturalmente? Use as paradas então, da forma correta. Estude, compre, invista, esteja preparado para colaterais e reações, tenha uma clínica para fazer exames periódicos e seja feliz, certifique-se de ter uma estabilidade de vida boa em todos os âmbitos antes de partir para esse ataque. Mas tenha em mente que o fato de você usar as bomba não vai mudar nada o seu quadro psicológico e motivacional atual, no máximo vai mudar algo a curtíssimo prazo e depois voltar para onde você está agora como se fosse um pico de insulina, porque você nunca vai chegar a ficar satisfeito com qualquer shape que alcançar porque essa é uma das coisas na qual o bodybuilding se fundamenta, insatisfação absoluta, inquietação, seja sensato consigo mesmo. 
    Se você está desmotivado agora, não são as drogas que vão te motivar e sim sua mente, SÓ. Se quiser evoluir mais independentemente de até onde for tem que ir pra academia pela vontade de treinar e de puxar o ferro e não pelo resultado e pelo corpo top, não se treina somente pelo resultado, porque se esse for seu pilar principal uma hora ou outra vais cair independentemente de estar usando os danone ou não.
    Conclusão: Quer usar? Use, desde que preencha todos os requisitos que eu falei ali em cima, e principalmente, restaure a motivação e o sangue no olho MUITO antes de usar, se olhe na frente da porra do espelho e pergunte pro reflexo o que ele quer, como ele se enxerga, aonde quer chegar, o que quer da vida, o porque. 
  17. Gostei
    Sam5 deu reputação a LucasNogueiraF em QUAL VOCÊS PREFEREM SUPINO COM BARRA OU HALTERES? PQ?   
    Questão de opinião. Com halteres é menos eficiente para o peito que o com barra?
  18. Gostei
    Sam5 deu reputação a Thiagobji em QUAL VOCÊS PREFEREM SUPINO COM BARRA OU HALTERES? PQ?   
    Curto os dois, ficar sempre variando, ambas tem vantagens, não tem por que escolher um ou outro.
  19. Gostei
    Sam5 deu reputação a dnr1 em QUAL VOCÊS PREFEREM SUPINO COM BARRA OU HALTERES? PQ?   
    Eu ando fazendo só com halteres, o motivo é que sinto trabalhar o peitoral muito mais, tanto no treino quanto no outro dia.
  20. Gostei
    Sam5 deu reputação a MBD em Indo para o segundo ciclo e não quero parar mais!   
    1 - Começou cedo demais, e fez uma TPC fraca, o correto era ter usado SERMs por pelo menos 30 a 40 dias, deca inibe bem o seu eixo.
    2 - A culpa não é da doença... É da falta de alimentação. Comendo menos, perderia a mesma coisa, doente ou não.
    3 - Justamente quem tem dificuldade em ganhar peso são que MAIS precisam fazer as contas. A maioria acha que come bem ou que come muito, mas quando bota na ponta do lápis... Come quase nada.

    Qual a tua preocupação com os testículos? Não entendi essa noia. Eles não irão sumir. Eles apenas tendem a atrofiar um pouco, mas isso é normal para quem usa doses SUPRA fisiologicas. Quem faz TRT usa doses normais, para se manter BEM e saudável, normalmente não sofre com atrofias. E caso sofra, basta usar doses baixas e esporádicas de HCG.
  21. Gostei
    Sam5 recebeu reputação de Alexsander De Oliveira em LEITE ANTES DO PRÉ TREINO? Sera q pode?   
    Se vc tomar leite e se sentir bem no treino não tem problema. Pelo menos pra mim quando bebo uma quantidade alta (bem acima dos 200ml) me sinto meio pesado mas aí é de cada um.
  22. Gostei
    Sam5 deu reputação a Richard Thomas em Vira acrescentar um exercício?   
    eu acho que vira sim mano, faria isso tranquilão.
     
    O amigo @Knoxw sugeriu um frontal, mas eu nao optaria por isso, justamente por qse todos de peito ativarem bastante o ventre anterior, via de regra  a galera que treina com vontade já tem o anterior mto mais desenvolvido que lateral e posterior....entao eu nao faria especifico pra ele no dia do peito
  23. Gostei
    Sam5 deu reputação a Zkx973 em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?   
    Medíocre é esnobar o shape de quem não se parece um gorila. Para a maioria das pessoas esse é um shape decente, acima da média. Bonito, estético.
  24. kkkkkkk
    Sam5 deu reputação a Msk2 em Onde conhecer mulheres para relacionamento?   
    Compra um videogame e esquece esse negócio de mulher amigo
  25. Gostei
    Sam5 recebeu reputação de xWLR em [AJUDA] Preciso de um conselho por favor!   
    Primeiro esqueça a vergonha porque só de estar treinando você deve ter é orgulho.
    No seu caso eu optaria por iniciar na academia, onde vc mesmo não tendo conhecimento contará com a ajuda dos instrutores, evidente que existem os bons e os maus mas aí cada caso é um caso.
    De qualquer forma busque conhecimento através aqui do forum, foque o treino em métodos simples e eficazes, exercícios compostos com progressão gradual de carga e verá os resultados com o tempo.
    Pelo que vc mencionou já segue dieta, mas de todo jeito de uma olhada na seção nutrição aqui do forum, e veja se está comendo o suficiente para que tenha o desenvolvimento que deseja. Suplementação utilize apenas por praticidade ou não conseguir comer mais, porque comida é e sempre será insubstituível.
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