BartSimpson

não é q ele saiba pegar, é q provavelmente nasceu privilegiado geneticamente. o autêntico Chad Vader.

Tem gente q é sonâmbula, levanta de madruga, assalta a geladeira, destrói, depois volta a dormir. no dia seguinte não lembra de nada. Minha tia era assim. Grandona.

voltar a dormir?

eu queria saber se eu tomar essa parada aí se vou ficar 3 dias sem conseguir desarmar o malandro . . . ?

Não era Dura, era Mole.

to precisando aumentar as calorias, não sei mais o q comer.

ingerir soja vai te deixar sojado.

https://imgur.com/ https://pt-br.imgbb.com/

não tá afetando a libido?

Esse título tá estranho

Eu faço 5 pra 2300kcal, isso empurrando comida.

Caras, podem avaliar se meu treino tá bão pra iniciante, 4 meses? 1,75m 71kg BF: 13%-14% Ectomorfo tentando meter o V Shape puro. Tô conseguindo subir a carga toda semana. Tô indo 6x na semana. Tá bão? Tá ruim? Muda alguma coisa? OBS: Supino Máquina Fechado é DropSet OBS: Gêmeos Máquina é DropSet O q eu tô vendo mais evolução aparente é tríceps, peito e perna. A vontade mesmo é ver a Asa crescer!

eu sinto sono depois do almoço e janta.

curei de espinha com tetralysal 150mg + peroxido de benzoila.

o bicho tá só a capa e preocupado com gordura.

o negócio é ciclar Awey Protein

Por isso eu não posto em rede social. Pessoalmente minha mãe me disse q sou lindão, mas nas fotos saio feio.

já percebi q meu rosto com a câmera do celular na vertical fica mais comprido.

Inclusive vc pode se ver bonito na imagem refletida, mas na real é feio.

O meu em repouso é 80 bpm, na escada em 5 minutos na velocidade 8 bate 160 bpm. Se passar de 5 min vai subindo. Correndo na esteira 20 min bate 165 bpm. Com a cremosa em 50 min tô pedindo arrego.

eu resolvi isso tomando pré-treino.

claro q transforma. estou tendo bons rendimentos com o fraco HAZE da Groufi. estava chegando exausto dos treinos, cansaço ao extremo. tomando ele, no pós treino não existe fadiga. acabou a sensação de estar exausto o resto do dia todo. tomo só a dose recomendada (10g) antes de ir. ainda vou tomar um bichão desses importado, pra sentir o barato.

isso, cara. nada supera o leitinho awey protein chocolate MilkShake, Sorvete de Creme, Brigadeiro, Beijinho.

Faço 20