pedro999

To puto pq não passei no vestibular e desde que comecou as ferias nao consigo me alimentar corretamente como eu fazia antes, muito desanimado pra treinar, meus amigos só me chamam pra festas.

Sou o kid bengala.

cara, EC tem que ser usada quanto tempo antes do treino? e fazer vários aerobicos é bom tambem? tipo.. um pouco de bike dai passar pra esteira dps pro elipiticon, ajuda isso? vlw...

Porra então tu tá uma bola de banha eim.

Alguém ja usou o Thermo Fire da Arnold Nutrition? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Th...rnold_Nutrition Se sim, vale a pena? sendo que posso gastar no máximo esse valor(125R$) no produto, obrigado.

franol não é fake não cara.. existe sim.. vai em outras farmácias entao pq esse farmaceutico ai ta mto enganado, comprei ontem aqui em SC-florianópolis, existe outro sim, vc tbm pode comprar o marax

Você treina a dois meses, nem saiu da adaptação ainda, não tem como saber se foram bons ou não em 6 meses, sendo que ganhei 6,5kg de massa em 3 meses de treino, pois os primeiros 3 fiz pra definição, minha dieta está ótima, e eu nao vou "malhar" pesado e sim treinar, pq eu treino não malho. Valeu velho, vou continuar no esforço, é nois

manda ver na alimentação e treinos que devem estar bem fracos... parece que vc nem treinou

CLOSED.

pelo jeito vc NÃO sabe né brother, se não saberia que o corpo não consegue absorver 20g de creatina num dia e estará jogando seu dinheiro fora, 5g de creatina por dia, o resto é eliminado pelo corpo.

mais teu peito é um pouco estranho no bico

tu tem ginecomastia?

em compensação você ganhou uma boa parte de gordura abdominal eim cara...

Não, sempre fui magro, tipo meu bf era 19,88% mais eu era magro, só tinha a gordura, dai baixei em 4,5% o bf mais meu peitoral ficou igual...

Não é nem de comentar.. mais se você quer obter resultados significativos terá que fazer alguns sacrifícios, sinceramente eu não acredito que li isso...

Ok vou fazer isso, se eu baixar o bf e sumir então era o que? E estou com 15% de bf, vc recomenda eu baixar até quanto? Outra coisa, uma cirurgia dessas é muito cara não? Eu tinha entendido sim

Acho que não é ginecomastia pois nao sinto nenhum caroço.. se for lipomastia só é possivel reverter com lipo ou é possivel com aerobicos?

será que eu tenho ginecomastia? a 3 meses atrás eu estava com 19,88% de bf, perdi 3kilos de gordura e baixei em 4,5% meu bf, mais meu peitoral continou igual... até em cm tinha 88 e continuou..

Então galera, tenho gordura localizada no peitoral e abdomen, meu BF esta em torno de 15% eu queria saber se com dieta+aeróbicos+termo eu perderia a gordura principalmente do PEITO que é o que mais me encomoda... muitas pessoas ja me falaram que gordura no peito só com lipo mesmo? É verdade? Se for isso to ferrado... =/

Bom, vc tem que pensar em uma coisa de cada vez, crescer ou definir, não tem segredo: Crescer: Dieta hipercalórica Definir: Dieta hipocalórica + aeróbicos

FLUZÃO SEM MAIS!

Curto um reggae haha, eu sei que é calmo mais tem umas música irada do bob que me dão um gás

3 semanas? Muuuuuuuuuuuuuito mais que isso...

qual foi a sua dieta e treino aeróbico? uso algum termo?

Prometo ler as regras do forum Editado por Pengo