Boxier
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Dia 1. Achei que ia voltar a vida do fap de tantas vezes que cai ontem.
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Zerei. Acabei cedendo e entrando num site porn ai, não cheguei a ejacular mas fap é fap. Bom, não deixei de pensar positivo, para alguém que tocava umas 2-3 por dia ficar 12 dias sem foi ótimo. Agora meu foco é ficar 30 dias. Dia nf: 0
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Engraçado é ficar tentando arrumar desculpa pra ver um pornozinho, mas não tem desculpa! bora lá, dia 12.
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Dia 11. Primeira polução noturna, que sonho bizarro, muito real mano, acordei até triste iludido procurando a mina que tava na minha cama rsrs e todo sujo .
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Dia 10.
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Dia 9
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Dia 8. Ontem eu tava louco, mas hoje eu acordei tranquilo, e não to sentindo nada de diferente.
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Levanta o quanto você aguenta sem prejudicar o movimento. Sempre executar corretamente. Mais pra frente vai aumentar as cargas.
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7° Dia, é muito poder!
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Qual suplemento tomar para evitar catabolizar
Boxier respondeu ao tópico de DeividMela em Dieta e suplementação
Dieta, come bastante pra conseguir manter o ritmo. -
Não se baseia no seu peso. Se olha no espelho e vê, tira fotos e tlz. Sem seguir uma dieta é dificil, a não ser que você esteja comendo "certinho". Quando comecei a treinar, em dois meses senti uma diferença grande na rigidez dos músculos( Eu tinha bastante gordura, e nunca tinha praticado nenhum esporte na vida ).
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Tu tava no 6° dia né, quase que eu cai hoje também, no 6° dia .
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Dia 6 do nf. Pela primeira vez senti vontade de tacar o foda-se.
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Se bater nos macros o corpo absorve.
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Estou a 5 dias também, e não aconteceu nada até agora.
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5 dias de nf.
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Não gosto do Bolsonaro, mas não gosto de nenhum político, qualquer um que ganhe em cima dos outros(nós que trabalhamos e pagamos impostos) é ladrão. Mas ele é a melhor opção.
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A única coisa que emagrece é uma dieta bem feita, não tem como ter um déficit de calorias e não emagrecer, essa nutricionista não sei não... Acho melhor você fazer umas pesquisas sobre dieta e essas coisas, no forum aqui mesmo tem muita coisa. Dieta + Academia + Força de vontade = Resultados
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4 dias de nf.
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Sou endo e comecei um cutting, estou com dúvidas
Boxier respondeu ao tópico de Paulo Shore em Musculação em geral
É complicado manter esse ritmo, acho melhor você fazer umas pesquisas e montar uma rotina equilibrada pra não sofrer uma lesão. Vai sem pressa mano. -
Sou endo e comecei um cutting, estou com dúvidas
Boxier respondeu ao tópico de Paulo Shore em Musculação em geral
Déficit de mil calorias é muito, vai faltar energia pra treinar e vai perder muita massa magra. Começa com um déficit de 500-600 calorias. Até menos dependendo do seu treino. -
Se o boxe não der certo pra mim pretendo ingressar no exército, pode ser uma boa.
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Nenhum dos dois, mas se encaixar na dieta tá tudo ok. Eu mesmo tirei o arroz branco da minha dieta, atingo os carbo necessários com tapioca e outras coisas. Mas não deixo de comer aquele macarrão de domingo nem a pau.
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Dia 3 de nf. Tá bem tranquilo por enquanto.
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Depende, acredito que força pode vencer a experiência. Mas o cara tem que ser o dobro do tamanho e bem mais pesado.
