Igor Igor

com esse dinheiro eu encheria minha geladeira de frango kkk

amigo, eu tenho um banco desse. é de grande valia: http://www.tudoesportes.com.br/produto/banco-livre-reto-63749 procura tbm cavalete para supino e agachamento no mercadolivre. acho que paguei 250

Boa noite, pessoal. Como só posso treinar segunda, quarta e sexta e também meu corpo odeia treinar 2 dias seguidos musculos diferentes, acham que o ideal seria um FB3X? Pergunto porque muitos anos atrás tive uma ótima evolução no ABC1x (seg,qua,sex) mas acho que jamais o farei novamente por receio da baixíssima frequencia (treinar o músculo 1x por semana) sendo natural.