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lucasbeker88

Fisiculturista
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Tudo que lucasbeker88 postou

  1. lucasbeker88
    Bela dorsal cavalo , pra cimaaa ??????
  2. lucasbeker88
    Abs marcado , ta top . Mas vou dizer...que perna natural do capiroto é essa ? Muito bom mano , na raça ! Imagina quando bolar jesus amado
  3. lucasbeker88
    boaaa kkkkk kkkkkk ? QUEREMOS
  4. lucasbeker88
    ah pronto , mais um blogueiro no fórum , já não bastasse o @Richard Thomas eu goxxxxtoooo muitchoooo ( leia com a voz do cumpadi washington ) é baum demaissss ?
  5. lucasbeker88
    ótima dica , pensei na piscina justamente pra recuperação ( e pelo bronze no shape kkk ) as vezes é bom quebrar a rotina
  6. lucasbeker88
    kkkkkkkk oloco , bracinho pequeno o meu
  7. lucasbeker88
    mereçooo kkkk , tmj monstro , vou aproveitar
  8. lucasbeker88
    kkkkkkkkkkkkkkk bloGAYro pare de ser humilde , ta com uma marreta de responsa . pra cima sinistrão
  9. lucasbeker88
    tem razão , se você treina com alguém que não enrola a chance de intensificar o treino é grande , eu particularmente gosto de treinar sozinho porque sinto uma melhor conexão corpo/mente , mas de vez em quando treinar com um cara bom agrega com certeza . isso , vou passar algumas tardes em um clube aqui da cidade , de boa na piscina relaxando , quando me sentir bem disposto vou treinar , seja de manhã , tarde ou de madrugada ( academia 24hrs de segunda a sexta )
  10. lucasbeker88
    Boa ! Ontem peitoral , ombro medial e triceps , coincidiu de chegar na academia no mesmo horário que um amigo aqui do trabalho que treina bem e puxamos um treino bom . Tenho progredido na cargas nos exercícios para peito também e mantendo uma boa execução , no geral minha força tem aumentado bem, estou aproveitando bem o off. Dieta no padrão , último dia aqui no trabalho e depois férias até 13/01 , como a namorada não conseguiu férias vou aproveitar para descansar bem e intensificar os treinos nessa reta final de off . DATA DIETA TREINO manipulados etc ergogenicos 19/12/2019 SEM ERRAR TREINO A + 30 MIN AERÓBICO OK CIPIONATO + BOLD
  11. lucasbeker88
    o brabo tem nome ! parabéns monstro chama que ele vem certamente enfiando no cú ?
  12. lucasbeker88
    bateu , na duvida faz exame volte 2 casas e estude sobre como aferir se uma droga bateu ou não , exames por exemplo.
  13. lucasbeker88
    dona lourdes não deu o iphone xs que prometeu de natal ? cavalo
  14. lucasbeker88
    kkkkkkkkkkkkk é isso !
  15. lucasbeker88
    conheço bem esses tipos , juram que vão pegar geral com seus super-shapes
  16. lucasbeker88
    essa academia supera as oldschool exatamente sempre firme , vamos buscar !
  17. lucasbeker88
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o pump é a melhor recompensa imediata vou ter que fazer muito bom irmão
  18. lucasbeker88
    tem sido corriqueiro , caminho certo .
  19. lucasbeker88
    Boa, Ontem treinei pernas + panturrilha . Tem sido meus melhores treinos , fiquei no sofá da academia cerca de 20 minutos me recuperando até conseguir ir para casa. Hoje andando devagar , o resultado vem a cada passo que dou . Dieta no padrão . DATA DIETA TREINO manipulados etc 18/12/2019 SEM ERRAR TREINO C OK
  20. lucasbeker88
    treinão volumoso ! top monstro eu cortei a trembo imediatamente após o último campeonato
  21. lucasbeker88
    é foda sempre tive muito nas costas , depois que comecei a bolar piorou , e no inicio do ano depois da minha cirurgia do nariz começou a pipocar a cara também . Durante a preparação estabilizou e depois no inicio do protocolo do bulk voltou com tudo , vamos ver se resolve essas paradas
  22. lucasbeker88
    Ontem chegou os produtos que importei na para tratar as espinhas , paralelamente relato isso conforme for notando melhoras ( ou não ) 2x ao dia 50mg de zinco quelado 2x ao dia 250mg de magnésio quelado 1x ao dia 150mcg de selênio quelado 1x ao dia 500mg de Acido pantotenico, 1x ao dia saw palmetto 450mg 1x ao dia Vitamina A 10.000ui + clyndoxil pomada ( comprei na farmácia )
  23. lucasbeker88
    dois pilantras prostitutos , isso sim !
  24. lucasbeker88
    com toda essa correria teria uma desculpa perfeita para não treinar , mas treinou .
  25. lucasbeker88
    tmj sempre ? o pensamento é o mesmo , o que podemos fazer sobre os frangos de verão nessa época é mostrar como é dar o sangue dentro do ginásio e tentar converter 1 ou 2 para respirarem o verdadeiro bodybuilding boa ??
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