Barros899

Qual tua medida de braço forçando ?

e ai?

E ai? Parou?

A dieta não está meio desequilibrada? Enviado de meu SM-G930F usando Tapatalk

Pode. Enviado de meu SM-G930F usando Tapatalk

Venom! Muito bom! Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk Eu semprei tomei/tomo pré treino e nunca tive problema com sono. Com exceção desse venom que demorei 1, 5 semana para me acostumar. Esse realmente é um pouco mais forte, e quando treinava de noite no início prejudicava meu sono. C4, condense, nano vapor tb são boas opções. Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

Toma o whey apenas no pós treino. Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

Tem certeza que é 35.5 com braço contraído? Por foto parecr ser maior que isso. Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

Brother, cmo alguém compra algo sem saber o nome do que está comprando? Me diz ai. Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

Carai, vei!Mudou muito. Tu fez todo o ciclo sem nenhuma exame? Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

A mudança na ordem do agachamento é pq sempre fiz e sempre foi o meu primeiro exercício. Acredito que a ordem seja por esse motivo. Ainda vou questionar com ele. Tipo, e eu não consigo fazer 100 barras. Mandei avisando que iria para o graviton.

Nome : Victor idade : 27 anos BF: Última vez que foi medido 12.2% Medidas: Segue anexo em uma foto logo abaixo. Objetivo : Hipertrofia Estou em dieta prescrita por um nutricionista e estou conseguindo seguir na medida do possível. As outras informações estão nas fotos que colocarei em anexo[ repitações,estrutura e etc] Descanso entre séries de 60 segundos/ Entre exercícios descanso de 120 segundos. Qual opinião de vocês sobre esse treino? Treino aproximadamente 2 anos. E atualmente consigo malhar de seg- sab sem erros. Não saiu na imagem. Mas alterno panturrilha e abdômen.