A w a Y

O angulo do ferro que "encaixa" por cima dos ombros nao tem que ficar num angulo diferente do que se encaixa as anilhas?

Po que bacana, ainda nao tinha visto nada do tipo, nem sabia que existia. Excelente ideia. Eu tava pensando num sistema pra construir umas replicas de explosivos inertes (ogivas, misseis, foguetes, IED´s) pra ser usada em treinamentos militares e simulaçoes. Tive uma ideia que pode funcionar nessa mala de aço Pensei em fazer uma ogiva/missel/foguete oco, e que de pra voce ajustar o peso com cilindros de concreto, retirando ou adicionando, conforme o necessario pro treinamento da pra fazer a mesma coisa aí nessas maletas, encontra uma medida de cano pvc que entre nesses tubos de aço, aí voce corta varios tubos de pvc e enche com concreto. Fica facil de colocar e de tirar pra ajustar o peso, e mais facil de ser manuseado do que areia

ficou muito bom dvill, parabens cara, o melhor de tudo é o preço kkk de $950 pra $200 tem uma boa diferença hehehe as soldas parecem ter ficado boas perguntas: - o parafuso que serve de eixo nas roldanas, é algum parafuso especial/proprio pra isso? -onde voce esncontrou as roldanas? que tipo de loja vende? -as roldanas sao todas de plastico? que voce achou da qualidade delas -ele desliza bem nas barras que servem de guia? nao travam recomendaçoes -ali naquele suporte onde voce encaixa as anilhas, seria bom voce colocar um reforço. voce comentou que fez com tubo, eu tambem construi um suporte com tubos, conforme fui usando ele com 60~80kg ele "entourtou" um pouco. A parte de cima, puxada pelo cabo, se moveu 1cm pra dentro, e a parte de baixo, onde as anilhas sao encaixadas, se moveu 1cm pra fora -pra quem construiu esse suporte inteiro, colocar uma polia baixa ali é coisa mais simples do mundo hahaha

procurou ne!? imagina se nem tivesse se dado ao trabalho de procurar...

pois é man, com esses $195 dava pra voce montar umas 4~5 barras de 2m, e uns pares de barrinha, comprando o material e dando uma mereca pra algum serralheiro soldar mas depois que estiver com a barra e treinando, é melhor pagar um pouco mais caro e ter o equipamento disponivel e pronto pra uso, do que ficar tentando economizar e nunca ter o negocio pronto (meu caso, comprei o material pra gaiola ja faz bem uns anos...:S)

é tranquilo de fazer sim, a barra tambem é facil de achar. Sobre as soldas, a da barra maior da primeira pagina foi um serralheiro que soldou. Ja as outras das outras paginas fui eu que soldei. Uma das barrinhas menores que tá com a solda mais bem feita, foi um amigo meu que soldou, nas outras eu fui aprendendo a fazer sozinho. O amigo meu é o que aparece nas fotos da primeira pagina, cortando as barras. O cara manja demais!

entendi, se for um preço bacana, e voce achar interessante, entao faz...mas nao é de todo necessario. Eu sinceramente prefiro a barra "preta" tenta ir em alguma academia e ver como é um barra zincada (pelo que sei é o processo de galvanizacao), eu sempre achei que barras zincadas e cromadas ficam mais "lisas", dificil de fazer a pegada, escorrega das costas quando ta suado...se nao tem recartilhado fica ruim mas essa é só minha opniao, cada um tem sua preferencia

é o serralheiro mesmo que vai zincar as barras dos halteres? se for ele mesmo ou algum amigo, eu ja logo ia dizer que ele esta ganhando emcima kkkk nao precisa zincar nada nao man, tem nego nos eua colecionando barras da decada de 60 e de antes, as barras perfeitas se voce deixar a barra na chuva, tacar sal nela, e deixar naquela parede umida que infiltra agua, pode ser que em apenas alguns anos ela nao esteja mais em condiçoes de ser usada... digo mais, conforme voce for usando as barras, ela vai ficando lubrificada pela gordura e suor do contato com a pele, aquelas partes ficam mais "protegidas". O corpo produz substancias que acabam ajudando a deteriorar o metal, nunca estudei muito sobre o assunto mas, pela pratica que tenho visto, é dificil estragar uma barra eu tinha uma que deixava num ambiente umido, começou a enferrujar, limpei e passei uma tinta preta, esta em excelentes condiçoes aqui, mas nem tinta nao precisa

po...num entraram na minha casa pra roubar!? adivinha o que roubaram? 1 anilha de 20kg e 2anilhas de 5kg...quase fiquei doente de tristeza, nao sei se foi de madrugada ou se foi de tarde quando saí pra ir num aniversario...Se eu pegar os infelizes, vou crucificar e pendurar no poste com uma placa escrito: "isso é o que te espera se voce entrar aqui sem autorizaçao"

Pronto! Essas fotos eram a inspiraçao que me faltava pra descobrir como adaptar uma cadeira extensora/flexora numa gaiola! Ja viu aqueles reverse hyper que usam uma das travas de segurança como pivo do suporte onde vão as anilhas? https://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-reverse-hyperextension.html

muita barra pra começar pode diminuir isso aí, eu faria 3 ou series de quantas repetiçoes aguentar fazer, e ainda faria umas com apoio para os pés, aliviando o peso do corpo rapidinho voce vai se adaptanto e aumentando a quantidade de repetiçoes se tem mais de 1 ano ate a prova, entao há tempo mais do que suficiente e voce precisa treinar outras coisas tambem, outros grupos musculares. O corpo trabalha em conjunto, nao pense que só com barra fixa voce vai ter um resultado legal voce precisa treinar toda a parte das costas (lombar, trapezio, posteriores do ombro) braços, e core...isso pra nao comentar do resto

caramba... talvez seja interessante ja pensar numa alternativa pra reduzir custos entao. Quem anda de longboard e faz slides costuma colar placas de acrilico na palma das luvas ja usei isso um tempo, e ate que demora razoavelmente pra gastar

dae galera, minha furadeira de bancada ta arrumada e funcionando...só preciso fixar ela no chao porque ta dançando pela oficina kkk vou tentar trabalhar cerca de 30min a 1h na minha gaiola, cada vez que estiver na "oficina". Acho que assim eu termino ela sem ficar me matando vou tentar tirar bastante foto pra registrar cada detalhe