Power_tr00

No fim das contas será esse relato que vai continuar atualizado?

Chocolate dá efeito psicológico bom. Aumenta a qualidade de vida. Treinar até o limite e concluir é muito bom Dá sensação de realização. Lembra do vídeo daquela moça treinando? O esposo dela fala que na academia dele todo treinam pesado daquele nível pra cima. E fala que não tem só atleta na academia. Ele afirma que suportar esse tipo de treino é preditor de sucesso e realizações em outras áreas. Já que a virtude da perseverança e da fortitude mental são transferíveis para outras áreas de vida. Isso posto tenho certeza de que você é profissional foda no que faz. Frio é ótimo Academia vazia quase que só pra mim. Mas a ideia do mingau é boa. Não vou testar, mas eu adoro bater morango gelado com whey, aveia e leite condensado pra fazer um lixo selvagem

Voto com a relatora Coma muito Coma para um caramba Coma mais ainda E cuide de sua recuperação

Mano Às vezes temos dias bosta. Mas eles são importantes, ajudam a valorizar os dias bão... Tudo é aprendizado

Acompanhando Bons treinos velhinho

Vão virar energia para seus treinos Se calhar podem até ser energia bora dançar no pole... Alegria em dose dupla!

A arte da filosofia mais ou menos esotérica e exotérica ao mesmo tempo

Pagou o preço do aço por ele

All star para tudo ? É bom , mas pra mim no agachamento fico alguns poucos centímetros da profundidade ideal ( consigo quebrar a paralela , mas faço arredondamento da lombar). Sobre tênis específicos, problema é financeiro, sem condições no momento kk . Eu uso pra tudo. Na a academia atual não deixam treinar descalço, mas terra e agacho descalço é amor demais. Eu agachava de coturno... Da base estável e eleva os calcanhares. Além de proteger os tornozelos... Grana não é problema, é solução kkkk

Depois do almoço melhorou. Mas acho que pelo o que estou sentindo, vou dar uma maneirada no terra . Acho que se tivesse subindo carga ia ter lesionado bíceps... Puta pump sinistro no direito. Velho Vejo vídeos de nego fazendo aquecimento com meu máximo ... E isso me empolga. Não quero ser o mais forte dos fracotes,quero ser o mediano entre os fortes... Pra sempre olhar pra cima e ver que a lagartixa pode ter virado calango, mas tá longe dos crocodilos

Exactamente isso. Bateu locutor da sessão da tarde "Um turminha muito pirada, vivendo altas aventuras no mundo da intensidade e insanidade..."

Boa Ouvir o corpo ajuda muito. Dar um leve descanso ajuda a voltar com fome de aço. Quanto ao chocolate, você mereceu ele.

Rumo aos 5k

Aqui tem informação Entretenimento Drama E piadas Diversão para toda a família

Tive de deixar esse comentário Sua última resposta foi a número mil

Comida! Jejum! Curto os dois .... Tô com febre pós terra. Bom treino de ombro

Se no Br fosse igual EUA, onde fosse só fazer prova pra ter autorização pra ser personal, teria muita gente malvada por aí kkkkkkkk Sadismo com mais de 9mil de poder Mano, primeira vez que fiz isso numa academia todos instrutores pararam tudo pra ver e testar kkkkk Vi saporra num vídeo antigo do Denis Wolf. Ele fazia série gigante de supino reto, Hammer, fly e finalizava com isso antes de repetir... Só que só isso do volta ao mundo já regassa a alma

Uso ALL star. Sola reta Se quiser gastar muito pode comprar um tênis de lpo, solado de madeira. Só serve para levantar peso Mas o sola reta já resolve bem

Boa Segurando a anilha no peito ou atrás da nuca na extensão de lombar?

Aqui na cidade casa não rola Apto térreo tem vários com área privativa, que facilita os planos Fiz uns cálculos uma vez pra um amigo dimensionando uma plataforma que além de proteger o piso tem a função de distribuir cargas no piso uma 4x4m, mesmo em pisos vagabundos que suportam apenas 150 kg/m2 permite usar cargas e gaiola numa boa. Mas se puder ser um piso solidamente ligado ao solo fica melhor. Quanto a ser evento, concordo, mas sempre tem um mão amado que vai achar que isso é exercício ilegal de profissão. Tipo é a mesma coisa que ter uma piscina e nadar com amigos ou ter uma quadra e jogar com eles, mas por ter peso vai aparecer o mal amado reclamando. Penso até em cursar uma educação física à distância no lugar mais barato e sem vergonha que achar só pra ter título. Mas deixa terminar meu doutorado na profissão que paga minhas contas primeiro

Época de provas finais sempre é meio tenso. Mas a redução de carga no lombo pode ter sido até providencial nesse caso. Quanto ao treino que postou e chamou de conjugado. Estou tão acostumado a associar o termo ao método da westside que levou uns minutos pra ver que não era isso kkk

Meus demônios tem medo do aço

Você é a prova de que quem quer dá seu jeito e quem não quer dá desculpa. Fiz mestrado com filha recém nascida, trabalhando tempo integral, dando aula por fora e achando tempo de treinar...

Fato Acordo às 5 pra encaixar 40 minutos de treino no meu dia. Talvez em seu horário de almoço de pra enfiar algo . Se souber inglês veja isso https://youtu.be/eFpTEI2_l34 Descreva sua rotina diária para a gente, por favor

Adoro ler que apesar dos problemas no final achou seu jeito Parabéns Sempre inspirador