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xandemarx

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Tudo que xandemarx postou

  1. Bom hoje foi bem tranquilo, hoje tomei a ioimbina em jejum, mas não fiz AeJ foi 19h de jejum hoje passei o dia sem fome dieta 100% malhei peito,tríceps e abdominal não me pesei hoje porque a semana foi muito complicada vou deixa para a semana que vem.
  2. hoje foi mais tranquilo nada fome, mas não fiz AeJ, como e meia vida é 2h estava pensando em tomar mais 20 mg em jejum será 40 mg é uma dose diaria muio alta? fica 0,5 por quilo, levando em conta que não estou tomando mais nada, já que o Aerolin encerrei ontem.
  3. bom hoje está mais tranquilo nenhuma fome mas também não fiz AeJ, pelo que vi ela tem meia vida de 1h a 2h, estava pensando em tomar outra dose de 20 mg em jejum será 40mg é uma dose muito alta? eu tomei o Aerolin e nunca senti uma fome e desejos como ontem, mas pode ter sido pelo AeJ.
  4. Eu tomei hoje 20mg de Ioimbina fiz 30 minutos de AeJ, teve um efeito colateral estranho me deu uma fome monstra parecia, que ia comer um boi e a fome não passava estou até em duvida se tomo de novo.
  5. É importante você pensar na qualidade nutricional também, tem muita coisa que pode substituir o refrigerante por exemplo como o suco de limão o problema do refrigerante diet não é só o adoçante muitos estudos mostram que ele é pior do que o refrigerante com açúcar para a saude.
  6. Bom estou terminando o ciclo do Aerolin, como mandei manipular 20 cápsulas de ioimbina, resolvi testar hoje faço low Carb + jejum intermitente 16/8, tomei 20 mg, fiz meia hora de AeJ e não aguentei completar as 16h estava com muita fome na verdade passei o dia inteiro com fome e acabei comendo demais, essa fome desenfreada será que é colateral da Ioimbina, achei muita coincidência pois nunca tenho fome e hoje foi uma fome brutal.
  7. Estou terminando o ciclo do Aerolin, termino sexta feira completando 20 dias, estou na duvida se faço 1 ciclo de efedrina ou ioimbina talvez eu faça um teste amanha com ioimbina 20 mg e os colaterais está tendo algum?
  8. Estou pensando em testar a ioimbina amanha e fazer AeJ o único problema é que só tenho 20mg e orientam começar com uma dose menor.
  9. Tudo ok dieta 100% fiz uma mudança apenas no aerolin tomando 4 doses diárias de 8mg ficou 8/8/8/8 total 32 mg.
  10. Depois de um final de semana + ou - livre, voltei ao ritmo normal, com uma boa disposição mesmo trabalhando o dia todo, treinei bíceps,costa e abdominal, Dieta 100% salada e frango no almoço, salada + 3 ovos com queijo no jantar o Aerolin sigo 8/8/8, vou usar ele até sexta, estou pensando em começar a ioimbina amanha o problema é que só tenho 20mg aqui estou em duvida se já começo assim ou compro uma dose mais baixa para o começo.
  11. Acompanhado aqui a primeira vez que você tomou sentiu muitos os efeitos da efedrina?Eu penso nela como último recurso estou usando o Aerolin encerro com ele na sexta feira e depois vou resolver se faço um ciclo de efedrina ou da Ioimbina que já tenho comprado aqui Boa sorte no seus objetivos.
  12. Valeu amigo, ´que bom ter um Atleta profissional, aqui acompanhado um abraço. Tenho até uma pergunta para ti caso eu inicie um ciclo de efedrina é melhor fica uns 15 dias em OF pós Aerolin?
  13. Bom esse final de semana vou relaxar um pouco nada de muito exagerado, mas vou comer entre 2000 e 2500 calorias e comer um pouco de carboidratos, faz pelo menos 1 mês e meio, que não saiu da dieta, vou sair um pouco para relaxar um pouco. Até porque em um futuro talvez faça a dieta Anabólica do Dr Mauro de Pasquale, como uma dieta de manutenção do peso quando chegar ao meu ideal que é faixa de 80 a 81 quilos.
  14. Testei hoje uma dose de 12mg do Aerolin, bem tranquilo inclusive medi a pressão 1 hora depois, estava 12/9 bem normal, mas não sei se vou aumentar para 36mg e mais que o dobro da dose máxima recomendada.
  15. Dia de balança o resultado não foi muito positivo 83.500, porém cintura abdominal deu uma reduzida de 87,5 para 86,5 e a parte superior do abdômen está cada vez mais aparente.Estou em dúvida, se aumento o Aerolin para 32g ou encerro para começar a ioimbina ou usar os dois em breve vou fazer uma bioimpedância para ver o resultado atual.
  16. Dieta 100% esses dias e sistema do Aerolin continua 8/8/8 pela redução da cintura houve uma boa queima de gordura essa semana.Estou na dúvida se encerre o Aerolin essa semana ou faça um ciclo de 21 dias, vai depender do resultado desta semana.
  17. Dieta 100% comecei a semana malhando peito e tríceps, sobre o tribulos impressionante, como minha libido já está nas alturas, estou tomando 1g por dia, estou pensando até em diminuir, pois o casamento não está bem e só estou namorando com o lençol e vc fica há 1000, Aerolin o de sempre 8/8/8 manter essa quantidade até sexta ai depois resolvo o que faço.
  18. Valeu cara sempre é bom esse tipo de incentivo, tem que buscar melhorar sempre eu nunca imaginei que pudesse chegar ao esse resultado, muito menos aos 37 quase 38 anos, e o melhor de tudo é que dar para melhorar, pois eu vou chegar as esses malditos 12%, falta pouco + uns 2 ou 3 quilos chego no danado.
  19. Bom o Final de semana foi meio light, consumi uma pouco há mais, porem dentro dos alimentos permitidos no sábado e domingo foram cerca de 2000/2200 calorias diárias, acima do que eu geralmente consumo, mas é bom relaxar um pouco, o Aerolin continuo com 24g ao dia, ainda não decidi quanto tempo vai ser o ciclo vai depender do resultado desta semana.Comprei uma bicicleta ergométrica o que vai facilitar fazer AeJ.
  20. Hoje mandei manipular 30 tribulos e pretendo comprar o da ON, acreditem manipulado aqui é mais caro paguei 50 em 30 cápsulas de 500mg, tomei 1,5G em duas doses meu treino hoje foi insano estava com muita disposição, fiz bíceps, Costa, abdominal e 15 minutos de aeróbico é só não fiz mais porque a academia ia fechar. Dieta 100%, hoje fiz jejum de 20h, foi tranquilo não fiquei morto de fome como ontem passei o dia mesmo sem comer e saciado.
  21. Bom pessoal hoje dormi bem e acordei com ânimo totalmente contrário de ontem e fiz o protocolo para me pesar que sempre faço, basicamente jejum e beber pouca água.Sempre me peso por volta de 14:00, quando a academia abre a tarde, porém hoje fui ao centro e acabei atrasando a pesagem, que acabei fazendo as 17:00, resultado melhor do que eu esperava 83,700 -1,100 esse resultado foi melhor do o que eu consegui em duas semanas que foram -800g, são quase 2 quilos nas últimas 3 semanas, provavelmente de gordura isso deixa meu percentual de gordura em torno de 15,5 quando perder mais uns 2 quilos, faço outra bioimpedância para quem estava quase estacionado foi fantástico obrigado são Aerolin te amo.
  22. Hoje foi meio tenso acordei cedo e passei o dia bem cansado e com fome , acabei comendo carne demais no almoço umas 300/350g, já o resto foi ok então considerei hoje a dieta 80%, já que extrapolei um pouco, com relação ao Aerolin hoje fiz 8/6/8, amanha vou me pesar, mais não estou colocando muita fé, espero que não seja como a semana passada 200g, mas vamos ver.Amanha vou comprar tríbulos ou mandar manipular, vai depender muito do preço minha testosterona provavelmente esta baixa, então preciso dá um up nela. sera que tem problema tribulos+aerolin? As vezes acho que é só impressão, de longe no espelho vc ver os gomos, mas não vê de perto, bem estranho isso tenho que chegar logo aos 10/12% para não ficar na dúvida.
  23. Bom Dieta 100%, hoje pela primeira vez fiz AeJ fiz 35 minutos na bicicleta ergométrica, com relação ao Aerolin hoje fiz 8/6/6 tomei 8mg, antes do aeróbico e tomei uma Xicara de café foi bem tranquilo a noite fui para academia fiz ombro e perna, estou me sentido um atleta do UFC em corte de peso com tamanha dedicação, espero ser premiado com -1 quilo na sexta, nas ultimas 2 semanas foi tenso 600g em uma 200g em outra, mas eu sinto o abdomem cada dia mais seco, inclusive a parte de cima já vê claramente 4 gomos.
  24. Cara aqui nem a pé nem bicicleta é assalto na certa, nem cogito, vou fazer na academia mesmo pelo menos 3 vezes por semana.
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