ph.ni

Desculpe, até certo ponto está boa sua argumentação, mas sem querer fazer apologia a drogas, sua argumentação não passou mais de um pré-conceito e um comentário preconceituoso quando citou a maconha. Essa mania que todos tem de colocar a maconha com uma droga que fode com o cara, que é porta de entrada pra outras drogas não passa de um monte de sensacionalismo passado através dos meios de comunição. Se for pra citar, cita o pó, quadrado, crak...mas maconha mano? é a mais natural das drogas e trás beneficios. Se vc pesquisar vai ver que essa maneira como é encarada a maconha atualmente nao passa de uma imagem passada por grandes empresarios do ramo industrial (nao lembro qual) que a demonizaram, sim eles, os empresários, literalmente a demonizaram. Você quis defender as drogas ( relacionadas ao esporte) sendo totalmente sensacionalista com outro tipo de droga (a maconha). Voce se contradisse em uma mesma argumentação. Quer defender tanto o fisiculturismo que foi totalmente infeliz na sua argumentação, o seu exemplo destruiu o seu texto. Acho que falta o pessoal ser mais sensato. PS: Nao faço uso de nenhum tipo de droga, nem quis fazer qualquer tipo de apologia. Abraço.

nem li o tópico mas eu perdi 7 kg de GORDURA com o lipo 6 black UC em 1 mes e 6 dias (mais dieta altamente restritiva e uma suplementaçao basica pra 3 ou 4 meses que gastei em torno de 1400 reais) eu tenho a avaliacao fisica impressa aqui, pré e pós lipo 6 black UC...se alguem duvida TANTO ASSIM, a ponto de necessitar ve-la envie MP que eu posto aqui no topico do camarada com todo o prazer sai dos 21,5% pra 14%. só postei pq vi por cima 2 ou 3 falando ser impossivel e bla bla bla. acabei de ver um cara no topico mandando outro fazer as conta e tals...soh pra complementar o meu post, antes que vem descer a lenha e ficar falando que to mentindo...perdi 7kg de gordura e ganhei em torno de 4kg de massa magra...coloquei o "em torno"pq nao tenho certeza se foram 3kg ou 4kg...mas se fizerem tanta questao assim, ou se DUVIDAREM A TAL PONTO, volto a dizer...passo as 2 avaliacoes pro PC e posto aqui. Abraço

Opa, entao eu tiraria ainda o hack 45, avanço step.. curti seu treino B eu reveria ainda seu treino C no grupamento muscular de costas, pelo menos acho que tem muito exercicio que pega a mesma regiao trabalhada...e ainda acrescentaria barra fixa....opiniao pessoal...eu, particularmente teimei muito, minha prepotencia era a ponto de achar esdruxula a barra fixa, mas depois de ver tantos treinos aqui no forum de uma galera mais cabeca e mais avancada, acrescentei e tem dado uma boa diferença bixo. seu treino D ta extremamente volumoso, diminui ai 1 ou 2 exercicios de peito e de ombro tambem tiraria. tambem tiraria do seu treino panturrilha no smith por panturrilha no leg press 45...ai ficaria 2 exercicios pra panturrilha, sendo leg press 45 e panturrilha sentado... eu vi ai no seu treino um exercicio que vc escolheu fazer 4 x 10...tem algum motivo? nao acha muito nao? tem um outro que vc escolheu 3 x 15...tem algum motivo especifico? (nao é o de panturrilha..é um outro ai que nao recordo agora)... mais um pergunta: vc ve mesmo a necessidade de ter tantas variacoes nos seus treinos como por exemplo o treino de peito B e treino de peito D?? se vc tiver algum fundamento cientifico para tanto, me desculpe, pois nao vi nada do tipo, mas do contrario, apenas sendo minha opinião, nao acho que precise ter tanta variacao de exercicios de um treino pra outro, acho que seria mais vantajoso focar seus treinos. Abraço Sim, sem problemas, tamo ai pra nos ajudarmos

quase que fiz essa compra tbm...ainda bem que segurei.. aUHahuAHUahuAHUAhuehAUEeu

É então, eu tambem sou, até demais, tenho uma necessidade quase que irritante de ver tudo pronto pra ontem, sofrimento antecipado e bla bla bla...até quando vi essa reportagem na internet, dizia o estudo que se você não começasse a controlar esses tipos de sentimentos esses espasmos se tornariam permanente, entao, apenas a titulo de sugestao, de uma fugida de sua dieta, caso seja muito regrada, largue academia alguns dias, aproveitaria pra dar uma saida..sei la, faça algo que goste sem se preocupar com nada, aproveite um pouquinho as ferias da facul...eu fiz e pra mim diminuiu consideravelmente meus espasmos..pq pra mim tava foda...tava sentindo demais nos ombros e biceps. Abraço EDIT: os meus estavam presente quase durante as 24 horas, ate minha namo sentia quando se encostava em mim...e por mais coincidência que seja, esse periodo que tive mt estress coincidiu com o tempo em que tive mt desses espasmos.

eu li algo na internet, e um conhecido meu também comentou que não tem nada a ver com musculação, na verdade isso é pq vc é muito nervosa, ou está passando por um momento que afeta diretamente seu sistema nervoso de maneira ruim e começa a causar esses espasmos...seria tipo um "stress acumulado" e essa é a forma que o corpo encontra pra "liberar". eu interpretei esses choques que vc falou como espasmos, estou certo? pq eu nunca sequer ouvi falar de CHOQUE mesmo...sadhudashudhuas Abraço

+1

nunca comprei.

2

Como o krebz ja falou... horrivel.. hahaha te passaram a perna mano..lotado de carbo.

Cara, você defende com um afinco impressionante o seu ponto de vista, se importaria de apresentar alguma base? Não estou sendo ironico/sarcastico nem nada do tipo, nem duvidando do seu ponto de vista, só queria uma base, isso tudo, se nao se importar é claro, ficaria agradecido. Abraço EDIT: perguntei pq acredito piamente que negros tem sim uma pré-disposição maior em relação as outras etnias.

eu ainda mudaria o treino de panturrilha pra 5 x 5 ...tem um artigo no blog do hirpetrofia explicando o pq disso.. Abraço

poe a marca ai e as informacoes dela..nao da pra le direito a marca.

e vc acha que a escolha de determinado termogenico como o melhor leva em conta quais fatores? vc sabe interpretar uma enquete? acho que nao ne senhor sabe tudo.

kcal da pouca diferenca ja que vc soh come a clara, eu tbm soh como clara (estou em cutt)..e pra conseguir uma quantidade razoavel de prot. vc precisa comer ao menos 5 claras (eu como 8)... hmm, nao consegue nenhum substituto pro arroz branco? tipo uma batata roxa doce?.. eu substituiria uma de suas refeicoes que contenham pao integral por linhaca/aveia (outra fibra boa qualquer) mistura com o leite de soja e uma albumina (eu faco isso) eh uma refeicao liquida bem gostosa... quanto ao treino que vc fez a pergunta pra mim e pro gusmao a resposta do gusmao ta completa cara..segue o que o brother falou. Eu pelo menos concordo plenamente com ele o treino que estou fazendo durante meu cutting eh o ABCDE sendo a maioria 4 x 8 e a quantidade de exercicios por grupamento muscular eh basicamente a divisao explicitada pelo gusmao..soh que faco 4 pra ombros ( abducao, elevacao, militar e posterior no cross-over (n lembro o nome certo..aeaehuuaehuehua) )...mas no resto, e essa mesma quantidade citada pelo gusmao. Abraco

genetica.

aeiuhaeiaehuiae..que tenso ein... bom, pelo menos surgiu uma maneira de xavecar..AHUAhuhAUHauhuAHUauhAUHA

se vc nao tá, vc vai entrar em over.... o AEJ, é recomendado 500 ml de agua pré e pós na refeicao das 7 tiraria o leite desnatado e colocaria leite de soja, tbm aumentaria pra pelo menos umas 5 claras de ovos. na refeicao das 12:30 tiraria o feijao, comecaria a comer arroz integral, essa refeicao das 22:00 ta muito zuada tambem.. diminuiria o consumo de pao integral, colocaria aveia/linhaça..cortaria o arroz branco. se for pegar um multi pegaria o orange triad ou um pack da probiotica (ao menos pra mim foi bom, eu gostei). Cara, na boa, o seu PW nem vai agir tão bem quanto deveria, seu treino e sua dieta tao fracos, arruma isso bixo. Abraço.

Foi mal ai camarada, mas vc ta cheio de pré-conceitos ai..nao custa nada ser suave.. o marc01 pelo menos apresentou algum conteudo la no post dele e vc ta só querendo sacanear o tópico ai... fikdik

eu tbm nao boto nem um pouco de fé.

é uma boa ideia, mas tem que ver a viabilidade pros moderadores, como os amigos acima ja explicitaram...

que tenso mano Oo

o unico ponto de controversia que eu vejo é pra quem tem mais de 100 kg, ai tem alguns estudos que falam pra fazer uma multiplicação lá mas nao me recordo agora qual é. De qualquer forma, vc ta longe de ter 100 kg, entao toma apenas as 5 gr e economiza grana e creatina. Abraço

pelo jeito no inicio do tópico falaram um monte de abobrinha do produto, ainda bem que veio uma galera mais experiente pra comentar..eu mesmo já tava descreditado, mas depois de ler as 3 pag. me impressionei..até um fisiculturista comentado dos beneficios e pa....deu vontade de experimentar, mas logo em seguida ja passou tbm, com 2 atletas comentando que não é necessário pra quem não é um atleta...quando eu estiver mais avançado quem sabe ...nunca tinha ouvido falar do produto, obrigado por compartilhar. Abraço Att, ph

quem é só gatas?