lorenzo_EP

Coreia do Sul... mas é outro que não dá pra comparar com o Brasil. Só lembrando que o Brasil, até o momento, não fez lockdown de fato. Apenas restringiu algumas coisas. Em lockdown de fato as pessoas só saem de casa com justificativa. Não sei como foi nos outros estados, mas aqui no RS, depois dos primeiros fechamentos, o governador adotou a "cogestão", justamente pra deixar os municípios e população decidirem como lidar com a pandemia, de acordo com as peculiaridades locais. Funcionou? Não. As prefeituras não fiscalizaram, e a população "esqueceu" a pandemia. Então, não me venham falar em cortar liberdades, em governador autoritário, etc. Nos foram dadas todas as condições pra manter a vida acontecendo, COM RESPONSABILIDADE. As mesmas pessoas que esqueceram essa última parte, são as que tão mais indignadas hoje.

Muita gente não entendeu que todo mundo vai perder algo nessa pandemia, querendo ou não, independente de decisões de governos. Dinheiro, amigos, familiares, todos vão perder algo. É hora de pensar um pouco menos no próprio rabo, e mais no coletivo.

Vamos ilustrar mais um pouco o suposto tratamento precoce: https://www.google.com/amp/s/g1.globo.com/google/amp/bemestar/coronavirus/noticia/2021/02/05/fabricante-da-ivermectina-diz-que-dados-disponiveis-nao-apontam-eficacia-contra-a-covid-19.ghtml Fabricante do mata-lombriga diz que dados não apontam eficácia. https://istoe.com.br/90-das-cidades-que-receberam-kit-covid-tiveram-taxa-de-mortalidade-mais-alta/ Kit-covid não funcionou onde foi usado. https://www.google.com/amp/s/jovempan.com.br/noticias/politica/youtube-remove-video-de-deputada-bia-kicis-sobre-a-covid-19-desinforma.html%3famp Um MÉDICO escreveu um livro chamado "A Fraudemia". Sobre cloroquina, nem precisamos comentar, o próprio Dr. Cloroquina lá na Europa já admitiu que não funciona. Pergunto aos que insistem: por que nenhum país do mundo tá insistindo nesse tal "tratamento precoce"? Por que os países desenvolvidos tão priorizando VACINA?

Depende, tem metabolismo na conta, isso é individual.

50kg de massa muscular.

Era só fechar a boca.

Composição corporal >>>>>>>>> balança.

Sim, tá péssimo.

Minha academia é de bairro, pequena, tavam cumprindo bem os protocolos. Não sei como tava isso nas grandes. Mas no fim, pagamos pela irresponsabilidade dos outros.

Tô me virando com um barra de porta e 20kg de anilhas. Tão aceitáveis os treinos.

🐄🐂🐃

Pelas pesquisas, o Brasil ainda tem pelo menos uns 30 milhões de asnos fascistas. Quantos deles serão médicos?

Maior bobagem que li na semana. Parabéns..

Cara, aproveita essa dificuldade pra ganhar peso pra comer coisas boas, comida de verdade. Usa isso a teu favor. Eu tenho genética de magrelo também, comecei a treinar com 59kg. Nunca botei meu dinheiro em hipercalórico, aproveito essa genética pra comer bem. Pra manter meus 80~82kg hoje em dia, tenho que consumir pelo menos 3000kcal/dia, e não acho isso nada ruim!

Hipercalórico = lixo.

Acho que vai dar bom!

Se for 30% mesmo, é secar.

Só os macros, dieta flexível é vida.

Lentes pequenas, muita distorção.

Nesse contexto, pode fazer um ciclo pesadíssimo, que ainda assim não vai "sair do natural". Isso aí.

Sem comentários.

Tudo errado. Treino bom tem uma hora e meia na academia, no mínimo, 30 e muitas séries. E tem que repetir cada treino na semana, não esquece isso. Ou o contador de volume do teu corpo vai entender que foi insuficiente. Por isso não tem resultados. 😂

Depende, por isso falei "bem planejado". Depende do teu BF, do quão rápido tu vai querer baixar, etc.

Sim, é possível porque tu é iniciante e tem 17 anos. Iniciante ganha mm fazendo flexão em casa, e com 17 tua produção hormonal tá atingindo o pico. Não cai nessa de cutting agora, tu só vai perder volume e ficar com aspecto de falso magro. Nosso metabolismo se adapta, não queira estragar o teu, ou daqui 2 anos vai ser mais um chorando aqui no fórum, porque come 2000 kcal/dia e engorda. Faz o que te falei, bota massa muscular no corpo, e quando fatlarem 2 meses pro verão, tu pensa num cutting bem planejado.

Algo entre manutenção e superávit leve (200 kcal). Tu é iniciante, vai trocar gordura por massa muscular. Se já começar cortando calorias, não vai ganhar massa muscular.