fabioprettin

Idade: 25 Anos Altura: 1,92 Peso: 102kg Galera, faço treino de musculação e calistenia, atualmente não sigo nenhuma dieta mais gostaria de iniciar principalmente por conta de gorduras localizadas no peitoral e a famosa barriga de cerveja que me incomoda e praticamente nenhuma definição corporal, queria dicas se devo encher mais o shape devido a minha altura e depois da uma secada ou se já é melhor eu secar um pouco e depois continuar com o ganho de massa. Segue minhas medidas. Percentual Gordura: 30,5% Gordura Viceral: 9 Metabolismo Basal: 2400kcal

Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

Salve Galera meu nome é Fábio tenho 20 Anos, 83 kg e 1,90 de altura Sou novo no fórum e achei interessante pra mim este tópico referente a este assunto que tenho muitas duvidas, entrei na academia faz cerca de 3 semanas e gostaria de algumas dicas para perder a famosa a teta kk, visto que fui gordo até meus 15 anos de idade e quando dei um salto de altura emagreci mais a barriga e a teta continuou segue algumas fotos e gostaria de algumas dicas para perder a endesenjada a gordura peitoral, suspeitei que fosse ginecomastia, mais não sinto nenhum tipo de dor e ao apertar e não tem nenhum caroço. desde já Obrigado.