lorenzo_EP

... 👍🏼

Muito boa. Conta aquela piada do português agora?

Mortes por Covid no Brasil em 2020: 194.949. Considera a redução por outros motivos (trânsito, violência urbana), e os números fecham.

Não velho, até o fim de 2020 não eram 450 mil mortes por covid, se não me engano estávamos em 200 e algo. A grande maioria das 600 mil mortes aconteceu em 2021. E no número de mortes totais em 2020, temos que levar em conta que as mortes em trânsito e por violência urbana (que normalmente são números altos) diminuíram, pelo isolamento. Mais uma coisa, esse números são do IBGE, orgão oficial do governo federal. É um espetáculo do IBGE?!

Boa desculpa. Fica fácil mentir assim.

https://g1.globo.com/economia/noticia/2021/11/18/com-pandemia-numero-de-mortes-no-brasil-tem-salto-de-quase-15percent-em-2020-aponta-ibge.ghtml E como explicar isso? Um espetáculo? E olha, esses dados ainda são de 2020, em 2021 foi muito pior. Se as mortes tivessem simplesmente sendo notificadas como covid, quando eram por outros motivos, a mortalidade em 2020 deveria ter sido similar a 2019 e 2018.

Provas?

Periodização é pra quem passou a fase iniciante.

Sem generalizar. O que montaram pra ti, achei péssimo. Se é pra seguir treino pronto, segue esse do link que tá muito melhor estruturado. Com o tempo, tu vai adaptando.

Hahahahaha velho, segura a onda e treina só inferiores, por favor.

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/04/treino-ab/

Clássico. E ainda aproveito o horário pós-faxina, quando a água do vaso tá com a espuma do desinfetante.

Hidratação, mamão e gorduras saudáveis cara. Já usei Dulcolax uma vez, porque precisava fazer um exame com os intestinos vazios. Funcionou bem, tomei só uma vez 12h antes do exame.

Pode ser cocô acumulado, não é retenção.

Eu tô no bronze da regata só de ir e voltar pra academia. E isso que tento andar mais pela sombra, porque anda fazendo um calor do caralho no horário que saio.

Velho, em braços proporcionais, são os tríceps que dão volume. Eles têm quase o dobro do tamanho dos bíceps.

Chama atenção que mesmo com BF mais alto que o meu, tuas medidas de cintura/abdômen tão menores que as minhas (deu 82,5 e 86,00 na última avaliação). O que tu tem mais do que eu, obviamente, são as pernas, e 9cm a menos na altura, por isso ficam com aspecto de pernas grandes.

Já tá mais leve que eu..

Assim não consigo acompanhar... fica difícil.

Esse fórum sempre surpreende.

Úteis? Sim. Obrigatórios? Não. Prioritários? Depende. Tudo vai depender de como o treino é organizado e quais são as prioridades. Em pessoas saudáveis, sem limitações, a prioridade deveria ser sempre os exercícios compostos. Os isoladores podem ser escolhidos de acordo com o objetivo de cada um.

Essa semana faço regeneração, dose extra de:

Obrigado.

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