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Muito bom essa discussão , dá para expandir meu ponto de vista e levando em consideraçao sobre oque o craw falou, dá pra dar como exemplo tambem a alimentaçao indigena que é a base de frutas , carne de peixe e farinha de mandioca. Oque me resta é experimentar e ver com qual metodo meu corpo vai reagir melhor...

Esses dias eu estava conversando com um colega na faculdade sobre academia e tal , dai ele me disse que nao pode nem ver batata mais na frente.Eu perguntei o por que e ele me disse que ele pegou "nojo" de tanto que ele comia no pré e no pós dos treinos dele. Então eu falei se nao seria melhor tomar malto ou dextrose e ele veio com a seguinte afirmaçao:'' não vale a pena tomar essas coisas pq o corpo nao está acostumado a isso, o corpo está adaptado a absorver as "vitaminas" dos alimentos... entao quando voce toma em pó, a quantidade absorvida pelo corpo é bem baixa.'' Fiquei até espantado com oque ele me disse, levando em consideraçao o porte fisico do cara e a inteligencia dele...isso procede ou nao ? mas me pergunto... se fosse comer batata assim como ele fez, qual seria a porçao(gr)de batata para satisfazer 50gr de carboidrato em pó ?

ops , pera ae... é esse http://www.agroline.com.br/produto/ver/2703/glicopan-energy-jcr.html ou esse http://www.agroline.com.br/produto/ver/811/glicopan-1000ml.html agora me confundi... e no ENERGY JCR lá embaixo fala pra usar 25ml 2 vezes ao dia...um cavalo!O melhor entao seria usar 25ml dividido ao longo do dia...

aproveitando o topico... to em duvida entre o daily da universal e esse multi: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Century_Multivitamínico_e_Multimineral_Vita_Gold eu nunca tomei esses multivitaminicos, qual seria mais recomendado custoXbeneficio ? abraços

Opa , vou adquirir o Glicopan para usar como pré-treino e gostaria de saber qual a dosagem... seriam 5ml ? E outra duvida , eu tomo só no pré mesmo ? abraços

daria entao pra substituir o whey por ele ?

hipercalorico da barriga , faz uma boa dieta e manda whey, albumina, um tribullus e malto que vai ficar bem supimpa..

realmente , ou senao alguem podia passar uma lista ae de quem ta afim, importar... e vender pra gente! áté 50 reais eu pagaria nisso ai tranquilo!

os comprimidos grandes é bom voce cortar ele pois tem relatos de comprimidos que pararam na garganta... bom , é perigoso. e tome muita agua para proteger seu organismo e add um whey protein ai. abraços

entao cara , to pensando nisso , eu sei que compensaria pagar 60 reais e ter todos os equipamentos que uma academia pode dispor. Mas ta muito corrido mesmo , e é melhor fazer em casa que posso fazer rapido, com qlqr roupa e boa... e pra fazer supino com pesos livres.. teria que comprar aquele banco né? ou da pra adaptar tanto o reto como o inclinado de alguma forma ? abraços , e obrigado por enquanto

e ae pessoal , to com o mesmo problema... a facul ta ocupando todo o tempo e nao da pra chegar em casa e ir pra academia ainda , e tudo isso a pé... sem contar o trabalho que dá... eu tava pensando em comprar dois halteres + anilhas e uma barra pra fazer agachamento/ levantamento terra... e uma barra fixa de porta pra treinar costas... mas o problema seria o supino declinado e o treino de perna, mas penso em fazer agachamento/levantamento terra/uns exercicios que eu tinha no muay thai para perna ( acho que da pro gasto). minha duvida é... nao teria algum lugar de usados pra comprar barras e anilhas mais baratas ? e se tem jeito de improvisar um supino declinado... abraços

m -drol ta em torno de 180 reais...

por favor , alguem me diz... o MHT é usado como bcaa ? antes e depois do treino ?

voce substituiu o whey por ele ? ou manda 25g no pré treino ?

mas ainda nao entendi tmbm, o mht é pra ser usado como? junto com o whey ou substituindo ? e o glicopan commo bcaa? ele dá energia ? ( desculpa a ignorancia , mas esses nomes ai pra mim nao consigo entender a diferença nos compostos)

vamo enviaaaaaaaaa

albumina , tribulus terrestris ou ginseng, arginina em pó e faça as refeiçoes direitinho!

amigo , pesquisa sobre cutting... tome o whey, mas acho que vai anular um pouco os aerobicos em termos de resultado. mas ai voce tem que ver o tempo de aerobicos , o quanto de ingestao de whey e blá blá blá. mas eu aconselharia voce a nao tomar nada depois dos aerobicos(de pouca duraçao, é claro) , e apenas chegar em casa e se alimentar bem. se voce for tomar whey+ malto +leite voce vai anular as propriedades de cada produto.. tais como : rapida absorçao , etc.

com certeza é melhor que glanbia... pode comprar esse whey tranquilo.Nunca experimentei , mas lendo oque falam sobre ele eu acho uma boa assim. compra ele( se o problema nao for dindin) , dai voce experimenta e posta oque achou dos resultados pra galera do forum!

oloco , 35 conto eu pego 1kg a respeito da ordem.. eu acho nada a ver... pois albumina é de lenta absorçao. mande com agua ou leite destanado e boa. eu tomava enquanto mastigava o pao... abraço EDIT*... nun to falando que o meu jeito era o certo hein... mas eu fazia assim e sempre deu resultado. e otra ... ja tem mto topico sobre isso.. vá pesquisar.

nunca vi , só tomo da dna sabor chocolate xD

e o xtren , da mto colateral ? pq eu tmbm tava com duvida entre m-drol ou h-drol e o xtren

se lembrem que o gh só auxilia o crescimento , se houver a falta do mesmo... vai em um endocrinologista se tu tiver preocupado com altura... mas eu tenho 1.76 , 1.77 e 18 anos rapaz... nun ta pequeno nao... altura media do brasileiro é 1.70. e outra coisa( nao tem nada a ver mas é legal comenta).. quando tinha 12/13 anos que começei a crescer mto e na epoca eu fiquei com 1,60 ( antes eu era pequenino), fui na endocrino e ela falo que eu ia ficar com 1,65 e no max. do max. com 1.70 ¬¬ a , acho que nao estanca... mas gh é caro.. entao é melhor consultar uma endocrino mesmo. abraço

é verdade , liga lá denuncia e fala que o cara ta vendendo anabol... ele vai se ferra do mesmo jeito

que que é SERMS ?