jucajaime

http://www.youtube.com/watch?v=IV9yB5PyI1w

não se deve beber quando esta tomando roacutan porque os dois prejudicam o figado

sem mais

de inicio é estranho, tem que acostumar

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hFj89xVYSiw

hauhuhahaua. boa

tenho tatuagem no braço e peito

pelo que postaram aqui Clique aqui sou ectomorfo no treino de pernas vou adicionar o leg press 45º

valeu Natanael, não precisa treinar antebraço, mais dai nao vai ficar desproporcional?

tinha um passarinho chamado relam, sempre que chovia relam piava

Idade:20 Altura:170 Peso:60 biotipo: ectomorfo Objetivo do treino: hipertrofia ABCx1 Número de repetições:8-8-6-6 Número de séries:4 tempo de treino : 5 meses treino A- peito,triceps - supino reto - supino inclinado - crucifixo - triceps testa - triceps pulley trino B- ombro,perna - desenvolvimento com barra - elevação lateral - remada alta - agachamento smith - extensora - gemeos sentado - panturrilha no leg treino C- costa,biceps,antebraço - puxada frente - remada baixa - remada unilateral com halteres - rosca direta barra - rosca inversa - rosca punho qualquer sugestão para melhora-lo é bem vinda.

chega de comprar suplemento, agora só:

curti a tattoo

2

[quote name='LuizEduardo' timestamp='1305154013' post='610035'] [img]http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/189834_199080586777620_112197712132575_707929_69969_n.jpg[/img] [/quote] LIKE A BOSS

to vendo aqui

agora que vi, ja postaram as fotos que eu ia postar

uma vez postaram uma musica aqui que era legal, nao lembro o nome mais tinha uma parte que era " quer crescer tem que malhar tem que comer, não adianta tomar bomba se não sabe proceder"

huahuah, posta os exercicios, tempo de treino