jucajaime

alguém ai já comprou óculos de sol pelo ebay?

se for comprar aqui no brasil deve ser uns 500 conto

uma bota que acho muito bonita é essa ( pena que é muito cara)

http://www.youtube.com/watch?v=1UgB1kXoV_E

Alguem está fazendo este treino sem usar a técnica Jump-Set? Será que perde a característica do treino? Gostei do treino, mas fica dficil fazer Jump-Set na minha academia, principalmente no supino .

mto linda

e um shape nesse estilo?

video, por favor.

dá?

Sonia, fala youtube= iutubí

calor = verão

pra quem só treina 2 vezes na semana com um treino fullbody seria vantajoso usar essa variação entre low e high reps? o primeiro exercicio 3-5x4-6 e o segundo 1x10-20 exemplo: agachamento + extensora supino + crucifixo remada + puxada

comecei hj no jiu e no horário que eu vou só tem nego pesado , vou apanhar bastante pelo jeito hahahaha

http://www.youtube.com/watch?v=1FuIcTiof8M&feature=related

é muito mais facil achar uma academia de MT que uma de boxe, mas vai ver a qualidade das aulas tambem.. ja fiz um tempo de boxe, agora quero começar jiu jitsu

ronda rousey

Idade: 21 Altura: 1.70 Peso: 65 Objetivo do treino : hipertrofia + força Postar a estrutura,ex: fullbody AB Número de repetições. 6-8 Número de séries. 3-4 A (segunda): agachamento supino remada curvada paralela ou triceps testa gemeos em pé B (sexta): terra desenvolvimnto barra fixa- mão em supinação rosca dreta ou rosca martelo qualquer ajuda para melhorar o treino é bem vinda