aiky

Po foda é colocar as fotos, vcs sabem sempre tem aquele nerdao q faz montagem com a sua foto ai tu fica mau visto ne!

O que tem la que eu não consigo ver???

Eu falei com uma nutricionista ela falou que nao sai na urina nao o excesso de creatina, agora se é verdade eu não sei...

O jay tava negro na foto.

Cara eu vi um video q um tal de popovic uma parada assim tava contra o bob sap ele deu um soco no bob sap q ele caiu e fico la chorando aushdhuasuhduhasdas O soco do bob sap é de 300kilos!

6 cm de polegar uhasuhdahsua olha q eu fiquei medindo msm heim!!

ele é o cara!!! luta mto!! esse bob sap porr# caraca o cara é mto forte ele toma toma toma porrada e nada de cair!

Qd um medico me pesou la e tal ai mediu minha bf deu 2% de gordura no corpo, eu devo ter agora uns 5 a 4 %

vc comento no topico certo?

o dexter é mto definido caraca o cara é mto forte pqp!!

Nem po, é bom as mulherzinhas gostam de homem com bunda

Essa loirinha é mto gata... Minha irma foi la hj tiro foto e o escambau

Falou tudo. E tbm pros gortinhos entrarem na academia pra ficar magrinn

Ja vi varios video de maluco nesse campeonato de supino, pra mim os caras sao mto gordo, cada um tem sua opiniao

caraca q maluco estranho, gordo d+

Vou ter q depilar essa semana ou semana q vem agora, pq vou fazer uma cirurgia q o cateter passa pela veia da virilha ai tem q raspar o saco mo merda, alguem ae sabe se eu passo gilete match 3? Uso ela pra fazer o bigode e o cavanhaque, a ultima vez q fui fazer essa cirurgia o enfermeiro so passo a gilete encima (pena q nao era enfermeira) e depois q fiz a cirurgia fico o pelo do saco grudado no curativo

Acho q 41 no total fica meio dificil e 55 tbm, so se tiver peso de 500gramas na sua academia Eu fico medindo com a mao, 2 palmos de mao e pronto , meu braço chega a ficar 90°

Vc esta gravido!! Zoa so uma brincaderinha, po eu nunca senti isso, tbm nao malho perna pesado pq tenho problema no joelho

tu escolhe ai a q vc achar melhor pro teu corpo. Po esse ABCD ta estranho coloca perna no C e biceps e triceps no D pra da descanso no triceps ne pq tu ja malha peito no B ai vai ficar mto , nao sei se ta certo ve com quem saiba disso

Tu vai ferrar teu ombro denovo, essa puchada atraz ai vai ferrar teu ombro todo denovo, faz pela frente q pega mais costas

vlw cara

Treino para aluno intermediário ABCD A- Peito , ombro B- Costas, trapézios C- Coxas e panturrilhas D- Bíceps, tríceps olha nesse link la tem varias divisoes de treino que o Pengo coloco: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 Ai tu ver como tu quer

Mtoo perigoso, eu senti uma vez isso e tu fica ruinzao, eu via tudo virar e fica embaçado e passando mau, isso é pq tomei um hormonio de crescimento dos ossos, ai fui no cardiologista ele suspendeu whey protein e umas paradas la q tiverem aminoacidos pra nao causar taquicardia denovo, mais nao sinto a uns 3 anos vai fazer 4 anos agora xD

O cara fico com inveja ou é impressao minha?? Ele fazendo abduçao de ombro nem levantava direito

A ta entendi. vlw!