aiky

[quote name='gabrielbeskow' post='50120' date='01/12/08']Po aiky eu tbm qdo comecei a treinar achava que era mto descanço ... via os kras grandes treinando ABCDE ...axava que eles treinavam assim pq já eram grandes ...eu como tava começando tinha quer correr atras e malhar 6 vezes na semana ...treinos de mais de uma hora ... as vezes eu ficava mto cansado ....mas tinha mta força de vontade e n desistia ...as vezes ia treinar destruido e saia mais destruido ... eu tinha que malhar mais pra ficar que nem os kras grandes ... hj com 5 anos ...quase 6 de treino ... e mtos erros ...vejo que 1 semana n é muito descanço, pelo contrario é um descanso fundamental, para o musculo, para o corpo e para a mente ... treinar 30 minutos é mto mais agradavel... mto mais intenso ... e eu me desenvolvo bem mais assim ... hj eu sei que os kras n treinavam assim pq já eram grandes ...mas que eram grandes pq treinavam assim ... tinham mentes grandes e por isso corpos grandes... abraços[/quote] A ta entendi, pensava que tu nao treinava a mto tempo, isso é bom pra quem treinar a mto tempo

Só vcs? Acho q todo mundo, mais depois vi o que era, o cara quer queimar as calorias e no verao aquele calor brabo! suor!!

Faz que nem no filme adrenalina toma efedrina q tu vai sair correndo q nem um louco!! to zuando Vai treinando correndo q com o tempo vc consegue, policia militar nao ganha nada cara a grana é mto baixa, a civil é baixa tbm a melhor msm é a federal 6mil pra cima a grana, pretendo eu fazer do ensino medio ano que vem da federal

Isso pra pessoas que tem mais de 90 kilos, nao é atoa q falam q quem tem menos de 90 kilos dura 1 mes. 3x6=18, 180 comprimidos

Po cara essa parada de quebrar os tabletes eu nao sei nao, mais sao 2 comprimidos 3 vezes ao dia ou 3 comprimidos 2 vezes ao dia

Foi mau cara nao li essa nova regra dos palavroes

O cara é forte mais tem uma cara de duente da porra

show!! mto bruto na segunda foto parece q tem um buraco no pulso do cara

Eu mandava ********* e pegava o pino q prende os pesos pra ela nao fazer e so devolveria se ela deixa se eu fazer e eu ia ser o 1° a fazer e se ela pega se do outro eu pegava de volta, ia da mo ****** __ Editado por Pengo ___________________________ Novas Regras - Palavrões - Ninguém é obrigado a ler tópicos com palavrões, além de poluir o fórum, eles diminuem o nível das discussões. Punição: Aviso e Edição do Post em questão

A cara eu vou ver se tomo 2 capsulas em vez de 3 Ja fui no medico ele disse q nao posso tomar coisa com vasodilatação pq pode da uma arritimia, sendo q ele falo pra eu nao tomar whey protein por causa dos aminoacidos pode causar arritimia, mais como eu sou teimoso eu sempre comprei whey protein e nada me aconteceu

Po eu tbm so sinto dor no peito, nas costas nunca senti nem no ombro e no trapezio só senti uma vez qd fiz 2 exercicios de trapezio.

Ai tu chega na hr de fazer supino esgotado ne

O barulho da ventoinha do pc e vendo se consigo baixar o GTA IV pra pc

ta um papo gay msm obs: eu q nao depilo a bunda a perna so vou depilar qd fazer uma tatuagem ai so vou depilar uma q vai ser a direita, to pensando na perna ou um dragao nas costas do lado esquerdo

O instrutor da academia me passo uma série assim: 1ª e 2ª semana - 3x12 3ª e 4ª semana - 3x10,8,6 5ª e 6ª semana - 4x10,8,6,4 --> para musculos grandes 3x6 --> musculos pequenos com isometria de 6 segundos 7° e 8° mes - ai eu esqueci só vendo na ficha msm, mais tem isometria to até gostando na 3ª semana ja consegui 1cm de braço e engordar 1kilo e senti pegar mais peito

Foda-se tudo vo comprar meu nitrix qd tiver grana e foda-se o problema do coração, SE EU MORRER QUERO SER ENTERRADO SEM CAMISA!!

Vai me dizer q vcs tbm depilao o cu tbm? Ai deve coçar mtoooo ahusduhashudas

Poder acho q até pode, mais se tu aguentar teus peidos, eu tava pensando em antes de ir treinar mandar 6 ovos e 50gramas de aveia como o bronco falou num outro topico, mas fiquei com medo de peidar mtoooo mau ainda mais no colegio pq pqp auhsdhuasuhda ninguem aguenta os meus peidos

tbm, se nao a mulher vai olhar e vai falar q porra é essa? Tudo peludo, ai corto com a tesoura. Sorte q tenho pouco pelo, no suvaco tenho pouco q bom! Se nao fica aquela pizza qd ta com a blusa

Eu tenho problema do coração arrimtia cardiaca, falei com o medico sobre esse suplemento ele falo q nao posso tomar pq dilata as veias, mais po sei la nunca mais senti arritimia cardiaca desde qd eu me intupia de suplemento gastava uns 400 contos por mes com suplemento, tomava glutamina q acelerava o coraçao, fui começar a sentir depois de uns 3 meses usando o suplemento, to pensando em comprar pra ver como é, se eu sentir algo eu paro de tomar ou tomo menos.

Po eu acho o corpo do cara sinistro so isso, se eu fica se assim ia adorar, sem contar q a mulherada gosta!

Sei la cara, o mlk falo q tomo 3 colheres de sopa depois do treino auhsdhuasuhdhuas ele é maluco cara, ele falando q se o cavalo toma 4 de sopa entao ele toma 2 so pra ficar zéfininho nada faz mau pra ele

[quote name='Bronco' post='4939' date='20/11/07']12 claras de ovos com 50g de farinha de aveia.[/quote] i vou ver se faço isso ai q tu falo, vamo ver se fica bom, se eu pedir pro meu pai comprar ovo ele compra entao vamo ver

Po qq é EC? Eu sei q é efedrina e cafeina. Agora pra que serve utilizar eles 2? Da tipo um gás no aerobico? Tu fica com mais disposição? Se for a pessoa se conseguir pegar mais disposição que antes ela fica com essa disposição direto?

Chego em casa como faço o pos treino e tomo banho ou ao contrario as vezes obs: Só tomo banho quente, odeio agua gelada. Isso tem algum problema pra hipertrofriar?