TrintãoSarado

Faz sentido, não se pode alterar os cromossomos eu acho. O que o transexual alega, é que ao fazer a cirurgia está adequando o seu corpo ao seu estado psicológico.

Só para entender, transexual é o indivíduo que realizou a troca de sexo, não é?

Treino de pernas excelente, tomei um suador daqueles e agora estou sentindo os efeitos do treino, pra ajudar tive que correr de manhã pra não perder o ônibus. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO LEGS AGACHAMENTO 3 X 6 76 01:00 LEVANTAMENTO TERRA 3 X 6 92 EXTENSOR (BISET) 3 X 10 45 FLEXOR (BISET) 3 X 10 45 PANTURRILHA BURRINHO 3 X 25 70 ELEVAÇÃO PÉLVICA 3 X 12 14 Preciso comprar mais anilhas, para fazer agachamento precisei usar caneleiras para incrementar a carga.

Sim, senti o tríceps e a parte superior do peito também. Na verdade fiz pela primeira vez, tenho que aperfeiçoar a técnica, mas gostei.

Acompanhando.

Legal que está voltando. Eu faço desenvolvimento em pé mesmo, a carga vai ficar menor, mas é um bom multiarticular. Não tem problema fazer desenvolvimento e elevação lateral no mesmo treino. Um só para tríceps está bom, mas se achar que é pouco pode adicionar mais um. Da uma olhada nos vídeos sobre a execução da remada curvada é um excelente exercício, se conseguir incluir seria bom. O terra é uma ótima pedida para o treino de pernas, inclua ele mesmo que com pouca carga. Bom retorno.

Não passe graxa, passe vaselina. Só não da pra passar nos halteres e barras, se não vai ficar tudo escorregando da sua mão. Mas na maioria das vezes é só manter tudo seco.

Tenho tentado diminuir os tempos, só espero recuperar o fôlego e vou de novo. Está dando certo, o treino está mais intenso como você falou. Vou estudar uma forma de fazer biset para o peito. Obrigado pelas dicas. Permissão concedida! Fique a vontade inclusive para dar dicas.

Queria que meu pai pagasse uma faculdade para mim e tenho 33 anos sou casado e tenho filhos, não é vergonha aceitar ajuda, pai é para isso, e com certeza o seu pagará com muita alegria, o fato de ele largar umas piadinhas, deve ser o jeito dele de tentar te incentivar. Com certeza, ficar se lamentando pelo que não deu certo até agora é que não vai ajudar, levanta a cabeça, sacode a poeira e segue em frente. Tenta de novo, tenta diferente, estuda, aproveita que os teus pais tem condições de te ajudar, se durante a faculdade aparecer um emprego que não atrapalhe os teus estudos vai em frente, trabalho é sempre bom, vai te ajudar a ter o teu dinheiro e de repente até dar um retorno pros teus pais, ajudar a pagar umas contas.

Considerando anastrozol, 1 comprimido tem 1mg, dividindo por 8 daria 0,125mg do composto. Agora como controlar os resultados? com exames?

Não da pra manipular na dosagem correta?

Treino de peito, ombros e tríceps. Fiz algumas alterações na ordem dos exercícios, o que ocasionou uma leve baixa nas cargas, o que não me preocupa muito, porque estou mais focado na técnica neste momento. Também alterei o número de séries. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO PUSH SUPINO INCLINADO (HALTERES) 3 X 8 16 01:05 CRUCIFIXO INCLINADO 3 X 10 12 SUPINO RETO 3 X 7 62 DESENVOLVIMENTO + ELEV. LATERAL 3 X 6 - 3 X 8 30 - 6 ELEV. FRONTAL + CRUX. INVERTIDO 3 X 8 - 3 X 10 5 - 3 TRÍCEPS FRANCÊS 3 X 8 10 FLEXÕES 3 X 8 - Para começar o treino fiz como aquecimento, o supino inclinado com a pegada invertida, achei bem interessante a ativação deste exercício. Segue uma imagem do exercício: https://img1.imagilive.com/1016/reverse_grip.JPG

Acompanhando aqui. Muita gente não tem noção do que está fazendo, vai pra academia e fica lá balançando pesinhos coloridos achando que vai adiantar alguma coisa. Beleza de pré treino hein, parece meu café da manhã.

Muito bom.

Treino de costas, trapézio e bíceps. Resolvi mudar um pouco a remada curvada, troquei a pegada pronada pela supinada e senti mais a parte superior das costas, acho que vou manter assim por um tempo, talvez diminua um pouco o peso para melhorar a execução. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO PULL REMADA CURVADA 4 X 5 60 00:55 BARRA FIXA 4 X 5 - SERROTE 4 X 8 28 REMADA ALTA 4 X 8 26 ENCOLHIMENTO 4 X 10 56 ROSCA DIRETA 4 X 21 16 Domingo fiz um treino HITT de 15 minutos.

3000 Kcal comendo sujo é fácil bater, agora 3000Kcal comendo limpo é comida pra caramba. Fast food é só o que não presta, nem da pra saber se a carne é carne mesmo, é tudo com adição de corante, realçador de sabor e tudo quanto é aditivo. Claro levando em conta que para perder ou ganhar peso o importante é o saldo calórico, 3000Kcal são 3000Kcal, comendo sujo ou limpo tanto faz. Agora em questão de saúde acho que comer limpo é melhor.

Feriado e eu puxando ferro, que maravilha. Aproveitei e treinei no meio da tarde, gostei de treinar esse horário, pena que não é sempre possível. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO LEGS AGACHAMENTO 4 X 5 76 0:58 TERRA 4 X 5 86 EXTENSOR (BISET) 4 X 10 45 FLEXOR (BISET) 4 X 10 45 PANTURRILHA BURRINHO 4 X 25 63 ELEVAÇÃO PÉLVICA 4 X 10 14 Aumentei mais um pouquinho a carga do agachamento, vou tentar 80Kg no próximo treino. A dieta segue o plano.

Quanto tempo é recomendado ficar sentado? Eu por exemplo trabalho sentado, mas em intervalos de meia hora mais ou menos, levanto e vou ao banheiro ou vou tomar água e dou uma esticada no corpo. Será que isso resolve? Quanto tempo em pé X tempo sentado é necessário? Eu também tive problema com cisto pilomidal e resolvi arrumando a postura sentado, tive a indicação de cirurgia, mas acabei desistindo.

Eu faria os treinos apenas em um período no sábado, pode juntar os exercícios de peito e costas no sábado e deixar os outros pro domingo, mais ou menos assim: Sábado: Barra fixa supinada: 4xfalha + Supino com halter 4x8 Barra fixa pronada: 4xfalha + Flexão de braços: 4xfalha Remada com barra ou unilateral:4x10 + Crucifixo 4xfalha (slow, execução perfeita) Terra:5x5 Rosca direta barra reta: 4x12 + Testa 4x10 (high reps, lesão no cotova) Rosca alternada:4x6~8 + Francesa 4x8 Domingo: Agachamento livre/high reps (tenho desvio no joelho, vulgo perna torta) 8x12 Passada 4x6~8 Stiff 4x8 Panturrilha 5x~15 Abdominal genérico 4xfalha.

Acredito que as pessoas que são leigas no assunto, não falem por mal, não sabem a influência que tem a dieta e o treinamento. Mas tem gente que fica com inveja dos ganhos e fala na maldade.

Ótimo treino, sensação de cansaço bateu forte. No pós treino mandei arroz e atum. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO PUSH SUPINO RETO 4 X 5 72 1:00 DESENVOLVIMENTO 4 X 5 42 SUPINO INCLINADO (HALTERES) 4 X 8 16 CRUCIFIXO INCLINADO 4 X 10 12 ELEVAÇÃO LATERAL (BISET) 4 X 10 6 CRUCIFIXO INVERTIDO (BISET) 4 X 10 5 TRÍCEPS FRANCÊS 4 X 10 10 FLEXÕES 4 X 8 - Treino finalizado em 1 hora.

Muito legal, e pensar que no meu trabalho proibiram o uso de fones de ouvido.

Treino de costas, trapézio e bíceps, coloquei uma música para treinar e fez toda a diferença, como a música motiva o treino. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO PULL REMADA CURVADA 4 X 5 56 00:55 BARRA FIXA 4 X 5 - SERROTE 4 X 8 28 REMADA ALTA 4 X 8 26 ENCOLHIMENTO 4 X 10 56 ROSCA CONCENTRADA 4 X 10 12 Finalizei o treino com 55 minutos graças a música.

Respondendo

Se é viadagem, egolatria, ou vaidade ou seja lá qual for o motivo do cidadão para querer ser grande o problema é só dele, até porque o que é estranho para você, pode ser lindo para outros e vice- versa. Se o cara resolve gastar todo o dinheiro dele pra se encher de anabolizante, ninguém tem nada a ver com isso. Que mania que temos de ficar julgando os outros e achar que somos donos da verdade