Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bonafelipe

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Bonafelipe postou

  1. Bonafelipe

    Dieta Arroz E Frango

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Weuder Martins em Dieta e suplementação
    Bater os macros de gorduras eh facil
  2. Bonafelipe

    [Falta de Pesquisa]Medo...

    Bonafelipe respondeu ao tópico de RcYan em Lixeira
    Cuidado isso causa cancer
  3. Bonafelipe

    Coca-Cola Banca Cientistas Que Tiram A Culpa Pela Obesidade De Dietas Ruins

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Torf em Dieta e suplementação
    Wtf?? eh normal vc encontrar uns pedaços de insetos em enlatados
  4. Bonafelipe

    [Falta de Pesquisa][Ajuda] Planejamento De Dieta E Outras Dicas!

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Breitner em Lixeira
    Ache a tmb add 500 kcal divida em60/20/20 carbo prot gord Caseina lanta absorçao indicado na hora de ir dormir Fonte de proteinas: ovo frango patinho Fonte de carbos: batata doce, aveia, maltodextrina
  5. Bonafelipe

    Primeiro Suplemento, Qual Escolher?

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Krytos em Dieta e suplementação
    Tu ta achando q suplemento eh magico? Se tu n sabe ainda suplemento eh comida em pó, 2 scops de whey=30g de proteina 130g de frango = 30g de proteina. Como fazer? Tem varias receitas ai vai procurar Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  6. Bonafelipe

    Ciclo Só Com Durateston

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Zyzzyto em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Acompanhando Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  7. Bonafelipe

    tópico do desafio

    Bonafelipe respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Dia 0 Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  8. Bonafelipe

    [Falta de Pesquisa]Batata Doce/inglesa

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Reinaldog em Lixeira
    Oq vc precisa eh de uma dieta. Batata doce/iglesa/brocolis/arroz integral são fontes de carboidratos. Calcule o quanto vc gasta de kcal diariamente, e divida entre proteinas carbos e gorduras. Edit: dieta>suplementaçao
  9. Bonafelipe

    Laudos De Suplementos 2015

    Bonafelipe respondeu ao tópico de @MarioVerde em Dieta e suplementação
    Eu fico pensando "e se esse cara n ta sendo pago pra dizer bem e mal das marcas" eh foda acreditar em alguem hj
  10. Bonafelipe

    Treino

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Itunts em Treinamento
    Vc cresceu rapido em
  11. Bonafelipe

    Ciclar! Vale A Pena Ou Não

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Tonini Stronda em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Vale quando se faz certo Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  12. Bonafelipe

    Treino

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Itunts em Treinamento
    14 anos tem 180 e 74 kilos Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  13. Bonafelipe

    [Fora do Modelo] Cutting - Ajuda

    Bonafelipe respondeu ao tópico de leonardot17 em Lixeira
    Man acho q vc deveria diminuir o max possivel de carbo na dieta Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  14. Bonafelipe

    Como Se Mede O Bíceps?

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Marcelo em Off-Topic
    Frio e contraido
  15. Bonafelipe

    [Falta de Pesquisa]Ajuda ! Não Consigo Engordar

    Bonafelipe respondeu ao tópico de lukinhabsb em Lixeira
    Caralho 49 kilos tu tinha? Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk Vc fez alguma modificaçao na dieta ou ta com a mesma desde que iniciou?
  16. Bonafelipe

    [Falta de Pesquisa]Maltodextrina

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Bonafelipe em Lixeira
    Bom saber as tecnicas Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  17. Bonafelipe

    [Falta de Pesquisa]Maltodextrina

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Bonafelipe em Lixeira
    Entao irei usar ele n soh para treinar mas tambem nos outros horarios creio q vai facilitar minha alimentaçao valeu Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  18. Bonafelipe

    [Falta de Pesquisa]Maltodextrina

    Bonafelipe postou um tópico em Lixeira
    Posso usar a maltodextrina pra bater meus macros de carbo? Sempre fui um cara de comer pouco agr com dieta tem mta comida pra comer Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk
  19. Bonafelipe

    [Relato] Dieta Cetogênica

    Bonafelipe respondeu ao tópico de Eduardo_Cabral em Dieta e suplementação
    Pelo meu conhecimento são 3 dias pra entrar em fase de cetose Enviado de meu LG-E450f usando Tapatalk

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.