Chun_li

Poxa,sacanagem Vc não reclamou? Sobre a dieta,no geral eu gostei,faria algumas modificações,mas vc disse que é nutri né? Deve saber o que está fazendo. Gostei das várias refeições durante e dia=] Boa sorte!

Sim,a pele e o músculos ficam com uma aparência de "pedra". Mas não sei o que acontece,se a celu some ou se fica "maquiada"

Morango kd vc menina,tá viva Essa nutri é esportiva? kd o pós treino? frutas na ceia?tem que ver isso ai

Não sei se vou falar besteria agora masssssssss proteina tá pela hora da morte e deixar de comer 1 dia,pode render uma grana a mais final do mês,kkkkkkkkkkkk

Ah valeu... Mas eu fico pensando:como vcs sabem disso?Nem sei de lance de Ucraniano nenhum,preciso ser mais atualizada,kkkkkkkkk

Igual a ilustração

Putz 2 meses e desesperada assim,imagina do sexto em diante que os ganhos são menos expressivos

Eu tenho o oitavo da lista que vc passou. Comprei na americanas.com por 170 reais. Ele veio com a bateria fraca,tanto que não estava vibrando o relógio.Mandei email pra oregon e o mínimo que deveriam fazer seria trocar meu relógio,pois identifiquei isso no segundo dia,eles simplesmente mandaram eu comprar uma bateria nova No mínimo eles teriam que me dá uma bateria nova e não eu comprar. Atendimento péssimo,mas o relogio é legalzinho. Por fim comprei a bateria,paguei 15 reais e funciona direito agora.Mas eu nunca sei em qual nível de atividade colocar ao fazer esteira:trote,running ou outro lá.

Eu não tive coragem de ver a foto. Pra mim animais são indefesos como bebês. Alguém explica,como vão saber quem são os 2 garotos Tem eles na foto?

Não é que a ciência está engatinhando nesse quesito.Os anabolizantes existem desde a década de 30,quando foi sintetizada a testosterona.São + de 80 anos! O problema é que para testar o uso em Humanos,precisam de uma cobaia...E pra saber qual dose,tempo de uso,seria"seguro",quem iria se candidatar?A troco de quê? Eles fazem meio que uma "pesquisa"com atletas,fazendo um banco de dados,mas é infinita a quantidade de drogas que existem,eles misturam drogas,dai ñ temos resultados "concretos",de uma dose segura da droga X ou Y. Li essas coisas num documentário do discovery. Outra coisa interessante que fala,é que as bombas não mudam comportamento de ninguém,como acredita-se que as pessoas ficam mais agressivas saem na rua batem nos outros,suicidam-se etc. Não!elas aumentam o grau que vc tem para tendência X ou Y. Outra coisa,anabolizante não é coisa apenas de fisiculturistas não,mas de atletas de qualquer MODALIDADE,para melhorar a performance,vide Ben Jhonson,Rebeca gusmão... Esse lance de falar que marombeiro é bombado e idolatar jogador de futebol é muita inocência.

http://musclemassablog.site.br.com/?p=5746

Não sei se vc já leu um texto que falava o pq de ciclar proteinas,assim como o ciclo de carbo. Vou procurar=]

Keria só ver a tuca carinha,calculando essa dieta,kkkkkkkk. Sabe o que eu senti falta?Gorduras boas,cuida hein,anabolizante abaixa o colesterol bom e aumenta o ruim. Já que sua dieta tá pobre em gordura boa,acho que devia melhorar.Pode ser castanha do pará2x(3)ou caps de óleo de peixe)ômega3. No mais,pra não enjoar de taaaaaanto arroz,toque-os pelas frutas que te falei e rolinhos de queijo minas+peito de peru,é só uma idéia,mas no geral está boa sim. Quanto a dextrose,eu nçao uso,uso açucar mesmo bjux!

Lizzy Deixa pro pós ciclo mesmo,agora é desnecessário. Certeza que quando vc ficar 100% dessa virose,não vai te dá mais nada durante o ciclo. Agora depois,o cortisol vai vir matando,por isso que vem as perdas no pós ciclo.Em ciclo ele fica quase que suprimido. No pós pra ajudar é glutamina+vitamina C=] Bjux e bom feriado pra ti. Ainda bem que minha academia vai abrir amanhã

postou no lugar certinho. Que tal começar a ler? Reportado,

Ops,Revista Vip,não deixa de ser brazuca. Será que se a scarlet ganhasse haveria um ensaio com ela

"confusão muscular" Outro dia estávamos debatendo isso na facul com o prof lá(ele trabalha na A!bodytech do Leblon). Ele tava falando que era contraproducente,pq a cada exercício que vc muda,precisa haver adptação da carga. Dai no outro treino do mesmo músculo,nova série, novamente nova adpatação da carga,e não sobraria tempo pro músculo criar certa resistência a determinado exercício,contribuindo pra uma melhor matriz muscular. O que ficou entendido pra mim,é que pode mudar a ordem dos exercícios,séries e repetições,mas não os exercícios em si. lembro ainda,que assim como em divesas profissões,na musculação existem divergências entre profissinais. BjuX!

Oi Meninas,valeu pela força=] Meninos,estou evitando remédios,só usarei em último caso mesmo. Hj nada de aftas,nem sinal de qualquer dozinha no estõmago. @gatinha_bh "A oxandrolona e o stanozolou influenciam no ciclo menstrual? " Pode ser que sim ou que não.È relativo. @Janinha "Chu, se não me engano, já li comentários seus que vc não gosta de mulheres rasgadas, confirma? 10% de Bf vc não iria ficar muito rasgada?" Sim Janinha,acho feio mesmo.Mas como eu disse,meu metabolismo é lento,minha idade é avançada,queria deixar o mais baixo que conseguir,pq não vou consseguir manter tão baixo,a tendência é ir aumentando naturalmente,então quanto mais baixo eu deixar,vai demorar mais tempo pra eu embagulhar de novo,mas vou tentar não passar de 14-16% Ah,quais horários vc usava o cromo?Perguntei pro Ney,mas ele saiu do msn do nada. Bjux! Relatando... Galera,final da segunda semana ontem. Hj comecei a terceira semana e quinta aplicação de primo(faltam 15 aplicções). Peso 70kgs cravado...Das duas,uma:Ou só perco peso quando faço cardio,ou ganhei mm e perdi fat,dai ñ alterou o peso.Vou retomar os cardios terça,deixei de fazer sábado e Domingo,devido a progressiva que fiz. Observações: Músculos mais duros,querendo dá aquela saltada e leve definição de alguns deles,onde tenho menos gordura(ombros e coxas). O donut que tenho no umbigo,pra mim não mudou NADA,continua lá,firme e forte. Colaterais: Voz diferente,quando falo mais alto ou grito,algumas letras falham Botão já tá inchando. Rosto inchado. Por enquanto só. A partir dessa semana agora,vou notar os resultados mais expressivos,mal vejo a hora Faltam semanas de oxan,quando acabar,entro com clemb. Por enquanto é isso,bjux e bom domingo pessoas=]

Foi da revista sexy,eu acho. Primeiro que a revista é Brazuca,segundo que a Juliana e fãs tavam fazendo campanha no twitter pra ela ganhar e terceiro,Scarlet nem deve saber da existência dessa revista,logo é compreensível sim. Mas tô nem ai

Gente,pelo que li,teoricamente o cromo manteria "controlada"os níveis de insulina no sangue. Então,o correto seria usar antes de refeições com carbo não?

Uso no desjejum e no pós,já que o whey é do fernando,sem sabor. Albumina+canela fica bom=]

Quem eh o rapaz da foto? Se for vc,pra 6 meses de treino está bem,parabéns=] O exercício é oblíquo mesmo,porém com carga. 2x na semana(segunda e quinta),série de 3-4x15 está bom.

[quote name='R.Hellmann' timestamp='1288485182' post='429413'] Depende, se você estiver falando de queimar massa magra com o cortisol tranquilo, aquele que a gente acorda, sem ser o secretado por atividades físicas, ele não irá queimar massa magra, mas se for o por exercícios físicos esse sim pode queimar massa magra, pode não, ele vai ahhaha, o que você pode fazer é tomar um Shake de Malto depois, e antes tomar umas 10g de BCAA, é melhor você falar com o Ney hahaha ele vai te ajudar muito melhor do que eu. Beijos [/quote] Eu vi um vídeo falando sobre anabolizantes hj,um documentário do discovery(tá na sala de aes). E deixou subentendido pra mim,que em ciclo o cortisol é quase nulo ou inexistente,porém quando cessa bruscamente o uso,o cortisol cai matando. Como estou ciclando,creio que ãs chances de catabolizar são quase nulas. E sim,uso bcaa+vitamina C antes do cardio e após shake com whey+dextrose. Bjux!

[quote name='R.Hellmann' timestamp='1288484755' post='429404'] Chun é isso mesmo, o corpo humano só vai destruir tecidos musculares em último caso, vide a Warrior Diet [/quote] Então vou sair pra comemorar,pois estou em cutting e tenho muita fat pra queimar,isso significa que é quase impossível perder mm,kkkkkkkkkkkk.Confere né? [quote name='Tizgrilo' timestamp='1288484768' post='429405'] Vou começar no novo emprego semana que vem e não vou poder mais fazer o AEJ durante a semana pois teria q acordar muito cedo. Como vou fazê-lo somente sábado e domingo e mandar tbm 20min de caminhada depois do treino com pesos, como devo tomar o EC? Somente nos dias do AEJ ou tomo antes de ir p/ o trampo pra ajudar no metabolismo ao longo do dia? Tomo pela tarde tbm? Valeus!!!!!!! [/quote] Se vc vai "ciclar"isso ai,o correto é que se tome mesmo sem fazer cardio em jejum. Agora se vc treina a noite,não sei se seria uma boa tomar antes do treino,pois dá muita insônia. Melhor tomar durante o dia mesmo e não esquece da dieta que é o mais importante=]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1288473270' post='429231'] Há uma transição até chegar na gordura, primeiro glicogenico, depois massa magra e por fim gordura. P [/quote] Leandro,vc está certo disso? Meu prof de fisiologia,fez essa pergunta dentro da sala e eu errei,pois citei esta mesma ordem que vc. Ele disse que a ordem de obtenção de energia do corpo humano seria: 1-carbos 2-gorduras 3-proteinas