Chun_li

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Depois de estudar sobre Lizzy,o segundo passo seria fazer uma poupança,kkkkkkkkkkkkk

EVita usar antiinflamatórios,pois eles inibem a síntese protéica. BjuX!

Pressiona um tempinho sim(1min),isso ajuda a não vazar sangue nem droga,até que as plaquetas cheguem pra fazer a coagulação. Peitudo

Ahhhhhhh Botou silicone né,t´´a muito peitudo,kkkkkkkkkk

Oi gente! Tava muito atarefada esses dias,estudando pras provas da semana que vem. Tb tenho 3 trabalhos pra entregar e "ensaiar"minha aula de educação física pros pirralhos da quarta série Fui na consulta ontem com a médica Mulher totalmente Crazy,muito gente fina,peito,bunda tudo de silicone,cintura de lipo e detalhe:Usa oxandrolona com 1 mês de operada Tem um poster gigante dela desfilando com microbiquini no carnaval,bem na entrada do consultório,mostrou os peitos de 450 ml pra mim e pro meu marido na boa,kkkkk. Falando do meu caso agora:Ela perguntou como eu gostaria que ficassem meus seios,se grandes ou pequenos,eu disse que queria proporcional ao meu corpo e encher todo meu tórax,de modo que não sobrasse espaço,nem na lateral nem no meio,falei de 400ml,ela disse que seria pouco pq meu tórax é muito largo,me sugeriu 500-525ml Eu perguntei se não ficaria exagerado,ela disse que não,que é muito difícil um cirurgião errar na escolha,pra não ficar com medo nem receosa,pois meu corpo comportaria muito bem essa quantidade sem ficar uma "mulher melão". Meu namorado deu a maior força pro tamanho,maior.Rs. A médica tem 450,não achei exagerado não e ela tem menos corpo que eu,de altura é praticamente a mesma coisa. No meu caso,seria retromuscular,pra não ficar flácido com o tempo...E não pela auréla,pois a minha é pequena,mas no sulco,a dobrinha embaixo do peito. Já tô com a guia pros exames pré-operatórios,se der tudo,ok...È só marcar a data...Me pediu apenas 2 dias em casa em repouso,e nos demais dias,não fazer esforço com os braços por uns 30 dias e após isso ia me liberando aos exercicios aos poucos.Meu namo tá me pressionando,quer que eu faça logo e com esta médica,mas quero uma segunda opinião(outro médico). Havia marcado outra consulta na segunda,mas como é feriado,nem sei se vai abrir lá,já que é um hospital,amanhã ligo pra saber...Enquanto isso vou ciclando,a médica disse que não tem problema,que era só pra evitar efedrina,diuréticos,e qualquer tipo de remédio pra emagrecer uns 10 dias antes da cirurgia. BjuX!

Vou responder pela terceira vez,rs. Faço facul de educação física,tenho aulas práticas,correr,alongar,pular e praticar alguns esportes..2-3 vezes na semana. Esforço físico só estarei liberada uns 60-120 dias depois da cirurgia,depende do que vai acontecer no pós operatório. BjuX! Sim,são 400 grs de carne por dia,entre frango e carne vermelha mesmo. Mas atribuo isso tb aos anabols,já que em todo ciclo percebo esse cheiro mais intenso

Eu tomei buclina,abridor de apetite... Ganhar massa MAGRA,vai depender dos alimentos que vc come,se fizer refeição "suja"vai ganhar é pança. Enfim,se vc for magro e ruim pra comer,pode usar,caso contrário,nem se atreva.

@Garru kkkkkkkkk,pesquisei nada não,usei o mesmo protocolo do ano passado. @Virck Valeu pela força=] Mas eu sou mulher,meu sobrenome é ansiedade,rs. Nem consegui dormir ontem cedo,pensando...Pensando...Pensando Vamos ver...Quem me garante também que meus exames daram tudo ok? Tô com uma lista de perguntas aqui,pra fazer pra médica,rs. Bjux meninos=]

Ah Fefe,eu tava me referindo a mulheres da mídia,rs. Ou vc é famosa e a gente não sabe?kkkkkk Linda=] Kamilla, Achei legal o que postou agora,concordo com vc que cada um tem seus objetivos e prioridades na vida. O que não podemos é querer que os outros sejam da mesma opninião nossa e pra isso até ser grosseiro e distratar a pessoa,só pq tem opinião contrária.Um pouco de humildade vai bem... Sobre o meu caso(que vc perguntou),no segundo ciclo éu já estava com um corpo legal(pro meu gosto),só faltava aquela lapidada e enxugar os poucos excessos que tinha...Masssss já não sou uma menina,tive problemas hormonais,fiz trh,e ganhei muitos quilos de gordura como colateral.Me desesperei e sequei tudo o quanto antes e lá se foi embora quase toda a massa que eu havia ganho nos 2 ciclos...Recomecei,e no final do carnaval(como deve ter lido no meu blog),tive uma micose viral,baixou minha imunidade,fiquei de cama com febre,falta de apetite e inflamação das amigdalas,perdi 5kgs...Novamente recomecei. Meu maior inimigo é minha idade. Queria eu ter meus 20 anos,quando comia todo tipo de porcarias e não engordava 1gr. Mas vcs são novas,como vc mesma disse,metabolismo a favor e uma enxurrada de informações sobre todo tipo de assunto que queiram. Queria ter 20 anos com a cabeça de hoje,teria feito muitas coisas diferentes=] Edit- Eu não tenho 10 anos de treino,tenho 2 anos...Mas queria eu,assim que entrei na academia,não ter parado Nunca,ai sim talvez não precisasse usar anabolizantes pra ter o corpo de hoje,ou até ser melhor,sei lá.

Putz,tô com dúvidas de novo...AS férias do meio do ano serão de apenas 15 dias Ou seja,silicone agora ou só daqui há 1 ano Amanhã terei a primeira consulta e na segunda,uma outra...Não sei mais de nada agora @topic esqueci de falar,meu suor tá com cheiro mais forte,não é fedido mas é mais intenso

Se for na lombar é hiperlordose.Nas vértebras toráxicas hipercifose,desvio lateral de coluna,escoliose.

Parece incrível que mesmo tendo aumentado o número de faculdades de Educação Física formando milhares de jovens professores anualmente era de se esperar que a qualidade da prestação do serviço melhorasse e antigos mitos que reinam em salas de musculação deixasse de existir. Um deles, que não se sabe de onde surgiu, é o tal do “encaixa quadril”, posição de retificação da coluna lombar sugerida para executar exercícios de rosca bíceps em pé ,tríceps ou agachamento no aparelho específico com barra guiada. O "encaixa quadril" surgiu da necessidade das pessoas hiperlordóticas “atenuarem” a curvatura levando-a a posição anatômica mais cômoda. Atenuar não significa “retificar” a coluna como temos visto em algumas academias. As quatro curvaturas: sacral, lombar, dorsal e cervical têm a função de dissipar as forças no sentido horizontal e são capazes de dividir por dez uma pressão resultante de uma carga e/ou impacto. A retificação de uma delas, normalmente a lombar, diminui em 50% a capacidade de dissipar forças sobre a coluna. Lesões entre L5 e S1 e/ou dores irradiadas podem estar associadas a exercícios mal executados tais como agachamento,tríceps na polia e rosca bíceps na posição de pé tudo por causa desse tal "encaixar quadril". Ao longo da vida as curvaturas vão se formando exatamente como na evolução da espécie humana que passou da posição quadrúpede à bípede a partir do pré-hominídeo. Assim a criança ao nascer tem a coluna lombar côncava para frente e somente aos treze meses se torna retilínea para aos três anos começar uma ligeira lordose lombar que vai se consolidar aos oito anos de idade para aos dez se tornar definitiva com o ângulo adequado. Para que isso aconteça de modo natural é preciso primeiramente deixar a criança se desenvolver naturalmente tendo sempre o cuidado com a coluna na hora de pegar no colo, dar banho, amamentar e não tentar adiantar nenhuma fase para mostrar à sociedade a sua criança prodígio como se fosse o seu troféuzinho. Se ninguém atrapalhar a criança rola, fica de bruços, levanta a cabeça, o tronco, fica de quatro, engatinha, fica de pé e anda. “Um ano andarás, dois anos falarás”. Andar antes disso não é nenhum ser de outro planeta e um pouco depois não é um retardado. Daí a necessidade de se deixar as crianças se desenvolverem com atividades lúdicas para que possa ter uma vida adulta sadia e coluna sem problemas pronta para executar tarefas funcionais e fazer exercícios. Mais uma vez defendo o professor especialista na Educação Física escolar e do fitness, um dando continuidade ao trabalho do anterior a fim de se evitar absurdo como esse tal “encaixar quadril” para fazer exercícios em pé. Já imaginaram se um fisiculturista fizesse agachamento encaixando o quadril com as cargas enormes que usam? Não ia sobrar coluna para contar a história. Esses atletas em sua maioria primam pela execução correta de todos os exercícios e por isso conseguem resultados espetaculares. Outro absurdo acontece com a execução do abdominal. Não é raro ainda vermos alunos fazendo séries intermináveis de abdominais das mais variadas formas inclusive a antiga onde se deitava completamente de barriga para cima, sentava-se abraçando as pernas e voltava à posição original. Sabe-se hoje, que na posição deitada de barriga para cima e pernas esticadas (decúbito dorsal longo), o músculo psoas exerce uma função contrária deixando de ser flexor do quadril para ser hiperextensor da lombar, atuação conhecida como "paradoxo do psoas". Ou seja, puxa o quadril para trás forçando a curvatura normal da coluna devido a sua posição anatômica. Essa é a razão que na execução do abdominal superior (antigo supra umbilical) nesse caso a lombar deve ficar apoiada e retificada bastando flexionar as pernas eliminando a ação do grupo muscular iliopsoas. Cabe ressaltar que os exercícios abdominais, levando-se em consideração a eficiência e segurança do aluno, seguem a premissa de flexionar e estender o tronco apenas de 15 a 20° mantendo a coluna lombar protegida. O resto, se não existir uma justificativa fundamentada na atividade esportiva do aluno, é pura invenção. Um abdome forte previne tanto a hiperextensão da coluna como a anteversão da pelve ajudando a execução da maioria dos exercícios de musculação, mas precisa fazer direito e a coluna lombar costuma ser alvo de dores e/ou lesões importantes. A grande maioria dos problemas costuma estar na execução inadequada de exercícios e/ou desatualizados. Luiz Carlos de Moraes Profissional de Educação Física habilitado pelo CREF1 (Conselho Regional de Educação Física da 1ª Região RJ/ES) de acordo com a lei 9696 de 1 desetembro de 1998; Exerce a função de Personal Trainer há 29 anos; Em academia ministra aulas de step, ginástica localizada, ciclismo indoor, aero jump alongamento e relaxamento; Proprietário de Estúdio de Treinamento Personalizado; Há 16 anos é colunista de Fisiologia do Exercício do jornal Tribuna de Petrópolis alimentada semanalmente e consultor da revista Contra Relógio desde novembro de 1999; Há sete anos é consultor da Cooperativa do Fitness na área de ginástica; Desde novembro de 2006 é colunista do site Saúde Viver; Ministra aulas de Ginástica Laboral; Em eventos de Saúde e Qualidade de Vida; Ministra palestras sobre atividade física e controle do estresse; É o editor do site Notícias do Corpo; CREF1 RJ 003529-P/RJ. lcmoraes@compuland.com.br Bibliografia sugerida: 1) MIRANDA, Edalton – Bases de Anatomia e Cinesiologia. Ed. Sprint R.J. 2000. 2) Kapandji, A. I. (Ibrahim Adalbert) – Fisiologia Articular. Editora Panamericana. Volume 3 - Tronco e Coluna Vertebral.

AH fome e sede são anormais mesmo,kkkkkkkk. Mas vc pode dvidir essas aplicações,não precisa mandar 3ml de uma vez. A propósito,qual o lab da boldenona e a concentração por ml? Boa sorte ai..Ah come carbo+proteina né,não apenas carbo sozinho

Valeu,mas não penso nisso por hora,o carbo já é pouco e ainda tem um cardápio diferente todo dia. Não quero me preocupar com contas agora,reta final da facul,,,Cardio de manhã,musculação a tarde. Quando eu tiver mais tempo livre penso em ciclar proteina...bjux!

kd as fotos novas?

Conversei Carol,ele disse;ê genética pra anabolizar"Como cresce ainda que com pouco carbo? Dai pediu pra eu zerar o carbo da dieta por 2 dias e no terceiro voltar com a dieta normal e falar se consegui descer o peso. Vou fazer isso a partir de quarta. BjuX! MEninas,o peito parece Grande pq tô usando bojo né,se usar um top tipo cortinha,amassa tudo e fico despeitada sim...Não largo esses bojos(come spuminha)por nada,kkkkkkkkk. Quando tira,fica meio caído-flácido..Mas mesmo com o bojo(kkkk) dá pra ver que tem mUUUUUUUita separação entre os seios,queria encher em largura toda a caixa e não aquele troço empinado @virck Achei que era mulher,kkkkkkk BjuX pessoas,quarta feira minha consulta =]

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Está certíssima assim...Só que vou ser sincera contigo,eu me enganava,não agachava a 90 graus,ia um pouco menos,pra poder botar muuuuuuuuuita carga,achava que descer um pouco menos não teria problemas. Foi quando comecei a perceber minhas pernas de "nabo",o vasto medial não desenvolvia quase nada e ficava grossa em cima e fina embaixo,dai comecei a procurar exercícios pra essa região...Foi quando achei esse texto.Dai eu vi onde tava o erro(meu meio agachamento).E com a ajuda do Toinho aqui do fórum,eu faço a extensora travando 2s em cima,ele diz que assim,fica mais tensão perto dos joelhos e favoreceria o vasto medial. Lógico,quase 2 anos agachando errado,não iria ficar simétrico em 2 meses,mas tá menos fino embaixo,ainda mais agora ciclando. Bjux=]

Ah tá! Achou engraçado pq a senhora deve ser assim tb,né? kkkkkkkkkk

Eita Carol,tá complicado hein. EU só fui ter problemas com espoinhas,usando deca,mas nem foi "problema"eram 4 danadinhas que viviam inflamadas e ficaram por um bom tempo.Agora nem sinal delas

Café com adoçante né kia

Eu bato o whey no liquidificador e não empelota nada

Lili,páre de postar tópicos exatamente iguais,vai ser fechado como o outro e se vc insistir sua conta aqui no fórum vai ser excluida. Não passamos receita de bolo. Leia,pesquise e monte um ciclo pra vc...Ai sim podemos dá opiniões. LEia os relatos das meninas sobre oxan...Pesquise sobre as drogas e efeitos colaterais,pois todas possuem,umas mais,outras menos.Droga perfeita não existe. BjuX!