Chun_li

Aline,a ciclar certinho foi com 27 anos em 2008.

Carol,vc estudou hein,vc tem silicone?rs. Olha,no meu caso,acho que vai ser atrás da glândula e eu prefiro,pois tem um pouco de pele sobrando e o peito tb não é tãaaaao pequeno.Além do quê,o descolamento deve doer bastante no pós Preferia pela auréola tb,acho que cicatrizaria mais fácil. Obrigada=] Fefe-eu já conhecia a Fernanda,leio o blog dela e tudo,tb participo da comu dela do orkut,mas essa foto,eu nunca havia visto,tá lindona e realmente pela forma que ela se expressa,fala muito em Deus e talz,deve ser uma pessoa maravilhosa,assim como você,obrigada pela acessoria Meninas,obrigada pela força e o apoio de você.Moro aki tem 5 anos,antes morava em outro lugar,e minhas amigas de verdade são todas de lá,é bem longinho,sabe...Dei uma abandonada nelas,ainda mais depois que fiquei neurótica com musculação. Todas já tem filhos e maridos,sei lá,eu fico sem jeito depois de tanto tempo,"aparecer"do nada,kkkkkkk. Vcs tem sido minhas melhores amigas ultimamente,ainda que virtuais Semana que vem eu vejo a marcação de consulta e bláblá. Fui a praia hj,fiquei apenas 2hrs e estou um camarão,ardida,inchada do sol e cansada(praia cansa,não sei como ) Amanhã eu posto fotos,se eu conseguir colocar roupa que não me machuque,tô queimada mesmo,pior,vermelha.Usei filtro 20 e não adiantou,talvez precise de um fator 600 Falaram da ox e paracetamol,mas a oxan só falta 2 semanas a partir de domingo,a primo faltam 7 Só vou tomar uma decisão,mediante a consulta,enquanto isso vou ciclando.Lógico que vou falar com o médico sobre os anabolizantes,até pq por um período,parece que pode ocasionar fibrose,se usar anabolizantes. Tb tem o lance da oscilação de peso,não pode,vc tem que "manter"o peso,pelo menos por um tempo,só o médico saberá me dizer,então,não é apenas sair da fase de recuperação,voltar a treinar e sair "ciclando",o buraco é mais embaixo Bjux e até amanhã=]

CArol, Tenho certeza que agora vai hein=] A saga continua...BjuX!

A Nutrilatina lançou um suplemento de 220mgs de cafeina por dose(cafeina pura). Mas é caro,tipo 60caps por 99 reais. Acredito que em breve,marcas genéricas terão um preço melhor,já que este é o primriro suplemento de cafeina do mercado,depois que foi liberado. @Kiaa Que bom que gostou da guaraná,lembrei que tenho um pouco aqui tb,talvez eu usei=] BjuX!

Baseado em quê vc fala que a menina não vai ganhar nada? Sobre hepatoxidade,a oxan é MUITO fraca,ainda mais com 20mgs @Alemão Meus ciclos foram longos pq sempre usei um éster de ação longa como base,mas NUNCA usei mais que 6 semanas de oxan,nem foi por nada,mas é que após isso,eu mudava pro stano.Usei oxan,contanto com que essa por 3x,sempre 6 semanas. @Lizzy Tá ficando legal,suas pernas e parece BEM mais durinhas BjuX!

Eu ás vezes trato meu namo tão mal,que fico pensando:COmo eu posso fazer isso com ele?gosto tanto dele e tal...Se eu fosse ele,já tinha me mandado pro espaço. Ou ele gosta mUITO de mim ou vai ver tem outro motivo pra ele estar comigo,mas o fato é que não faço por mal,é impulso,mais forte que eu.Mas é só sentir que magoei ele,ou estou dando abertura pra outra,eu entro na linha rapidinho,mas só dura um tempo Pode ser isso tb que sua mulher tem,é algo maior que nós,relacionado ao psico.A vida me ensinou a ser egoísta e só pensar apenas em mim,pra reverter é difícil Bjux!

Dri,tinha o mesmo problema que vc:Desenvolvo bem em cima(pernas de nabo). Responda rápido:Vc agacha até que ponto? EM cima,suas coxas estão grandes mesmo hein=]Parabéns Kiaa Esse lance de variação de pernas,nós usamos,os professores prescrevem na série e tal,alguns bbs usam,mas a verdade é que:NÂO HÀ NADA COMPROVADO CIENTIFICAMENTE,que variando a posição dos pés,se enfatize um ou outro músculo do quadríceps,nem a eletromiografia(exame que analisa a atividade muscular através da averiguação do sinal elétrico que emana do músculo)constatou maior ou menor atividade de certos músculos nos movimento de flexão e extensão de joelhos. Os exercícios de flexão e extensão de joelhos(leg,cadeira extensora e agachamentos)realizam o mesmo movimento em questão,mas existem as variáveis,e todos trabalham o quadríceps por inteiro(4 músculos da coxa).Portanto devemos ficar atentos a amplitude,rs.

Hum,meninas e meninos obrigada pelas opiniões Silicone pra mim,não é uma coisa que eu decidi agora,mas desde 2008.Vi preços,médicos,etc. Tava com a grana ano passado,ia pagar á vista.Só que minha vozinha(que me criou)adoeceu e eu viajei para vê-la,ela mora no Recife e tava muito mal,gastei a grana na viagem,fiquei com ela por 3 meses e ainda voltei pra cá,com uma dívida de +de 5000 de cartão de crédito que eu gastei.Então o silicone foi adiado,mas nunca esquecido ou descartado. Como recebi essa grana,não vou pensar 2x,antes que aconteça algo e eu gaste esse dinheiro de novo O dilema pra mim,é continuar o ciclo agora,pq algumas questões. 1-Preciso marcar a consulta com o médico,fazer os exames e marca a cirurgia.Já vi na faculdade e dia 15 de Dezembro encerram-se as atividades(provas,recuperação e etc).Estou livre de 15 de Dezembro até 7 de Fevereiro,quando retornam as aulas. Só depende mesmo da disponibilidade do Dr.Sérgio. 2-Só que,meu ciclo terminaria na semana do Natal,fazendo as 10 semanas.Provavelmente farei apenas 8.Vai depender da agenda do médico lá. 3-Por outro lado,mais gordura,é meno risco de perder mm. 4-SErá que vale a pena continuar ciclando mesmo?Dá duro,a primo foi extremamente cara,400 pilas só ela,pra parar de ciclar na semana que for fazer a cirurgia,ficar uns 2 meses sem treinar,perder mm,ganhar gordura e embagulhar?Pagar extremamente caro nun ciclo meio que em vão? Bom,vou marcar a consulta o quanto antes,pra sanar minhas dúvidas,enquanto isso vou ciclando,mas até dia 15,já devo ter visto isso. Não sei como anda a agenda do Dr.Sérgio,ele é ex aluno do Ivo Pitanguy,extremamente ocupado,não sei como é a demanda de cirurgias no final do ano. EM último caso,tenho mais uma opção de médico.Vamos ver... @Fefe Talvez tenha exagerado nos 400ml,eu não quero aquelas bolonas certonas e hiper empinadas não.Quero que preencha meu tórax,pra não sobrar espaço nas laterais.TEnho um pouco de peito sim,não são pequenos,mas ficam quase que centralizados no meio do tórax DEvido as costas que alargaram. Vou precisar da sua ajuda=] E quem eh essa mulher do teu avatar?Se ela treinar um pouco mais,é provável que fique com a bunda quase igual a minha,kkkkkk,zueira.Achei lindo e duro a bunda dela. Bjux povo e tenho que falar como anda o ciclo né

No texto da PP,fala somente da dieta,não fala se a pessoa pratica exercícios(cardio-musculação),pq fazendo exercícios o metabolismo fica acelerado,principalmente na musculação. ENtão,não sei mais o que pensar..Quando achamos que já temos opinião formada sobre determinado assunto,vem o fórum e muda todo o contexto kkkkkkkkkkkk

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Galera,tô feliz e ao mesmo triste Tipo,recebi um $$ que não tinha mais esperança em receber. E o que pensei?Siliconeeeeeeeeee Porém,entro de férias da faculdade em Dezembro agora,seria uma ótima oportunidade,até pra voltar totalmente recuperada ano que vem.Mas e o cutting?Interromper? Se eu não fizer a cirurgia nessas férias agora,só vou poder nas férias do meio do ano que vem e eu não queria. De qualquer forma,vou ver como vai ficar o calendário da volta as aulas ano que vem e se a volta for somente após o carnaval,eu faria a cirurgia em Janeiro. Depois de verificar o calendário da facul,vou ver como anda a disponibilidade do médico,minha amiga fez com ele,então,é um problema a menos.E que venha meus 400ml O que vcs fariam?

Mas PP,pesar caps não serve pra nada,pq o excedente eles completam com maizena,pra deixar a caps mais cheinha. Tamanho nao quer dizer nada.Umas farmácias podem usar mais ou menos "excedentes"mas o que importa é a quantidade da substância em questão,lá dentro. Carol, Tb acho que deveria extender as semanas e ficar com 20mgrs. Olha,já vi ciclos com 10-12 semanas de oxan,e correu tudo bem. Se vc quiser extender mais que as 8 que vc mencionou,eu te apoio. Ma depois,vai ficar uns 4-5 meses sem ciclar hein Ou fazer exames...BjuX!

Se vc comprou ela sem receita,é provável que seja muito subdosada. Pq é uma substância controlada pela anvisa,a farmácia tem que prestar conta e mostrar receita médica,pra cada mgs que mandar encapsular,por isso a mesma fica retida. Das duas uma:Ou arrumaram receita e compraram o sal.Ou surrupiaram mgs do pedido de alguém e encheram com maizena pra fazer o seu,dai o seu tb ñ teria as 10mgs por caps.

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PP Eu vi esse texto que postou ontem. Nunca tinha lido esse lance da leptina,valeu. Não sei se a pessoa da pesquisa,estava mantendo a mesma dieta e a mesma rotina de cardios durante todo o tempo.(ai o organismo acostuma e "economiza" energia mesmo). Mas o que funciona pra MIM é redução gradual das calorias,assim como aumentar o tempo de cardio gradualmente e não passar mais de 1h.È uma maneira de "surpreender"o organismo,assim add termos apenas no final do cutting,para aquela gordura mais difícil. Estou em dieta hipo tem 2 semanas(a primeira semana não era hipo),domingo fui no shopping e fiz uma refeição lixo,comi tudo que tinha direito,um pouco de cada coisa sem exagero,só pra experimentar mesmo,mas o prato deu 700grs Fiquei muito P da vida,minha barriga ficou mega inxada,por isso tenho feito mais cardio que o normal,cheguei a conclusão que pra mim não funciona,pelo menos não agora. Bandidah Quem é POPO Como a Lizzy falou,coloca o horário que vc treina e o objetivo com o ciclo(secar ou ganhar). BjUX!

Èeeeeeeee,num me senti bem não em ver o vídeo,mesmo tentando colocar na minha cabeça que era montagem. Fiquei tonta em ver,só vi até a parte de furar a barriga do cara. Tranquem esse tópico baixo-astral.

Mamilão?kkkkkkk sei lá,há gosto pra tudo na vida,certeza tem mulher que vai gostar disso,ou homem,vai saber

Sim,eu reparei isso da maçã tb... Mas eu interpretei,como se ele estivesse falando após uma sessão de musculação,iniciar o cardio,mas acho que não né

A oxan dela e aquela que ela comprou por baixo dos panos na loja de suplemento.

Ah Carol Sorry,eu não li a legenda Então,se as espinhas não forem problema pra vc,eu continuaria o ciclo sim. Eu não tinha visto a foto de frente,tava dando erro,vi só as 2 últimas. Na primeira foto,dá pra ver que vc ganhou volume sim,mas pouco Pq vc tá usando 30mgs,é uma dose moderada-alta. Mas siga firme,certeza que vai melhorar sim. Vc prefere fazer 3 semanas com 30mgs ou 4 semanas com 20mgs? BjuX! PP Só vc que achava que não tava tendo resultado Pq nas fotos dava pra ver beeeeeeeeeem que vc tava aumentando

Fofolete,tá lindona,popozuda A senhorita foi pega em flagrante,lá no outro fórum Onde está esses 28% de bf A dose de cafeina,não saberia te dizer,olha no seu jacked a quantidade que tem,já é uma pista. Eu tinha o link de uma farma da net aki do Rj,que já tinha os frascos de cafeina prontos,o porkorao do saude fórum,me passou,ele comprou lá uma vez,mas infelizemnte eu perdi o link,acho que era 21 reais. PP Açucar puro BjuX!

Janinha,é justamente dessas informações do André que estou procurando e falaram que ele postou um vídeo,mostrando o exercício. Se alguém souber onde está,por favor mande o link Eu fiz o exercício hoje Janinha,mas nem gravei(academia lotada),mas é bem facinho.Fiz sem carga nenhuma,senti como se tivesse feito um alongamento muito bom,é como a flexão plantar ao contrário,fiz sentada num banco,pès sob step,em vez de fazer o movimento de subir(panturrilhas),faz o movimento de descer bem,deixando alongar e volta a posição inicial. Batendo um papo ainda com o instrutor,questionei o pq de não passar esse exercício,ele falou que "ensina"na flexão plantar o movimento já,não necessitando prescrever o exercício isolado,tipo,quando faz panturrilha,deixar os calcanhares descerem bem,alongando,já trabalharia os 2 exercícios

Achei este,o que falava da vitamina C,não aachei. [color="#FF0000"][i]Olá Dr. Victor, Gostaria de saber se é importante ingerir bcaa´s antes e depois de exercícios aeróbicos. Sendo feitos em jejum ou não. Quero perder mais gordura, mas quero evitar a perda de massa magra[/i][/color] Dr.Victor Braga-O triptofano assim como os aminoácidos de cadeia ramificada (bcaa’s em português) podem ser encontrados em suplementos isolados. Eu não usaria o triptofano sem b6, b9, vit C, b12 mg, same...Já os de cadeia ramificada não deixaria faltar b1, b2, b3, b12... É possível que os aminoácidos de cadeia ramificada (ACR) possam ajudar na manutenção da massa magra. Pois, a isoleucina auxilia na produção de hemoglobina e ajuda a estabilizar a glicose, a leucina aumenta a capacidade de cicatrização óssea, da pele e do tecido muscular e a valina no balanço nitrogenado. Isso não quer dizer que os ACR’s fazem tudo por nós. Eles podem reduzir a degradação de massa muscular, ou seja, vão agir de forma complementar ao exercício, aos alimentos que comemos, com qual freqüência comemos e o quanto comemos. Em jejum, é melhor os ACR’s do que nada. Em excesso podem elevar a prolactina o que leva a irregularidades menstruais, infertilidade nos homens, menor capacidade de concentração, deficiência de nutrientes e desequilibro do pool de aminoácidos. Eles podem ser utilizados, desde que saiba usar. Se você já tem os aminoácidos de cadeia ramificada (ACR’s), use–os de estômago vazio para melhor absorver. Se você costuma fazer o treino em jejum, creio que deve ser assim que acorda, use os ACR’s, beba junto 150-200ml de água, devagar ,de gole em gole, pois você acabou de acordar, beber água de uma vez vai sobrecarregar seu organismo. Água será importante para o transporte de nutrientes e liberação de hormônios fundamentais. Após uns 10-15minutos coma uma fruta, a qual terá as vitaminas necessárias para metabolizar os aminoácidos, além de fornecer glicose para manter a massa magra você ainda libera um pouco de insulina e melhora a entrada de ACR’s nas células. Logo após o treino tome os ACR’s, acabou de haver degradação de massa muscular, você está precisando de aminoácidos. Você pode esperar de 30 a 40 minutos para fazer uma refeição de baixo índice glicêmico, ou pode fazer logo em seguida o treino. Isso é uma recomendação que deve ser avaliada dentro da prática clinica nutricional. Pois essas recomendações dependem de cada individuo, temos biótipos diferentes. Às vezes ficar sem comer para alguns biótipos pode ser desvantagem, pois perdem massa magra, e/ou ganham gordura e entre outros fatores. [color="#FF0000"][i]Qual a quantidade correta de BCAA que devo administrar antes e após o treino?[/i][/color] Dr.Victor-O valor depende do peso, idade, nível de atividade física e dos sinais e sintomas. Pode variar de 2g(2000mg) a 6g (6000mg).

@Leandro,ñ sei pq nem quem foi,mas negativaram seu post,nada a ver,kkkkkkkkk. Vc tão bonzinho e fofo,tirando a dúvida do pessoa,que povo sem coração. Trabalhar em frente de casa,hum,pode nem inventar desculpa pra faltar @Topic eu bem tava querendo tomar antes e depois,eu vi um tópico do Nutri Vitor Braga,vou procurar=]

Carol,querida,falando bem francamente,seus resultados estão fraquinhos,acho que essa ox é MUITO subdosada. 4 semanas,já era pra estar bombando os resultados,e com resultados perceptíveis. Mas olhando as fotos,vc diminuiu bem a barriga,tá mais sequinha,e os superiores estão mais definidos sim... Se ñ me engano é o segundo pote de oxan que vc compra né? O primeiro ciclo da Kia,tb foi com uma ox"diferente",placebo mesmo,é muito chato quando acontece,vc se dedica,dedica, e os resultados não vêemmm. Muitas espinhas mesmo? Não era vc que ia pegar a oxan da pp?São quantas caps? BjuX!