Chun_li

Carol,creio que não seja saudável,mas vai ser quase impossível manter tão baixo no pós ciclo,então mantendo 14-16% pra mim tá bom.

vc leu errado,meu bf deve ser o dobro disso,kkkkkkk

Ah e pq pacientes com HIV usam anabolizantes? A-Pra morrer mais rápido() B-Pra aumentar o peso() Vc sempre faz questão de dizer que é contra anabolizantes,no entanto as pessoas que vc admira,TODAS USAM ANABOLIZANTES,inclusive a Andréia ai do seu avatar. SE vc é tão contra,deveria colocar uma foto no avatar de uma pessoa natural,como a xuxa.

Geração "saúde". 1-Começam a balada na quarta. 2-vão pra academia "virados". 3-Nas baladas usam,ecstasy,cocaina,lança,cigarros,cerveja. 4-Ainda tem coragem de abrir a boca e dizer "eu sou natural".Na minha academia tem um monte assim,tudo frango e os oleosos que injetam,sabem nem o que é a substância. Tem uma coroa lá,tá com as pernas igual boneca de pano,roliça de cima até embaixo e com pus na bunda,devido ao óleo que aplicam nela,paga 20-30 por semana,cada aplicação

Já tinha lido esse texto... Quando usei turinabol,tive uma crise de gastrite e parei com o ciclo. Fui na médica,fiz um monte de perguntas...Entre elas,perguntei se a causa da gastrite foi o uso dos aes.Ela disse que não,anabolizante não causa gastrite nem doença NENHUMA,eles aceleram o processo de alguma pre disposição que vc JÀ tenha. A não ser que vc não cicle,use indiscriminadamente como se fosse bcaa

Somente 3 caps de bcaa e 500mgs de vitamina C Fefe,antes do aej em jejum. Nos que faço após o treino,uso nada não. Nos treinos,não notei perda de força não.Aumentou minha resistência,tanto que tenho feito exercícios conjugados. Bjux! Gente,me pesei hj,desde quinta,perdi 1,5kgs...Estou com 70kgs agora. Mas não consegui indentificar de onde perdi esses kgs,continuo com o mesmo corpo(barriguda),mas essa maldita é a última coisa que vai mudar:huh: Quarta aplicação de primo hj. Dieta 100%,nada de besteiras...Chegou meu cromo Janinhaaaaaaaaaaaaa!!! Bjux! Edit:Gengiva e língua toda estourada de aftas,dizem que é acidez estomacal....Ai minha gastrite!

Vèronica,o Ney disse que vai ser essa dieta até haver depleção,mas de quê,eu não sei,tava com tanto sono que nem prestei atenção no que ele falou,mas deve ser umas 6 semanas,ou até parar de perder peso. Olha,pode parecer mentira que vou falar,mas com pouca comida,tenho me sentido mais alerta pras coisas,tirando a preguiça de sair da cama pela manhã chuvosa,até que vou animada pra academia. Na dieta do guerreiro fala sobre esse estado de alerta,já que na dieta,a pessoa fica em jejum por um tempo. Putz,o Ney colocou isso na minha cabeça de 10% de bf,agora pra tirar...

Ah Lizzy,obrigada

Ah,vc aumentou bastante o peso e ganhou só 1 cm de cintura,tá bonzão.

Ah Fefe,que maldade,ele é noivo e gatão!!! Ortopedista...O Rodolfo Peres é nutricionista da probiótica. @Carol Pode fazer adução e abdução na polia baixa,ou como caneleira como sugeriu a Fefe. Tb existem variações na angulação dos pés e no agachamento que tb pegam esses músculos. bjuX!

Falou besteira. Standron P é um mix de testo,com quantidade ínfima de estradiol.

Pra quem não sabe quem é, o ZÉ Gatão é o legendário bobybuilder de Brasília. Precursor do esporte em Brasília, o cara é uma lenda viva. A seguir coloquei um texto escrito por ele e publicado no site http://zegataomuscle.com. Já adianto que o texto é forte, se você for muito sensível... não leia. É um murro na cara da hipocrisia nas academias. ___________________________________________________________ Socorro !!! Não agüento mais ouvir essa frase do mundinho fitness: “EU MALHO PELA SAÚDE”. O mais engraçado de tudo isso é que na night eu sempre me deparo com essa galerinha “geração saúde” enchendo o rabo de pinga, fumando sei lá o que, que fede a merda; cheirando aromatizante de banheiro (lança), tomando suas balinhas da moda e caindo no rodízio do sexo casual, que provavelmente depois desse “grau” todo vai sem camisinha mesmo. Mas vez por outra eles aparecem como zumbis no meio da tarde na maior ressaca, com aquelas caras de doentes, para darem sua “malhadinha saudável”; como se a malhação tivesse o poder de curar os danos causados pelas drogas consumidas na noite anterior. Pior que é esse o tipo de “malhador” socialmente aceito. Que porra é essa? Alguém pode me explicar isso? Agora nós que treinamos sério buscando resultados a longo prazo, somos os mal vistos na academia. Porque suar, pegar pesado, fazer careta e principalmente estar concentrado no treino (fechado a fofocas e sociais durante o treino) está fora de moda e é configurado como comportamento anti-social. Ok. E o susto que esses seres tomam quando descobrem que malhamos nos feriados? Porque suas academias fitness fecham até no Dia da Árvore. E eles cochicham seus comentários recalcados: “Nossa, esse cara é um animal”, “Que monstro”, “Coitado, está todo deformado” e o clássico preferido das Patricinhas: “Ridículo”. Esse mundinho fitness é do caralho mesmo. Pior que eles estão conseguindo acabar com a essência, com a cultura da musculação levada a sério. Para eles treinar no Natal, Ano Novo e carnaval é heresia ou loucura. Mas eles voltam das férias todos acabados e se deparam com você, grande e rasgado, e logo saltam as velhas frases invejosas: “É tudo Bomba !!!”,”Se eu tomasse ficava igual”, “Tenho muita tendência para crescer”. Não vale nossa dedicação, disciplina, alimentação e repouso. Tudo fica esquecido, a gente cresce do nada. Ou melhor, da bomba e mais nada. E contam ainda com o jornalismo sensacionalista e irresponsável que não entende nada do assunto, mas quer se meter a besta e falar um bando de asneiras denegrindo a imagem do malhador profissional. Manchete de jornal local: “Malhador atropelado no eixão, mais uma vitima dos “asteróides anabolizantes”. (patético) Bom, tem idiota pra tudo no mundo, cada um com a sua ignorância. Eu continuo preferindo gastar a minha nos ferros! " Se você se sentiu ofendido, que procure outro site de malhaçãozinha, sai fora daqui idiota, aqui é hard core quem treina de verdade , leva o treino como um estilo de vida, seu pau no ..... "

Até que enfim fofolete!!! Vamos que vamo,boa sorte pra vc

@Pingo Ñ tenho sentido dor de cabeça não.Nos cardios tõ melhorando e não sinto mais bigornas nos joelhos,kkkkk. @PP Agrião tb está liberado @LEandro_rp ñ vou usar pq não preciso,só usaria se sentir aqueeeeeeele incômodo,mas foi só um susto,eu acho. @Alemão Acho que vc ñ entendeu bem,eu diminui a oxan pelo fato da alteração na voz e ainda faltam +5semanas de oxan e não pelo problema da gastrite Sobre perder a força,ñ sei,estou no terceiro dia da dieta e está normal,acredito que a força ñ venha a cair,pois a maioria do carbo é nas 2 refeições antes do treino,shake pós treino e refeição pós treino,depois disso corta todo o carbo. Tua esposa vai usar Bio tb né,quantas mgs? @Kiaa Tem bcaa no pós aej não.È a refeição normal de todo dia 30grs de whey+30grs de dextrose.Desde de final de abril,essa é minha primeira refeição do dia,40min depois tomo o café da manhã. @Kilson De acordo com os "manuais do cardio em jejum"faz-se 40-50min de cardio em jejum e espera-se 30min antes de comer,eu não espero nada,faço os 60min e como logo em seguida. @Edu Ontem falei com o Ney,e ele disse novamente que vou ficar com 10% de bf. Sei lá,eu fico com tanto medo de não conseguir Vou ficar muito frustrada se não acontecer,eu sou muito metódica e perfecciconista,se as coisas ñ saem como eu planejo,sei que vou me culpar,vou chorar,me achar um cocô e venha a descontar minha raiva em comida Hoje cardio em jejum,tava com uma preguiça,mas nem pensei...Levantei coloquei a droga da roupa e fiz os 60min. Ipod no máximo,hj eu tava com a macaca,queria nem escutar os engraçadinhos na rua,certeza que ia querer responder e arrumar confusão.Ipod é o que há=]

"eles mandam comer 230 gramas de ovo" Tem certeza disso ou quer ajuda dos universitários

@Verônica Mas leve em conta que vc tá aumentando o peso tb,por isso vc disse que o corpo pesa @Dri Era bem isso que eu tava sentindo,kkkkk,mas segunda semana,já acostumei @Lizzy No meu caso,completei somente 1 semana com ox e teria mais 5 semanas pela frente,sei lá se iria piorar,resolvi não arriscar. Mas vc é que sabe,depende de como está reagindo e vai reagir ainda.Boa sorte,rs. Vou colocar o esquema da divisão do meu treino,fiquem a vontade pra se intrometer Segunda-glúteo+quadríceps+panturrilha Terça-abd+costas+ombro posterior+tríceps+20-30min de cardio moderado velocidade 6 Quarta:Cardio em jejum andando por 1h na rua(antes tomo bcaa e vitaminac) Quinta-glúteo+posterior+panturrilha Sexta-ABD+peito+ombros+bíceps+20-30mim de cardio moderado velocidade 6 Sábado;idem a quarta A medida que eu for ganhando condicionamento,posso dá uns trotezinhos pra fazer GC. No treino,tô fazendo 1 exercício normal + 1 conjunto bi-set pra cada músculo. Não vi diferença nenhuma ainda visualmente,talvez no tríceps hj,tava querendo aparecer a divisão dele,antes tava tão roliça que parecia que nem tríceps tinha mais. Galerinha,recebi a dieta nova,mas por questões óbvias não posso postar aki completa. Seria antiético com o NEY,até pq ele estudou anos e ganha dinheiro com isso,nada mais justo. Mas posso falar que foi feita assim 40-30-30,total de 1700kcals...Depois da refeição sólida pós treino,zera o carbo,ficando somente gordura e proteina. Tá liberado o consumo de clight e gelatina zero açucar por todo o dia.O suco só bebo no almoço e a gelatina vou dando colheradas quando começo a sentir fome,mas geralmente é a noitinha. @PP Alface tb é liberado,rs,olhei na apostila. Bjux,cardio em jejum amanhã,firme e forte!

Carol, Pq vc foi no cardiologista,sentiu algo

Lizzy, Só não esquece que se a mesntruação não vir,ou descer com atraso,inicia a cartela no dia que era pra iniciar normal. Quer dizer,se for continuar a pílula

Os gringos ñ usarem malto-dextrose não afirma que não usem carbo de ig alto no pós Há um tempo atrás,havia um produto pós treino da Nutrex pro pós treino,esqueci o nome.

Vc quis dizer MAL uso dos esteróides,né? Tem MUITO nego BURRO,DESINFORMADO e DESESPERADO sim por resultado,sabe nem o que é,o que se trata tal produto e sai usando,nem cicla,usa direto como se fosse suplemento,tem mais é que morrer. Desculpa por ser sua amiga,mas é minha opinião tb. Não sei o que ela tava usando,mas se for oxandrolona,ela foi criada justamente pra combater problemas no fígado,olha só a ironia.

Èeeeeeee mudou o avatar! Tenho uma calça da GC igual essa da gracyanne,tem um beija flor na perna 2kgs é muito bom de ganhar,se for com qualidade então,melhor ainda...Parabéns! Sobre a pílula,pode fazer isso sim que mencionou.Eu já fiz,mas hj em dia prefiro dá o intervalo de 1 semana sem pílula,menos hormônio no corpo. Bjux e vamo que vamo

@Clemente,@maahxkx=Obrigada por acompanharem=] @Tata-não entendi o que vc falou @Fefe-mais uma vez obrigada pelo relato Correr na velocidade 10 Tá condicionda hein,faço metade dessa velocidade,kkkkkkkk Boa sorte no seu cutting tb BjuX! @Brn1-não sou fã de doces,poderia viver minha vida sem eles e não sentir falta.O problema é que quando a fome ataca,o cérebro manda uma mensagem que faz vc querer doces,pq são feitos de açucar,uma fonte de energia instantânea

Não só ox como qualquer droga oral,por isso que eu sempre falo:O que eu puder usar injetável eu prefiro. Meu estômago é muito sensível,e olha que tomo a ox sempre após alguma refeição. Pra quem tem gastrite é uma droga ciclar,mesmo que alguns remédios tb agridam o estômago,em ciclo,vc tá usando a droga por umas 6 semanas todo santo dia,colocando química no estômago todo dia @Lizzy-menina,nem pensa em aumentar isso,rs @Edunanet-oi Edu,em abril meu namo fez 2 semanas com stano oral deles,pra completar o ciclo de 6 semanas,até que definiu bem,pq a pessoa não segue dieta,enche o rabo o dia inteiro de banana,aveia,granola...Proteina que é bom,nada.Tem nem horário pra comer,acho que foi produtivo até,kkkkkkkkkkk @Hidrocci-tava lendo sobre a substância,e parece ser boa mesmo,mas como é uma planta africana e precisa ser importada a matéria-prima,fiquei com pé atrás de comprar gato por lebre e no mais,a fase de fome passou,acho que me adaptei e não tenho sentido fome,valeu mesmo pela dica Meu normal já é ser estressada Não senti aumento nesse sentido não,pelo contrário,como tô mais auto-confiante,estou até um pouco mais relax e de bem com a vida Ah Janinha,1 ano sem cardio,resistência zero. Se eu tentar fazer GC,ñ vou passar do segundo minuto correndo...Então prefiro ritmo moderado e constante,conforme o condicionamento for aumentando,vou progredindo nos passos Acredito que seja igual musculação,ninguém entra na academia agachando com 50kgs Ano passado eu fiz umas 3x,mas só chegava até os 12 min...Meu picolinato tá chegando...Bjux! Oi Philipa linda,seja bem vinda...Puxe uma cadeira e pegue um copo,rs.BjuX! @Alemão-quero usar o rimo no pós ciclo mesmo,quero ver o efeito dele isolado,agora tô usando muita coisa já BjuX!

Porque no início é quando se tem mais resultados,mesmo sem drogas. Com o passar dos ciclos,a tendência é aumentar as dosagens pra se ter o mesmo efeito,e com isso mais colaterais,tb. O homem tem condições metabólicas sim pra conseguir natural pelo menos uns 40cm de braço,depois fica mais difícil,dai sim justificaria o uso de aditivos...Vc tem peso pena,deve saber nem se alimentar,treinar,suplementar...Depois do ciclo,como vai manter o padrão?a tend~encia de quem cicla cedo sem ter idéia das bases(treino-alimentação-descanso)é ver o efeito cinderela indo por água a baixo.