Chun_li

Janinha,tenho um ótimo texto sobre "encaixa quadril",logo mais a noite eu posto. BjuX"

Ahhhhhhhhhhhhhhh Então vc tá vivo?

Oi Carol,valeu=] Mas meu problema nem é que eu ganhei 200grs não,mas há 2 semanas o peso não baixa(70kgs)e ainda por cima ganhei 200grs,entende? E olha que intensifiquei o tempo dos cardios,assim como a intensidade,antes eu apenas andava,agora dou uns trotezinhos,o quanto aguento. Eu dei uma secada mesmo,pq o povo tá comentando...Hoje fui treinar com uma blusa mais curtinha mostrando o umbigo,dai uma conhecida veio perguntar;O que vc tá fazendo,como vc emagreceu?rs Perdi bochechas tb,tava bem saliente antes...Acho que o ciclo começou a engrenar,ebaaaaaaaaaa. Marquei a consulta com o cirurgião quarta e com o outro na próxima segunda,mas tô tão feliz com minha barriga mais seca,que tô pensando em concluir esse cutting e consolidar depois,silicone no meio do ano mesmo...Acho que um passo de cada vez...Mulheres,rs. Obrigada Aline...Claro que chega e bem melhor né,já que vc não deve ter tendência a ter pança. QUando eu era magrinha,já tinha o donuts no umbigo,kkkkkkkkkkkkk Deus te ouça,Lizzi!kkkkkkk E a oxan da Bio,realmente,tô curtindo pacas=] BjuX! Copacabana?kkkkkkkkk Tinha um travesti siliconado lá(bunda e peito)tava dando de 10X0 em qualquer mulher,cinturinha Só as pernas que tava feia,silicone injetável,parece perna de boneca de pano,mesmo diãmetro de cima até embaixo

Que pança garota Sua barriga tá reta,só não está trincada. È isso que vc quer,tincar? Suas pernas só evoluiram=]

Vc já pesquisou

@pingo Mas eu não perdi medidas,eu ganhei peso até. Queria ficar com uns 65-67kgs mas beeeeeeeem seca,kkkkkkkkkkkkkk. @Alemão EU já não sei mais de nada.Ás vezes eu prefiro o silicone,outras engrenar nesse ciclo.Mas vou ficar na dúvida até o dia da consulta médica.Vou querer 3 opniões diferente(médicas).ENquanto isso,vou ciclando,rs. Olha tô gostando muito da oxan da Bio,por estar usando uma dose baixa(20mgs),está me dando um p*** resultado. Só no aguardo de um dia eles lançarem drostanolona e primo @Ancient Depois do seu comentário,reparei no avatar,eu estou rosa!!!kkkk @Topic Apliquei ontem a sétima injeção,que coisa gostosa!!!ACho que sou maluca,eu mal posso esperar a hora de aplicar,nunca vi alguém tão feliz em levar uma furada. Agora pra tirar sangue pra fazer exame,eu até choro,rs. Corri ontem a tarde por 1h,estou tomando gosto pela coisa.Só é chato pq vou sozinha,fica uns babacas soltando e pipa e atrapalhando meu caminho.Mas acho que corro estranho,me sinto uma pata,ainda não achei a passada perfeita.Às vezes jogo o corpo pra trás,outras o corpo pra frente.ATé pra correr tem que ter técnica... BjuX,tô indo "treinar"!

Aê pingo,eu passei uns dias em Natal e outros em Fortaleza,Natal é o que há! Lizzy,vem morar aki no Rio,aqui é tudo de bom,precisa nem viajar,já tem tudo aqui,praia,serra,dunas...

Ué,pode fazer tb desde que não jogue a bunda pra dentro"encaixa quadril"porém vc pode sobrecarregar a lombar(empinando a bunda pra trás).Acho que um pé na frente do outro é mais seguro. Lembre que o espelho da academia não é só pra vc ficar admirando seus músculos,mas pra observar a postura,kkkkkkkkkk BjuX!

Levando em conta seu peso,creio que a dose de boldenona e stano está baixa sim. Foi exatamente essas doses que eu usei no primeiro ciclo. EU se fosse vc(homem)aumentaria pelo menos a boldenona pra 400mgs por semana.

Èeeeeeeeee janinha,eu sei que vc gosta de treinar tríceps como eu,kkkkkkkkk. Poxa,vou dormir feliz agora que vc falou que tô mais seca Mas num sei não,a barriga pelo menos não mudou quase nada...bjux! @Cacau EU reclamo do formato da minha buzanfa,acho quadrada,mas como diz meu prof,é genética não adianta E os meus seios tb são meio flácidos,culpa do engorda-emagrece que é a minha vida...bjuX! MEninas e meninos,obrigada a todos,mas acho que nunca estamos satisfeitos né...Nem sei se um dia eu estarei,estou correndo atrás de melhorar. Quanto ao silico,estou pensando...BjuX a todas=]

Após? Não tava usando oxan moorango? Pq tipo,os aes aumentam a síntese protéica,então lóigo que vai ter resultado,mas com uma dieta melhor,os ganhos podem ser melhores tb...No aguardo das fotos!

Estou pra começar com clemb pela segunda vez. Assim como a efedrina,toda vez que eu calculo as dosagens,sempre erro...Vc deve aumentar a dosagem quando os colaterais diminuirem,e não pq programou aumentar e tem que seguir o esquema,só serve como base,entende. Já vi gente usar clemb direto por 30 dias,com uso do cetotifeno. Boa sorte

Mas,não há NADA comprovado cientificamente que mudando a posição dos pés(flexão plantar)enfatize um ou outro músculo

Faz sentido!kkkkkkkk Tá,fiquei feliz agora,acabei de medir#curiosidade Descobri que estou com 108,perdi 3cms,pelo menos o cutting está servindo pra algo,já que o peso não está descendo.

"Se eu tivesse do tamanhinho desse desenho aí eu não taria nem aí" kkkkkkk garota vc é muito engraçada. Eu era assim há 2 anos atrás Tinha que ter muita paciência pra ter um orgasmo. Agora vai no automático,parece botão que liga e desliga,kkkkkkkkkk. @kia Quando eu fazia hack com pés juntos,eu sentia uma dificuldade maior,mas sentia mais a coluna mesmo Esse aparelho nunca foi 100% pra mim,por causa da coluna. Esse lance da não comprovação científica,está na Revista Supertreino nova. BjuX!

Ah aline,valeu por responder=] Eu nem sabia que o povo colocava vingre ou limão por conta disso,eu chava que era pra temperar mesmo,kkkkkkkk. Mas creio que 2x na semana,não faria mal...Bom,quando eu tava com anemia,minha médica sugeriu pra eu comer pelo menos 2x na semana,e segundo ela,o de frango seria mais saudável. Bjux @Janinha Fiz sim,mas no grill,na frigideria não presta,pq solta água e vai queimando até evaporar,deixa gosto ruim no fígado.O grill é enclinado justamente pra essa água escorrer e não ficar em contato com o alimento. =]

Ah pára de ser exagerada,nem é tanto assim=] O problema é quando a pança é maior que a bunda,dai fica parecendo que a bunda é na frente,kkkkkkkk.

Semana retrasada estávamos tendo aula justamente de coluna vertebral. E o prof tocou nessa questão dos "instrutores mal formados"ensinarem certos exercícios sentado,alegando que estaria protegendo a coluna,quando na verdade é o conrário(principalmente pra quem treina pesado). A coluna vertebral não é reta,pq da forma que é,é muito mais fácil distribuir a tensão. As vertebras lombares são muito mais largas e suportam as maiores cargas,pois precisam sustentar daquele ponto para cima(cabeça,tronco),ao passo que as vértebras cervicais,são menores,pq estas sustentam apenas o peso da cabeça. O sacro,que são aquelas 5 vértebras fundidas no final da coluna,serve justamente pra absorver a tensão e suporta muito mais que sua lombar. Quando vc faz o exercício sentado,vc não deixa a tensão chegar no sacro,ela fica entre a lonbar e o banco.O sacro fica na região do quadril. E o famoso "encaixa quadril"que citaram ai em cima,tb está fora de cogitação,vc deve preservar a posição anatômica da sua coluna(que não é reta),a melhor posição seria uma perna na frente e outra atrás,joelhos levemente curvados.

kkkkkkk 111 e acha muito pra 1,74 EU tenho isso,medi tem mais de 4 meses,tenho 162de altura,ou melhor,de baixeza Desencana meu filho,aprenda a tirar vantagem do que vc tem de melhor!

kkkkkkk 111 e acha muito pra 1,74 EU tenho isso,medi tem mais de 4 meses,tenho 162de altura,ou melhor,de baixeza Desencana meu filho,aprenda a tirar vantagem do que vc tem de melhor!

Eu tb já tive depressão,mas por outros motivos,a musculação pra mim vem me servindo como terapia,tem pouco mais de 2 anos que estou firme e forte com ela.Certeza que ela vai te ajudar bastante mesmo,o ferro é nosso amigo. No mais,boa sorte na sua nova jornada e bem vindo de volta a vida=]

Fernando,quando abro o site no navegador Safari,fica com erro. No Google chrome,funciona perfeitamente=]

Relatando Acabei a terceira semana=] Estou notando tudo mais "duro"e uma leve definição nas costas,dos braços estão melhores,mas apenas contraindo,relaxandos ainda ficam com aparência de "gordinhos". A barriga melhorou muito pouco,não vejo a hora de usar o clembuterol logo. A voz não piorou,pelo contrário,parece que melhorou.Porém tenho notado uma leve queda de cabelo,suor mais intenso.Não tenho tirado medidas,tô com pavor da fita,até pq parece que as perdi cms de coxa,pra não ficar frustrada,prefiro ficar com a dúvida Meu peso ficou establizado,não sei se não perdi realmente nada,ou se perdi e ganhei massa,talvez seja hora de apertar um pouco mais a dieta ou fazer mais cardio.Vou ver ainda. Início=72kgs Após 1 semana=71,500 Após 2 semnas=70kgs Após 3 semanas=70,200kgs Estranho não?O que acontece? Como prometi,as fotos desta semana. Tenho gordura a beça,principalmente nas costas,ao redor do umbigo,bordinhas...Minha postura está péssima,tirando as fotos eu vejo o quanto minha escoliose piorou Assim como a lordose Mas fazer o quê,é o que tem pra hoje Tem que rir pra não chorar. A primeira foto de baixo,dá pra ver bem meu trapézio(maior do fórum,kkkk)e o quanto a caixa toráxica é larga,precisaria de muitos mls de silicone pra encher aquilo tudo ali

Aline O que vc acha de bife de fígado grelhado

Não PP,não atrapalha pq fica em cima do músculo e por trás da glândula mamária. Pelo que sei,por baixo do músculo é mais pras meninas magrinhas com pouca gordura,pq nestes casos se colocar atrás da glândula mamária que geralmente é muito pouca,dá pra ver a prótese certinho,todo o contorno dela,deixando um aspecto nada natural e de silicone gritando.Mas só o médico mesmo pra decidir. Lizzy,Kia Por conta da insolação,tive muita febre a noite e hj de manhã,agora já estou melhorzinha. Vou dá uma geral na casa,que tá uma bagunça...Fotos tiro a noite ou amanhã pela manhã=] Nada de cardio,mesmo que eu estivesse boa,tá moh chuva aki. Dieta 100% Meninas,comprei aquele Grill pra fazer minhas carnes grelhadas,fica uma delícia,muito melhor que na frigideira antiaderente. Hoje fiz bife de fígado de boi com óregano grelhado,que delícia!Fica igual churrasco mesmo. Amanhã vou comprar uns 2kgs de fígado e comer assim durante a semana,muito bo mesmo,recomendo! Até pq carne tá pela hora da morte,16 o kg,fígado 4,50 o kg,kkkkkkkkkkk BjuX!